endo

nom to takto prawda ale 1,5 chcialbym bialka, zeby jednak troszke tych miesni miec, bialka by troche przyspieszylo metabolizm bo ja endo ;) a powiedzcie mi , zna ktos moze ceny badan wszystkich ? i jak one sie dokladnie nazywaja ? alat, aspat - próby wątrobowe hdl, ldl - cholesterol ekg - serce ob - krew trójglicerydy - cholesterol ggtp - [...]

jakbym dodal 50g wegli mialbym 3.6 na kg masy ciala bialko2.3 a tluszcze 1.3 troche za duzo chyba tych wegli jestem endo.

[...] ! Wliczasz wszyskie makro z danego produkty a nie tylko te glowne. 3.chyba lepiej jechac caly tydzien na takim samym bilansie, niezaleznie czy DNT, czy DT. 4. jestes endo 80kg i startujesz z 3700+ kal ? chyba troche duzo. 5. 3 takie same posilki w ciagu dnia ? ;/ pourozmaicaj ten makaron na kasze/ziemniaki/ryz a piers na inne [...]

[...] 300-400mg dziennie ;/ plus vitex który tez był niby na prolaktyne... kali: no u mnie też niedobory. poza teściem, LH i FSH. i niedoczynność tarczycy. narazie nie biorę nic zastępczego. chociaż nie ukrywam że mam nadzieję dostac coś od endo jak pójdę... %-) bardzo by mi to było na ręke%-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-11-30 20:46:09

1. Endo , bf okolo. 20% 2.17 3.183/78-79 4.14 miesiecy 5.Redukcja 6.wpc , bcaa , monohydrant , 7.Thermo stim 9. Okolo miesiaca 10.LC okolo 2000 kcal , 180-200 b , 100+ t , do 72 ww 11.- 12.-

no panowie w końcu pewnie trzeba będzie obrać taką drogę %-) ale jeszcze chwile wytrzymam. tak jak mówię,.. najpierw ide do endo i zobaczymy co powie, oczywiście pokaże mu star wynik testa nie nowy hehe %-) a póki co trzeba starać się pokonać przeciwności losu i napyerdalać tak jak jest mi dane... pod górkę ale cóż...

z zalewaniem chodzi o to czy masz tendencję do łatwego przybierania masy tłuszczowej. Jaki masz typ budowy? endo czy ekto ?

Ok. Ja jestem endomorfikiem i jak byś mi tutaj polecał dodawanie kalorii , na początku z białka , tłuszczy i jak już będzie trzeba to węgle na samym końcu? Endo musi uważać na węglowodany , bo strasznie szybko się zalewa.

z zalewaniem chodzi o to czy masz tendencję do łatwego przybierania masy tłuszczowej. Jaki masz typ budowy? endo czy ekto ? AA nie wiem mam troche masy miesniowej, jestem chudy, ale tluszczyku tez troche jest :) wydaje mi sie, ze jestem kims pomiedzy ekto a mezo :D

czemu nie wrzucasz z linka z endo ? :P

[...] iż jest 207 g białka. Czyli te chlebusie wrzucic do sniadania/obiadu? Co w takim razie jesc w szkole, sam ser? Bo nie dostalem odpowiedzi na co moge zamienic oprocz twarogu i ryb :P Ale dziekuje za odpowiedz edit: co do wegli, jestem typowo endo wiec chcialem bardziej strzelic low carb ;) Zmieniony przez - vladimir12 w dniu 2012-12-03 13:04:00

przypilnuj michy - masa bedzie szla spuszczasz czasami z kija? %-) na poczatku jak jeszcze test endo jest wysoki + podajesz tescia z zewnatrz i organizm sie jeszcze nie "przyzwyczaił" do tego to spermatogeneza moze byc sporo zwiekszona ;-) Do tego jak sie podniecasz czesto i nie dajesz temu ujscia (dosłownie) to w medycynie nazywa sie to cos [...]

[...] CEL CYKLU: dobrej jakości mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem, nieduży 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115-120 -martwy [...]

też jestem endo i wiem jak ciężko się zbija fat, a jak łatwo on potem wraca :/

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo, są to zbyt ogolne podziały, nie ma czegoś takiego jak sześciopak. Dolne partie brzucha są bardzo oporne i trudne do wyrzeźbienia, jeśli wykonujesz ćwiczenia podstawowe i dodasz 1-2 ćwiczenia 3x w tygodniu np. te które podałem to z czasem ich widoczność powinna się poprawić jeśli poziom tkanki tłuszczowej [...]

[...] aminokwasów, w szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. Ważna jest także proporcja pomiędzy różnymi aminokwasami, zarówno endo- jak i egzogennymi, która wpływa m.in. na wydzielanie hormonów, które to z kolei mogą korzystnie lub niekorzystnie oddziaływać na wygląd naszej sylwetki. Szczytem marzeń [...]

[...] Mówi, że nie zmieniła sposobu jedzenia ani ilośći ruchu. Chorobę cushinga badania wykluczyły. Skąd ten wysoki kortyzol może się brać? I czy można robić badania hormonów w trakcie brania tabsów anty?(tak miała robione)Chwilowo szuka ogarnętego endo. Będę wdzięczna za podpowiedzi.:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/073992994a724ea88512374393651175.gif

Ja na jej miejscu odstawiłabym antyki... no niestety są podejrzane. Ta endo, do której trafiłam po trzech czy czterech "porażkach" wygląda na ogarniętą. Zrobiłam mi dość szeroką diagnostykę, posłuchała, dała kilka mądrych rad i nie kręciła nosem ani na dietę ani na ćwiczenia. Kunkel Marta - pracuje w Medycynie Rodzinnej na Żwirkach 39. Z moich [...]

Kokos, też jej tak poradziłam. Endo, którą o to pytała, powiedziała, że ma sama zdecydować czy odstawić i powtórzyc badania.@@-) Dzięki za namiar.};-) POMIARY WAGA 59,5 58,9 58,9 59,7 59 59,4 BIUST 86 85 85 85 85 86 POD BIUSTEM 73 72 72 73 72 72 TALIA 65 65 64 64 64 64 PĘPEK 69 69 69 68 69 69 BOCZKI 78 75 75 75 75 75 BIODRA 88 87 87 89 89 88 UDO [...]

[...] split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ~15 % ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdorwy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg max -martwy [...]