omega-3

hej.
mam pytanie, czy lepiej jeść codziennie omege-3 w ilosci po 0,3g - 0,4g EPA i DHA, czy stosować cyklicznie w okresach większego wysiłku po 10 kapsów?? Zastanawiam się, bo cena omegi nie jest na tyle niska, żebym pozwolił sobie na codzienną suplementację 10 kapsami.

5g o3 dziennie ci starczy

Nie musisz koniecznie jesc Omegi 3 w kapsulkach mozesz ja spozywac z oleju lnianego, tranu, ryb itd

J/w., kapsy są cholernie nieekonomiczne. Polecam olej lniany.

czy ja wiem czy takie nie ekonimiczne, no moze

zamaist lnianego polecam olej z orzechów włoskich, tylko sporo kosztuje

Tran w butelce z my life w dozie 250ml butelka kosztuje 20 zł. 10ml dziennie dostarczy 4g epa/dha i starczy na prawie miesiąc.

PakerZbreslau

Tran w butelce z my life w dozie 250ml butelka kosztuje 20 zł. 10ml dziennie dostarczy 4g epa/dha i starczy na prawie miesiąc.

mógłbyś dać jakiś link? nie mogę tego znaleźć