mardii dobra a jesli sie dobrze odrzywiam jak przyjmować: -BCCA -glutamine -turyne -mam jeszcze lecytyne w pigułkach -oraz witaminy VITRUM-ENERGY BCAA- polecam przed treningiem (jak masz wystarczajace ilosci, to jeszcze po) 1g/10 kgmc Glutamina- polecam 10-15g przed treningiem, w nietreningowe przed snem ok5g Tauryne- jak już musisz i kupiles [...]
Biogenix Carb BX - 1000g (folia) Olimp Carbo - 1000 g Maximize Carbo Energy - 750g FITMAX Carbo 1000 g HI TEC Carbo Plus 1000 g - folia TREC Max Carb 1000 g VITAL MAX Complex Carbo 1000 g VITALIFE Carbo Blast 1000 g
2 posiłek to jeszcze przedtreningowy... cwiczę o 18 i po treningu jest ten mutant mass. Zapomniałem napisac, że podczas treningu piję isostar long energy ma on dużo węgli. Jakie warzywa dodac... jakos nie mogę wykombinowac w głowie dania z twarogu, warzyw i oliwy :/ Dzięki wielkie za porady!
1 kaps=1g wiec daj 2 kapsy na 30min przed treningiem 2 kapsy bezposrednio po. koszt przesylki zalezy od wagi paczki wiec mysle, ze styknie na 2 opakowania+przesylka te 100zł mozesz smialo pic energy drinki. PS sprawdzilem 2xbeta alanine+przesylka poczta polska za pobraniem to koszt rowny 99,90 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-23 19:28:44
...na strOnce ostatniO parę nOwych infO... nO i fOtki się pOjawiaja cOraz bardziej aktualne... zapraszam jeszcze raz.. i dzięki za pOzdrowienia.. aha...czekam na te obiecane fOtki... -no pain, no energy-
...bardzo miły mail sprawił, że mój ostatni pOst jest już nieaktualny i mOże troszkę nadzbyt złośliwy...więc traktujmy tO jakOby gO nie było... pOzdrawiam wszystkich jeszcze raz serdecznie zapraszając na strOnkę... -no pain, no energy-
...strongmanpolska.com zlikwidowała fOrum...ale cały czas jest fOrum Irka Kurasia.. www.irekkuras.com mysle ze strOnka mOże się spOdobać... pOzdrawiam... -no pain, no energy-
hmm z tego co sie orientuje nie ma skutków ubocznych. lkarnityna za dobrym spalaczem nie jest. podstawa to trening/dieta/aeroby potem cos dodatkowo na spalanie np. green tea, tfb, kofeina, lecytyna, life energy, meta burn Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-16 19:54:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pobudzenie mozesz sobie kupic albo energon x 1000albo ultra energy activlaba mialem obydwa i oba dobrze dzialaly jedenma w skladzie guarane a drugi kofe to juz zalezy od ciebie na co lepiej reagujesz , a gainer to mass up moze byc