crea shot przed treningiem tcm pro rano 5 g WPC 80 1-2x 50g dziennie ultra energy przed treningiem BCAA Xtra 20g po treningu Arginine^3 5kaps przed treningiem hot sport drink 50g na treningu master meal jako uzupełnienie gdy mało posiłków zjem podczas dnia do tego staram sie jejść ile sie da i nie patrze wogóle na kaloria ale staram sie wybierać [...]
Świat się kończy ! Promotor boksu Krystian Cieśnik, chce zawalczyć na gali MMA :/ masakra. Wklejam wywiad w/w. To byłby precedens na skalę światową! Założyciel grupy promotorskiej CK Promotion wpadł na pomysł, żeby na jednej ze swoich gal osobiście stoczyć pojedynek w formule MMA. Choć na razie nie udało mu się go zrealizować, wciąż marzy o tym, [...]
sami se dupe kłujcie. Russ w sumie ciezko mi bez spania w dzien wytrwać. miche jako taką trzymam. kofeina, ile mozna pije teraz te energy "wode" be power z biedronki bo nie ma tyle b6
7 dziś o 18 bede w gimku;) a kofeiny nie wliczam do cyklu bo to podstawa;) podobnie jak BCAA które biore już 1.5 roku;) pewnie bede jechać na ultra energy bo lepsze niż energon x 1000... a czystej nie chce bo brzuch mnie potem boli i wymiotowac sie chce;(
TO narazie tylko założenia. Nie no jeść niczego nie będę na pewno. Myślałem nad red bullem ale tam w chvj węgli jest także chvj. Już tą cole light lepiej nie? Czy dla lepszej bomby walić energy drinki?
Wiem, że ciężko. Ostatnio coraz częściej tego doświadczam. Mam 7 tab tussi jeszcze i kupie nowe opakowanie to jako tako mnie pokopie... Do tego jakies energy drinki i lece.
Wracam w chwale i glorii. Dzisiaj w Energy jest kings of hardstyle i Alpha Twins. Znowu mnie tam nie ma bo jutro muszę gdzieś jechać ze starszymi. Czuję się przygnębiony tym bardziej, że dzisiaj mam imieniny.
Wczorajszy trening nóg wyglądał następująco: 10 minut rozgrzewki na rowerze 1.przysiady ze sztangą na plecach 5x12 2.wypychanie na suwnicy 4x15 3.wykroki chodzone z hantlami 4x20 4.wyprosty na maszynie siedząc 4x12 5.przywodzenie nóg na maszynie siedząc 4x15 Nogi spompowane masakrycznie,przerwy między seriami ok.1min.I na koniec treningu jak [...]
Dzisiaj byłem na treningu w Energy Club w Gdyni.Michok,niestety dzisiaj miał wolne.Ale trening z kumplami zrobiliśmy rewelacyjny.Maszyny rewelacyjne,super czucie mięśni tak dobrze wyprofilowane.Czysto,przyjemnie,pełna kultura i klimat bardzo fajny.Chciałbym mieć taką siłownię u siebie.Dzisiaj przetrenowałem plecy i tricepsy. plecy -ściąganie [...]
Dzisiaj byłem u Michała w klubie "Energy Club".Przetrenowaliśmy plecy i muszę Wam powiedzieć,że już dawno tak ciężko nie trenowałem Michał mnie dzisiaj zmasakrował.Cieszę się tylko że Michał nie jest w 100% mocy ze względu na chory bark bo nie wiem jak by to wyglądało:)Siłownia co tu dużo mówić rewelacja.Widać że wszystkie maszyny które tam stoją [...]
Jutro wyjazd do Gdyni.Wspólny trening z Michokiem i Jabim w Energy Club....będzie dużo zdjęć i pewnie jakiś filmik.Już się Cieszę na samą myśl o treningu na dobrym sprzęcie.
Tig sex energy jednak super jest tylko u mnie oszują bo identycznie wyglædające puchy są pomieszane i mi cos koło 12 zł za 3 szt policzyła, ale sie zorientowałem i wymieniłem. Wpada Polfa, 300 kofy syntetyka, arginina trio porcione, 3 sexy ener, snickers i można jeChać się rozbijać na żelazie
kanapeczki z szynką (sory za ten chleb, ale nie ma gdzie teraz kupić nic normalnego a na sucho nie lubię), rybka po grecku, schab zapiekany w rękawie panierowany w ziołach i do tego energy drink. Smacznego :D
[...] zapomniałem ale jutro dokupię a nie kupiłem polędwic sopockiej choć była_++==ona jest zarąbiście droga!!! kupię w poniedziałek . i jeszcze zakupiłem za3 zeta napój MATRIX energy drink Białko: <0,4 Tłuszcz: <0,1 ww: 11,3 tauryna 400 mg kofeina 32 mg i jakieś tam duerele i mam pytanie czy ten napój moża wypić przed samym treningiem?? i [...]