efekty po hmb

[...] hmb(..)Dołóż naczczo aeroby,jeśli masz chęci to rób również aeroby po treningu,pij sobie izolat serwatkowy tylko z wodą,odstaw całkowicie mleko i niezdrowe tłuszcze,nie jedz na noc...i zrób tak przez jakiś miesiąc-efekty oceń sam.Jak zadziała to super,jak nie to próbuj to winko,możesz dołożyć do niego trenbolon,clenbuterol ,możesz też efedryne.

[...] jeszcze z 2kg carbo) + glutamina skonczysz zrób 3-4tyg przerwy i wskocz na 2nd cykl - to co pozostało (ewentualnie śmiało gianera i białko mozesz brac juz takze podczas cyklu z mono..najwyzej sobie troche dokupisz ) Widac ,ze jestes poczatkujacym..wiec na obu z tych cykli zauwazysz extra efekty - of course przy odpowiedniej diecie/treningu etc.

[...] jesz ew. przyjmujesz suplementy (HMB lub BCAA). Mam podobny problem, rowniez chodze do szkoly na 7:30 i w tygodniu na czczo nie ma jak. Biegam wiec w sobote i niedziele na czczo a w pon,sr,pt zaraz po silowni 1 godzinke. Tak tez polecam bo efekty przychodza dosc szybko, a nie ciesz sie dobrym metabolizmem A great flame follwos a little spark

[...] mecie i nie znajomosci zywieniowej braku odzywek gdzie jeszcze Hmb bylo na rzezbe, a wanadyl na mega mase %-) ludzie robili niezle wyniki, a teraz dawki wyj**ane w kosmos,a efekty bez szalu. Ja juz bym na miejscu firm produkujacyh Ug dodawal srodek uzalezniajacy do koksu by nieschodzic wogole a bylo na bani ze sie rosnie i trzeba walic bo jak [...]

[...] jakis antykatabolik (glutamina,bcaa, ewentualnie hmb)tak na wszelki wypadek by utrzymac miesnie i ich przez przypadek nie spalic, no i czywiscie duzo wody (do oporu 3-4 l) efekty hmm. u mnie zauwazylem chyba po 2 tygodniach , lydki sie wyrzezbily , uda tez, i est fajnie , az sam sie dziwie :) no a tyleczke jak kamien :) a co ja jestem [...]

[...] antykataboliki jak hmb, bcaa czy glutamina, ktore maja inne dzialania prozdrowotne, budujace mase miesniowa i spalajace tluszcz. Podsumowujac mysle, ze odpowiednia dieta z odzywka bialkowa i tauryna powinna dac zadawalajace efekty i wspomoc ogolne cechy wydolnosciowe na tym etapie trenowania. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-08 17:05:45

[...] sprzedał i zaczął układać diete, a potem ewentualnie rozejrzał sie za jej uzupełnieniem (białko, węgle, wg. zapotrzebowania) poniewaz na etapie jakim jestes bedziesz miał efekty na samej diecie pozwole sobie równiez powiedziec co nieco o wypowiedziach innych (mam nadzieje ze nikt tego nie usunie ) adrian "serwatke(o ile to nie jest [...]

[...] od pewnego czasu cwiczy na drazku i robi pompki, i powiem szczerze ze bylem w lekkim szoku widzac go po pewnym czasie, do tego wzial sobie jakis czas temu HMB i mowil ze efekty jakie odczol tez nie byly byle jakie, co prawda ciezko bylo mu zbijac wage ale bardzo duzo zyskala jego wytrzymalosc i sila miesniowa. I mnie wlasnie o cos takiego [...]

[...] insuliny jest niski i białka (i częściowo tłuczsz) są paliwem energetycznym (są spalane = katabolizm mięśnia). Sam stosowałem 10mg z rana, ale tylko po długich cyklach i efekty są, tzn. ograniczenie spadków, a próbowałem hmb, glutaminę, taurynę. Po krótkich cyklach myślę że nie ma sensu, chyba właśnie 10mg ed jako most do kolejnego cyklu. No [...]

hmb zbędne ale jak już masz może na Ciebie podziała (możesz brać rano, po trenie i przed snem- 3g dziennie), aeroby zawsze lepiej robić po treningu siłowym, najpierw ćwiczysz najmocniejsze partie mięśni a potem "dobijasz" organizm aerobami, efekty lepsze Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-10 11:49:23

[...] mówią że nie działa )we krwi ,daje sygnał że nie ma co rozbijać mieśni i spala tłuszcz więc po treningu nawet 5 min przyniesie efekt .Wiele osób tak trenuje i osiąga dobre efekty . Oczywiście nigdy nie da się 100 zabezpieczyć mięśni , ale efekt rozbijania mięsnia nastąpi także podczas robienie aero w dni bez siłowni ,Wczasie interwałów szansa [...]

[...] + odżywka białkowa + owoce, czuje się na niej wyśmienicie, mam energie do biegania i treningu ale to głównie od termogeników. Byłem już na niej wcześniej i miałem dobre efekty, duża ilość białka pozwala mi zachować mięśnie, nie mam dużego fatu bo żyły i tak na wierzchu. Moja waga teraz to 88kg wzrost 180cm. Taka dieta pozwoli mi zrzucuć [...]

[...] LEKCEWAZONE RZECZY !. Jesli masz jakas slabosc genetyczna a zaczniesz cwiczyc moze byc fatalnie.Natomiest ze złej techniki mozesz zostac inwalidą.Z kolei bez diety efekty beda marne i szybko ci sie znudzi. Zeby ci tylko nie przyszlo do głowy robic martwych ciągów na prostych nogach chyba ,ze nie lubisz swojego kregoslupa.Znam typa [...]

[...] to bierz a odpowiedz na pytanie brzmi enigmatycznie bo zalezy to wszystko od wielu czynników trening dieta regeneracja itp ale jak wiesz po cyklu nasycenie spada jak i moc tak więc spadków siły oczekuj chyba ze poipdles efektowi placebo to suplementuj cos po xpandzie Tak na marginesie w jakim celu zazywasz HMB ? Jak efekty jak juz w ogóle sa..

[...] ćwiczeń aerobowych typu szybki chód, rowerek w umiarkowanym tempie by się przydało bo jesli nie pominąłem czegoś w twoim opisie to tego tam nie ma. no i hmb jeśli dobre efekty przynosi to nie powinnaś z niego rezygnować, a jak będziesz chciała dorzucić jakiś spalacz to o tym jeszcze mozemy pomówić ale za hakiś czas gdy zastosujesz to [...]

[...] barki, czwartek: biceps i triceps, piątek: plecy, po każdym treningu brzuszek. Do tej pory nie brałem żadnych suplementów, po roku instensywnego treningu naprawdę widzę efekty. Moim celem jest: przybranie masy mięśniowej i rzeźba brzucha. No i teraz pytanko: czy powinienem coś wziąć, czy sobie odpuścić, jeżeli tak to co ? z postów powyżej [...]

A ja biorę HMB z kreatyną - wszystko Hi-Teca i rezultaty są extra! Biorę po 4-5 kapsułek dziennie i w 2 tygodnie poszło mi koło 10 kg na klatke. Do tego troszke zrzuciłem tłuszczyku z brzuszka i jest coraz lepiej z masą mieśniową. Po prostu jak dla mnie efekty są super.

[...] ryzowe SUPLEMENTY 1-2 miesiac kreatyna hmb bialko 3-4 misaiac aminokwasy + l-karniyna 5-6 miesiac ZMA + kreatyna Hmm to chyba wszystko :) tak wiec ogolnie rzecz mowiac efekty nie sa ZA DOBRE na tyle pigulek co ja lykem i na taki wysilek ktory w to wszystko wkladam wiadomo powoili wszystko idzie ale za wolno..... Tak wiec bylbym wdzieczny [...]

[...] po długotrwałym przyjmowaniu i to w dawkach nieco większych niż zalecane 3g dziennie ( do 10g ). Więc nawet nie przez 2 miesiące, ale minimum 3, poza tym nie licz na efekty poza stratą kasy. Biorąc delikatnie 3g dziennie potraktuj to jako antykatabolik, a nie jakiś dopalacz typu kreatyna. Kreatynę bierz nawet w te dni, kiedy nie będziesz [...]

[...] rano na czco po treningu i przed snem po jednej tabletce w dni nie treningowe bierz sobei rano na czco i po obiedzie a co do hmb to bierz tak 3 rano na czco 3 po treningu i 3 na wieczor czy cos takiego nie pamietam jak kumple bral ale efekty u niego wypas ale mojm zdaniem powinienes pocwiczyc najpierw na sucho a pozniej za odzywki lapac :D