endo

[...] kolarstwo z fajna sylwetka chudzielca ; ) a wiec chce szybko stracic fat. rozpiszcie prosze sally fox plus t3 bioniche. ruchu jest bardzo duzo. do tego dodam treningi siłowe zeby stymulowac mieśnie. jestem endo mieso lapie bardzo szybko, tescia chce dac na wakacje. wtedy sa zawody kluczowe Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2013-11-11 11:49:10

[...] sterydowych: - Trening: 6x w tygodniu Cel cyklu: sucha masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto raczej chudy endo mam mało w pasie ale brzuszek mam troszkę ;) Stan zdrowia: - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana [...]

[...] diete... Myślalem, ze jedzenie po prostu miesa, nabiału i jedzenie kupy roznych suplementow pozwoli mi wygladac jak mlody Bóg i da mi "końska" siłe... Jestem skrajnym endomorfikiem i takie postepowanie bylo złe, gdyz bardzo szybko łapie tłuszcz przy braku lub złej diecie. Niektorzy mowia, ze jestem mixem Endo - Mezo gdyz szybko tyje, ale [...]

Robiło się mase i się trachu zalalo a ze trzeba wyglądać jak człowiek to zaczynam zaniedlugo redukcje i tu prosba o ocene mojego planu redukującego :P jeszcze cos o mnie : lat 17 waga 93 wzrost 178 typ budowy Endo( może Endo mezo) latwop mi się zbija tluszcz bez strat miesnia(przynbajmneij ostatni raz tak było :P) ale tez szybko alpie tluszczyk [...]

[...] mi determinacji wiec jezeli ktos mi pomoze nie zrobi tego na marne... moje dane : wzrost 170, bf okolo 19% staz: 2 lata ( od czerwca do teraz przerwa) typ budowy: endo-mezo z przewagą endo dieta: nigdy nie mialem ulozonej diety, Po prostu jadlem wiecej bialka (twarog tunczyk)i efekty były ale jednoczesnie urusł tluszczyk, jak [...]

Obecna forma zdjecia: http://www.sfd.pl/Obecna_forma-t444618-s4.html Wiek :29 typ, budowy endo, dieta - wariacja low carb z pulapem 150-200 g ww bialko 2g/kg praca biurowa jednak bardzo mocno aktywna duzo chodzenia itd dodatkowo nocna zmiana aktywnosc duza trening 3 razy w tygodniu split po 90 minut do tego 3 razy w tygodniu w domu aeroby na [...]

[...] siłownia 5-6 sporty walki 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: odblok 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 [...]

[...] 185 cm, 74 kg 12% bf. Chciałem wejść na pierwszy cykl więc zrobiłem badania przed cyklem, testosteron wyszedł dużo za nisko (0.8), reszta ok. Urolog zbadał sprzęt i jest ok, endokrynolog zrobila kolejne badanie i testy lhrh i dalej za nisko. Wysyła mnie jeszcze do urologa na spermiogram ( termin mam za miesiąc) i powiedziała, że po tym [...]

[...] które świadczyłyby o tym, że jest ekto, jednak przybieranie na wadze nie sprawia mu tak dużego problemu i ma skłonności do lekkiego otłuszczania się co by świadczyło na endo. Jakie wartości btw powinien przyjać? W dzienniku posiłków vitalmaxa zaznaczył endo, wyszło mu zapotrzebowanie: 2500kcal, 2,1/1,0/5,3 btw na kgmc. POZDRAWIAM SERDECZNIE

[...] Mam do ocenienia dietę "Carb cycling", Proszę o wypowiedzi ludzi, którzy wiedza o co chodzi w tej diecie Cel: Masa przy jak najmniejszym łapaniu tłuszczu O mnie: Budowa - endo Wiek - 21 waga - 79.5 wzrost - 179 staż - 3 miesiące (nie liczę wcześniejszej "zabawy" na siłowni) Suple: Olimp KreAlkalyn Prolab Amino 2000 Olimp - Chela MZB Sport [...]

[...] 1-5 meta (razak) Koledzy rozpiszcie mi dawki. Mich trzymam w miare, boje sie tylko czy nie spuchne na tym na mordzie jak swinia...jestem endo. Mialem doczynienia tylko z krotkimi estrami, nie posiadam hcg, moj dil nie ma Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: 120 Obwód [...]

[...] nawet---> limit wagi), wytrzymalosc i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prawie rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/ekto (przewaga endo), jak nie trzyma diety to tyje i nie jest to miesien, jak trzyma diete robi bdb mase 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Obecna forma zdjecia: Wiek :29 typ, budowy endo, dieta - wariacja low carb z pulapem 150-200 g ww bialko 2g/kg praca biurowa jednak bardzo mocno aktywna duzo chodzenia itd dodatkowo nocna zmiana aktywnosc duza trening 3 razy w tygodniu split po 90 minut do tego 3 razy w tygodniu w domu aeroby na rowerku o sredniej aktywnosc polaczone z [...]

[...] brzuszną - dieta skuteczna!) 7. Stan zdrowia - b. dobry (kręgosłup zbadałem latem, brzuch i to co w środku również, ciśnienie w normie, krew płynie, etc.) 8. Moja sylwetka – endomorfik 9. Ograniczenia w żywieniu (poza kawiorem itp. - brak). ;-) Waga jest efektem całkowitego rozluźnienia w odżywianiu, plus zostawienia sportu. Jeszcze ok. 4 [...]

[...] oliwa z oliwek 5g +mały deserek (np miseczka jogurtu naturalnego z owocami) Duza ilosc węgli wynika z tego ze jestem na diecie Carb Cycling, bo moja budowa to takie mezo-endo, ale nie zalewa mnie bardzo jak typowego endo, tak troche :D Pare informacji: wiek: 18 lat staz: 16 m-cy cel: masa a perspektywicznie 75kg i 10%bf wzrost: 172cm waga [...]

[...] na brzuchu te sprawy Staż : Teoretycznie ćwiczę 2 lata, ale tak naprawdę na poważnie za treningi i dietę zabrałem się we wrześniu zeszłego roku. Na siłownie jak większość endo zmusił mnie mój wygląd. Miałem tylko się zredukować i rzucić siłownie, ale zakochałem się w tym i nie wyobrażam sobie nie iść po szkole na siłownie. Odstresowanie lepsze [...]

panowie dostalem dzisiaj po prawie poltora roku starania skierowanie na opercje od endo. mialem zrobione usg, ktore potwierdzilo, ze to gruczol, a nie tluszcz. Pare moich pytan: by zbic lipo (tak mi powiedzial pierwszy endo, u ktorego bylem, ze to lipo) zszedlem mocno z waga 65 kg waze przy 182/3 cm wzrostu. I pytanie jest bo gdzie wyczytyalem [...]

[...] przykładem dla innych jeżeli chcieliby obl. Ale tak czy owak uważam że mogę mieć 17%+ bo może w złym miejscu mierzyłem :) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto-endo (naprawdę trudno mi ocenić) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) osobiście nie sprawdzałem MAXÓW [...]

[...] spadłem na 50 KG i od ok. 20 sierpnia znowu jest chęć do jedzenia. Aktualnie ważę 52KG (+/- 0,5) I chciałbym dobrać dietę dla siebie lecz nie mam pojęcia czy jestem ekto czy endo czy jeszcze co i nie wiem jak to dobrać aby szła masa bo jak widać szybko ją tracę jak i w miarę ciekawie nabieram. I pytanie do was: Jaka może być moja budowa? (ekto / [...]

Dobra a więc mam 105 kg wagi przy 182 cm wzrostu, jestem typowym endomorfikiem i tak jak oglądałem dużo filmików o osoba endo na yt to wszyscy zgodnie mówią jedno mniej węgli więcej tłuszczy, i często mówi się przy endo że nie mają insulinoodporności dlatego przy diecie 2800 kcal ustaliłem makro na 150g ww, 210 b, 150 tł, trenuje na siłowni 3 [...]