Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed treningiem black widow, kreatyna, ba, cytrulina, tyrozyna /SFD/2017/8/13/681dab81d84c44729e2af5bc6dda287c.jpg w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/8/12/42a856c7903b46d3aeabf66c9545dce2.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] młotkowe ciężkie 3x6 6. Uginanie z linkami 4x15 +interwały 10 minut na ergometrze Suple przed treningiem black widow, kreatyna, ba, cytrulina, tyrozyna w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta HC /SFD/2017/8/14/216a0c025f3b48eb83e2c98606b2af80.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w przód z hantlami 3x12 7.Wznosy w bok z hantlami 3x12 8.Wznosy w przód z linką 3x15 Suple przed treningiem black widow, kreatyna, ba, cytrulina, tyrozyna w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/8/17/eed78f2dd1464fb1a79bde86ea718f02.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na plecach 4x20 + wspięcia stojąc jenonóż 4x15 Suple przed treningiem siłowym black wolf+kreatyna, cytrulina w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta nie moge znowu zgrac zrzuctu cos B 150g W 650g T 25g po konsultacji z Marianem, doszlismy [...]
Tutaj po Kolacji Nudziło mi się teraz Vitargo Git , a IsoLate choć dość $ to odzwierciedla to w smaku, rozpuszczalności no i że są w nim Enzymy, a Stosuje tylko po treningu to nie jest źle. W sumie Rano Amino Whey System + Koncentrat 100% Whey Protein a po treningu IsoLate + Vitargo, a że robie siłowy + później Aeroby to Vitargo się przydaje [...]
od razu bo biale nie ale tak 20-30 powinno być git no ale jak Grzech, inaczej jeśli damy zwykłe wpc, inaczej jak będą enzymy, inaczej jak będzie to ostrowia (którą jeszcze ktoś łyknie z ta pianą całą)
[...] potreningowy, chroniący przed katabolizmem, wzmacniający anabolizm po dotychczasowym stosowaniu doszedlem do wniosku ze dla mnie ma on i tak zastosowanie potreningowe, gdyz enzymy trawienne maja funkcje przygotowawczą do najwiekszego posiłku w ciagu dnia- potreningowego. Oprocz antykatabolikow ktorych zastosowanie jest uzasadnione potreningowo, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
robilem w ciagu ostatnich 3mc panel watrobowy 3 krotnie. 2x po poludniu, raz na czczo. wyniki identyczne, czyli enzymy w polowie normy. tak wiec i tutaj nawet nie trzeba byc na czczo, przynajmniej w moim przypadku. odstep miedzy posilkiem a badaniem byl 3h.
[...] 9. Witaminy A, E, zelazo, wapno Zadnych dodatkow, tylko sproszkowane nasiona. Plant fusion- taki zamiennik wheya, z samych roslin: bialko z groszku, amarantu, komosy + enzymy. Wszystko organiczne, bio itd. Do tego fruktoza ( niestety tej, lub sukralozy, ciezko uniknac w odzywkach), glicyna, naturalna wanilia i krzem + L-glutamina. Kompletne [...]
[...] nie jestem w stanie połączyć tego z konkretnymi produktami, co najwyżej z porą dnia. Czy w tym wypadku warto przejść na dietę eliminacyjną i poszukać co mi szkodzi? Póki co kupię enzymy i zobaczę czy jest poprawa, jeśli nic się nie zmieni, będę dalej kombinować. Sugestie BARDZO mile widziane. Zmieniony przez - tylda w dniu 2013-12-28 19:22:31
czasem obchodzi się bez eliminacji problemy ze wzdeciami i trtawieniem moga wynikac rowniez z: -niedobroru kwasu solnego -niedobrou enzymow trawiennych obie rzeczy mozna dodac na jakis czas do suplementacji Betaine HCL do porduktów białkowych (głównie miesa, ryby), enzymy trawiennie do posiłków węglowodanowych.
[...] ze śniadania jajka i płatki owsiane,jest lepiej,nie ma wzdęć.Obserwuję się.Będę wracać pojedynczo ,żeby sprawdzi ,co gorzej działa.Poza tym dziś włączyłam probiotyk i enzymy przy brokułach i strączkach. Filmiki z wszystkich ćwiczeń? Cos tam wcześniej wysyłałam,ale nie komentowałaś.:-D.Co będę mogła to nagram:) Zmieniony przez - ilomi w [...]
[...] słabo widzę u mnie eliminowanie wszystkiego po kolei i sprawdzanie co i jak działa. Póki objawy nie są dokuczliwe, kibelek zaliczam zdrowo jak w zegarku, probiotyk i enzymy pomagają (markotka eliminuje a i tak się suplementuje) , to po prostu będę dokuczliwe produkty ograniczać.Mam nadzieję,ze nie bedzie sie nasilało.Zawsze w odwodzie [...]