epa dha

no ale jak mam juz kupiony tran to czu musze dodatkowo dokupic omega3 ? Sklad na 1 kaps. weglowodany-0,065g -bialko-0,135 g -tluszczu calkowitego 0,500g w tym: kw. tl. nasycone-0,118g kw.tl.jednonasycone- 0,197g kw.tl.wielonasycone-0,185g w tym: z rodziny n-3(omega-3)-0,166g z rodziny n-6(omega-6) 0,019g do tego Vit A i D 9% kwasu EPA 11% kwasu [...]

taka, ze w lniany masz kwasy ALA, a w rybie masz EPA z DHA

Epa i dha bardzo trudno jest dostarczyć wraz z dietą. W przypadku ala nie ma większego problemu

bo tam jest tylko kwas alfa-linolenowy(ALA) z rodziny Omega-3 a nie ma najwazniejszych czyli EPA i DHA.

Zawartość jednej porcji zaw: Olej Omega 3 2000mg EPA 360mg DHA 240mg Witamina E 7,35mg ta porcja to ile kaps?

zma or Z-force stale ale jak bul zauwazył w mniejszych dawkach. witaminy daily 2-3 dziennie kwasy tłuszczowe zawierające epa i dha 2-3 razy dziennie plus tauryna i ew bcaa+g MRM

Większość tłuszczy powinieneś czerpać ze żródeł neutralnych(jednonienasyconych) oliwa z oliwek będzie dobrym wyborem, nasycone tłuszcze ogranicz do 10% zapotrzebowania kalorycznego. Stosunek omega-3 do omega-6 postaraj się utrzymać jak 1:1(kapsułki omega-3 2g(EPA i DHA) dziennie powinny rozwiązać problem jeśli nie masz innych żródeł tych tłuszczy [...]

co sie niby pozmienialo... no nie moge.. sklad oleju lnianego sie zmienil.. nagle znalazlo sie w nim epa i dha.. sa inne nowsze tematy, wystarczy poszukac....

ok 3g epa i dha dziennie

patrz na epa i dha zawartosc sie liczy najkorzystniej wychodz GOLD OMEGA 3 z olimpu

jak w diecie jest ubogo z rybami itp produktami to bym dał 2 kapsy by było ok 1g epa i dha

Rorek, słabo szukasz ;-) Treca wcale nie jest tania w porownaniu do w/w biorac pod uwage za. epa i dha, zwróc na to uwage Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-25 20:06:33

tencza -> lepiej omega 3 kupic zdrowe tluszcze sa niezbedne poczytaj ( nie o tranie ale o omega 3 ) i korzystaj czasem z wyszukiwarki Omega-3 - nienasycone kwasy tluszczowe, niestety nie sa one wytwarzane przez nasz organizm w nieodpowiednich ilosciach, dlatego musza byc dostarczane z zewnatrz. Szczególnie waznymi dla naszego zdrowia kwasami [...]

O3 jesi chodzi o EPA i DHA tylko z ryb, bo jak o3 ALA to i oliwy z oliwek się napijesz i je dostarczysz

Najlepiej spala tłuszcz dobra dieta :-). Możesz kupić spalacz, ale przede wszystkim zainwestuj w: - źródła omega3 (ryby, tran lub kapsułki omega3 z EPA i DHA, a także olej lniany "budwigowy"- o dużej zawartości omega3). - Warto zbadać też sobie poziom witaminy D - ewentualnie suplementować; jest ważna dla metabolizmu i odchudzania - selen - jest [...]

zalezy czy chcesz kwasy ALA (roslinne) czu EPA i |DHA pozyskiwane z ryb

Jeżeli dostarczysz odpowiednie ilości EPA i DHA z diety, to nie widzę konieczności w suplementacji.

Trochę za dużo białka. Czy może zapomniałeś o czymś wspomnieć? Nie wiem czy to dobry pomysł zaczynać od razu od 4h okna żywieniowego. Tak Ci lepiej pasuje? Jeżeli nie ma to wpływu na Twój dzień pracy/treningu to zacznij od dłuższego 6-8h i ew. będziesz zmniejszał z czasem. Posiłek nr 1 jest po treningu? W diecie masz sporo ALA, jednak brakuje [...]

Pierwszym produktem, o który poszerzyłbym ofertę byłyby kwasy tłuszczowe omega 3 o wyjątkowo wysokim stopniu skoncentrowania 75%. Suplement ten jest gwarantem mocnego serca, lepszej wydolności układu krążenia oraz sprawniejszego układu nerwowego. Z racji, że firma Fitmax nie posiada tego typu suplementu, byłby on idelanym uzłupełnieniem [...]

Zgadza się. Jeszcze jeszcze jeden dość istotny szczegół. Kwasy omega 3 to nie tylko ALA, ale również EPA i DHA. Są one nawet bardziej istotne niż ALA a dostarczyć je można tylko z ryb morskich, tranu, suplementacji.