SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty po hmb

  • Pytanie o intensywny trening na mase.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tu nowy mój staż to 2 miesiace wymiary moje to wzrost 182cm 105kg bic 40cm. Mam 26 lat. Efekty treningu jakis tam widze. Cwicze co drugi dzien biceps, triceps i barki w jednym treningu, wcinam HMB bialko i kreatyne oraz witaminy i magnez B6, krete prawie koncze cykl zostalo tydzien. Klate plecy i nogi narazie sobie daruje bo i tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2009-03-06 01:32:47 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odrzywki dla mnie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie silownia juz na powaznie. Chcial bym zaczac jakas diete bo jeszcze zadnej nie stosowale. Pzed moja przerwa bralem Creatyne i HMB zdaje mi sie ze byly widoczne niezle efekty przyszlo mi duzo sily i nawet przyroslo w lapce. Ale chyba zrobilem zle bo zaraz po tym gdy skonczylem cykl (chyba tak to mozna nazwac) przestalem cwiczyc.. i niestety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2007-12-04 20:30:04 Liczba szacunów: 0
  • Mój zestaw - doradźcie coś :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] xxl) omega-3 tran z apteki HMB mega caps 150kap(z tego raczej zrezygnuje) co byscie dodali lub czego byscie nie brali i jakich efektów moge sie spodziewac? zastanawiam sie tez czy nie wykluczyc nitrobolonu bo napompuje sie a efekty na dluzej po odstawieniu jego raczej beda słabe :( czy moze pomoze mi on lepiej dobić na masie ? dzieki z góry :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2005-07-21 16:24:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy jest mozliwe spalic tkanke tluszczowa ale nie tracac miesni przytym. mi8alem kilka miesiecy temu niemila niespodzianke bo cwiczylem juz regularnie jakies 3 miesiace i efekty byly zadawalajace :) jak dla mnie , tylko nabralem troche wiecej tluszczyku na brzuchu niz zwykle miewam(niejestem gruby ale chudziutki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 2008-05-01 23:57:00 Liczba szacunów: 0
  • XPAND

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tego jak masa mięśniowa wzrosła mniej niż po mono (oczywiście po uwzględnieniu retencji wody po mono). Przekornie powiem,że jakby za tą kasę wzbogacił dietę o 15 kg ostrowii i 40 kg ryżu to na pewno lepiej by na tym wyszedł. Warto w to inwestować? Do tej pory trzymałem się zestawu mono+hmb+gainer i efekty były lepsze niż u znajomego po Xpandzie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2006-01-25 19:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja

    Temat
    Trec

    Witam mam na imię Dominik i mam 16 lat ważę około 87kg przy wzroście 180cm. Na siłownię chodzę jakieś 2 miesiące, efekty są widoczne dzień po treningu, lecz kilka dni po nic już nie widać, nie wiem czym to jest spowodowane. Jak wiadomo, mam trochę zbędnych kilogramów ;/ dla tego chciał bym zejść do jakichś 78-80kg i zacząć brać kreatynę oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2013-12-27 11:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy [prośba]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ``od stóp do głowy``) *Dni w jakie mogę ćwiczyć; Poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. 2. Głównie zależy mi na fajnej klatce, brzuchu i żeby rozwinąć się w miarę szybko i efektywnie. *Jeżeli chodzi o odżywki to chciałbym jeść HMB wraz z kreatyną, mass XXl (mam 0,3 kg w domu). *Prosiłbym też aby ktoś powiedział mi jak jeść te odżywki żeby były [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-03-08 22:28:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening HIIT dla poczatkujaceto + suple - PYTANIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z aerobami zamiennie dzien po drugim?? 2. Jak dla poczatkujacego powinien wygladac trening HIIT?? 3. Jak dlugo powinien trwac taki cykl treningowy zeby nie przesadzic a miec efekty? 4. Mam zamiar do tego treningu oprocz ograniczenia posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2006-01-25 14:16:00 Liczba szacunów: 0
  • cykl kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie za mało, starczy cykl na 150 kapsułkach? Jak to wszystko dawkować? Po cyklu zamierzam nakupić spalaczy i rozpoacząć redukcje + rzeźbienie (oponka + świdrowane cyce)! Czyli generalnie teraz: wzrost masy i uwydatnienie mięśni, a później redukcja. btw. po cyklu przy redukcji zachowam efekty czy będą widoczne spadki? Czekam na opinie. Pozdro!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2008-04-19 23:40:36 Liczba szacunów: 0
  • Prośba - wakacyjny trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, będę walił konkrety: Wiem, że jestem tutaj sezonowo i, że wielu z was się to nie podoba, ale cóż jak mi się spodobają efekty to zapewne będę jeszcze bardziej ćwiczyć nawet po wakacjach. A mianowicie: Chce schudnąć z fatu na brzuchu - Moje wymiary to 100 cm Chce przybudować trochę w bicepsie - wymiary 37 cm Chce zbudować jak to ludzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2010-06-06 12:19:38 Liczba szacunów: 0
  • wytrzymałość i dynamika

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] hmb ale jest dość drogie i opinie strasznie zróżnicowane(dużo negatywnych).więc prosze o jakaś porade ,co byście mi polecili z odżywek ,żeby zaspokajały kompleksowo moje potrzeby;)no i oczywiście żebym poczuł efekty;) i jeszcze jedno co myślicie o fat burnerach?czy oprócz spalania tłuszczu dają jakąś energie czy szkoda kasy i zachodu.pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2005-03-18 21:49:18 Liczba szacunów: 0
  • jakie suple do bjj?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o tym myslicie? (a moze kupic cos innego-hmb,bialko?).Zalezy mi takze na wygodzie(akurat ostrowia jest slaba pod tym wzgledem,dlatego tez mysle o bcaa w kapsach). Aha mysle tez czy nie zamienic 1 dnia bjj+judo(kondycja) na silke,pewnie obwodowo. Co polecacie,czego nie,jakie dawkowanie (zeby byly efekty i starczylo na jak najdluzej ;D). pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3781 Data: 2005-11-30 16:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczynam ćwiczyć po wyrostku i zastanawiam sie nad wzięciem jakiegoś suplemenciku.Kumpel proponował mietka wziąść, ale mam opory. Mam 17 lat, 62kg wagi, w łapie 33, staż treningowy miałbym ponad 2 lata gdyby te nieszczęśliwe wypadki. Jeżeli wziąłbym to nowe hmb 135 kapsułek ono jest hyba coś za 80zł czy miałbym po nim jakieś konkretne efekty?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2004-03-16 06:34:28 Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie w doboże odżywek!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to proszę o wyrozumiałość Chciałbym w krótkim czasie (ok. miesiac-dwa) zbudować jak najlepszą mase mięśniową. Z tego co wiem to kreatyna działa najszybciej i daje najlepsze efekty. Jeśli jest najlepszym rozwiązaniem to z czym ją brać? Nie wiem za bardzo co kupić aby nie wydać kasy w błoto, więc postanowiłem sięgnąć po opinie do fachowców Co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2009-06-23 21:32:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-HMB-Białko - duzy brzuch

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od miesiaca biore Kreatyne plus HMB plus białko. Efekty są. Spory przyrost siły, duza łapa. Dziennie pije 3 litry wody dodatkowo białko 3x dziennie po 250 ml mleka co daje 750ml mleka. czyli prawie 4 litrów płynów. Niestety zauważyłem ze "dostałem brzucha" Brzuszko miałem od kiedy tylko pamietam ale teraz widac ze jest wieksze co mi to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2014-01-17 22:04:55 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy w suplach na spalanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] niemam a zostalo mi z tamtego roku HMB Mega Caps 1250 z Olimpa ? Chcialbym od lutego zaczac suplementacje i myslalem na TSE , Therm Line Forte lub Thermo STIM , i jeszcze kiedys bralem po kazdym posilku Tonalin CLA 1000 i chyba byly efekty , mam jeszcze worek bialka z ostrovii WPC80 ktory pije po silowni i po aerobach. Co byscie poradzili ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2010-01-24 17:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Co po cyklu amerykańskiej krety?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 41cm Witam, teraz a dokładnie wczoraj przyjąłem ostatnią dawkę amerykańskiej kreatynki HYPER SHOCK: http://www.sfd.pl/Nowy_stack_z_Kre-Alkalyn_HYPER_SHOCK-t260918.html - efekty są piorunujące, w przeciągu miesiąca, na klatkę wzięłem z 95kg aż 125kg!! siła strasznie przybyła!! Ale tak, co teraz? Wiadomo, po kretce dobrze zrobić sobie miecha [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2008-12-06 00:51:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak zatrzymać efekty ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanko. Powróciłem na siłownie po dłuższej przerwie(prawie rok), zacząłem odrazu z suplemantemi (nitoBolon, jabłczan kretki, amino4500, HMB, węglowodanówka, biłko), oraz z odpowiednią dietą. Efekty są dobre:) Wróciłem do do dawnego wyglądu, moze nawet lepszego, siła idzie ciągle w góre, jestem zadowolony:) ale powoli nadchodzi koniec [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2007-06-22 14:57:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] I do tego celu chce przygotowac zestaw odzywek ktore mi w tym celu pomoga Planuje : HMB, L-Karnityna, L-Glutamina Co sadzicie o tym?? Czy cos od tego dorzucic??odrzucic?? A jak w prozadku cos jest,to jak nalezy dawkowac poszczegolne odzywki,aby przyniosly one wymierne efekty juz po 2 miesiacach?? Z gory ziekuje za wszelkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2008-05-05 22:31:42 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase...szybko!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, zaczolem cwiczyc po 1-rocznej przerwie i chcialbym dolączyc do treningow diete. Jak kiedys cwiczylem nie mialem diety, a efekty treningow zdaniem moich znajomych i moim były naprade duze. Zatem tym razem chcialbym zrobic to konkretnie. Nigdy sie nie interesowalem dieta wiec jestem zielony w tym temacie;/... Prosze jakiegos "speca" o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2006-04-08 17:40:15 Liczba szacunów: 0