[...] menu, sa do polmaratonu potem zwolnie tempo. Mam trzy treningi silowe i rozpiske na 4 biegowe a moim zdaniem lepiej to dawkowac jak kroplowke niz pic haustami - mam nadzieje ze organizm sobie poradzi w sumie nie narzekam, daje mu kpl witamin, elektrolity, kalorie, niech nauczy sie z tego korzystac, to tylko 1,5 miesiaca wzmozonej aktywnosci.
[...] że warto się badać. Raz na miesiąc / na dwa profilaktyczne EKG nie zaszkodzi. A może wyeliminować niepotrzebne problemy. Poza tym też zacząłem zwaracać ostanio uwagę włąśnei elektrolity (liczę na podstawie Vitlamaxa). Mam wrażenie, że to naprawdę jest przydane - zbilnsowana dieta. W dziale +35 bardziej dokładnie powinny być sprawdzane dowody [...]
O widzisz, nie wiedziałem o tym. pilem tylko jakieś elektrolity bo wody wyrzucałem z siebie ogromne ilości :-) Co jak co ale zawsze warto spróbowac, tym bardziej że mam w chacie 500g vit C...
[...] rozłożonego creatine. # Diuretic Jakiś pośrednik albo złóż to powiększa strumień moczu od treści. Oni mogą sięgać od herbaty ziołowe do potężnych leków, które płuczą elektrolity i piją. Oni są zaklasyfikowani bazowany na lokacji i mechanizmie mechanizmu w nerkach. Atleci używają diuretics, by wyeliminować wagę wody do dalej podkreślać ich [...]
[...] Produktów dosalanych się nie boję. Ba! Niekiedy zdarzy mi się sypnąć białego proszku wprost z solniczki (np. frytek bez soli nie tknę :-) ) Mam takie zapotrzebowanie na elektrolity, że nie stać mnie na deficyt sodu, który nosi nazwę "pierwiastek życia". Beduini wożą przy sobie sól, bo ratuje im ona życie na pustyni gdzie panują wielkie [...]
[...] Dochodzę do wniosku, że wtedy rozjechał mnie absolutny brak soli w diecie. Nie magnez, nie potas, ale zwykła sól. Scenariusz był jak zwykle: sikanie - zapaść. Ingerencja w elektrolity i totalna odcinka. Teraz jem sól i chyba tylko raz się jakoś niewyraźnie poczułem. Dość o przeszłości. Przeszłość nie ma przyszłości :-) Bo to chyba takie po Gacy [...]
[...] jakby podpity "brak koordynacji ruchów - chory ma trudności w trafieniu ręką do celu", zaczynam podejrzewać najgorsze - SM. Jak na razie mam umówione badanie na elektrolity, TSH, może zrobić do tego dodatkowe badania? nie wiem gdzie z tym wszystkim się udać, jakiś dobry specjalista neurolog? Neurolog u którego wcześniej miałem wizytę [...]
Całą noc i caly wczorajszy dzien wymiotowalem. Zeszło ze mnie wszystko, zupelnie. Odwodnilem sie na maksa. Dopiero ok 24 jak przywiozlem z apteki probiotyki i miete lekko mnie puscilo. Dzisiaj jest lepiej. Pije elektrolity non stop i poki co jeden posilek wszedl. Na razie nie wychodzi wiec moze bedzie ok!
Morfologię, ob lub crp, mocz badanie ogólne, pełny lipidogram, tsh, hormony tarczycowe t3 i t4, glukoza na czczo, kortyzol, elektrolity. Warto też raz na jakiś czas dorzucić pozostałe horomny + insulinę.
to ja bym na twoim miejscu zrobił większy pakiecik. morfologia + rozmaz, lipidogram pełny, glukoza, elektrolity, kortyzol, acth, testosteron całk, estradiol. jeśli tarczycę monitorujesz regularnie to nie badaj ponownie.
Dobra, poczytałem trochę i plan mam taki: 1-16 enan 250mg ew Spokojnie na początek, strzał na tydzień. Oczywiście dużo więcej żarcia, węgli, wody, cynku itd. W razie wystąpienia jakichkolwiek objawów ginekomastii: Tamoksifen 20mg ed Po cyklu 2 tygodnie przerwy i odblok: 1-2 hcg 500iu eod 1-4 tamoksifen 20mg ed 1) Czy taka rozpiska jest ok? 2) [...]
[...] rozłożonego creatine. # Diuretic Jakiś pośrednik albo złóż to powiększa strumień moczu od treści. Oni mogą sięgać od herbaty ziołowe do potężnych leków, które płuczą elektrolity i piją. Oni są zaklasyfikowani bazowany na lokacji i mechanizmie mechanizmu w nerkach. Atleci używają diuretics, by wyeliminować wagę wody do dalej podkreślać ich [...]
ja wychodze z zaburzen odzywiania.terapia+ dobry lekarz rodzinny(musi zlecic odpowiednie badania,sprawdzic cisnienie itp,zapisać witaminy,elektrolity ,wzmacniacze(magnez,np.zen szen). Namawiaj ja na niskokaloryczne ,ale wartosciowe jedzenie(chudy nabiał,warzywa,razowe pieczywo)no i hmm pilnuj-to wazne wiem po sobie...
Elektrolity dają radę :-)) Nie wiem czemu, ale piszesz że wrzucisz zdjęcia, to przypominają mi się te, które widziałam w internetach z biegu Wulkanów i Rzeźnika \-) ludzie tam ubłoceni, że płci nie poznajesz \-)
[...] :-) No i jeszcze dbałbym o potas i magnez. Pomidory, orzechy, kakaowiec, banany. Do tego awokado, dużo zielonych i liściastych i pewnie organizm umiałby sobie wyprodukować elektrolity. Są również gotowe mieszanki po aptekach. Natomiast kawa i zielona herbata to inny poemat. Kawa jest lekarstwem na większość dolegliwości tego świata. :-) [...]
[...] Sporty wytrzymałościowe mają niesamowicie negatywny wpływ na organizm, powodują wyczerpanie minerałów (co powoduje skurcze), w trakcie długich treningów warto uzupełniać elektrolity by nie mieć skurczy. Warto zadbać o taki preparat który wchłania się przez osmozę, nie powodując odciągnięcia wody z organizmu i powodowania niestrawności. [...]