efekty

Jeśli po poprzednikach były efekty, to nie ma sensu na siłę zmieniać na inne. Jedź na tym samym nadal. Jeśli kompletnie nie było efektu, to oczywiście pora na zmiany.

a czytałeś w ogóle linka podanewgo wcześniej skoro pytasz o efekty?

hardkor musi być! trzymaj się diety i treningu a efekty będą jakie chcesz

[...] - 3,5 roku) miałem, nie tyle stagnacje, co spowolnienie przyrostów gdy trenowałem splitem. Spróbowałem HST. Z początku byłem sceptycznie nastawiony do tego treningu, ale efekty przyszły szybko. Od roku trenuje wyłącznie Hst. Waga wzrosła z 72kg do 85kg i siła w sposób bardziej niż zadowalający (klatka-z 65kg do 90 kg w skosie sztangą w serii [...]

jak wyciskasz 40 to za wczesnie na suple i nie spodziewaj sie nigdy po nich takich efektow jak 2 krotnie wiecej sily czy XX centymetrów to jest dodatek do treningu i prawidlowego odzywiania i wczesniej to zrozumiesz tym lepsze efekty pracy beda

Mikers dzieki, impreza była raczej z okazji uczczenia urodzin kumpla;-) 2watch na redukcji szybciej widac efekty niz na masie, więc już pewno takiego efektu nie będzie. A kto wie jak to sie jeszcze potoczy. Freak. no 13kg uciekło, ale mam nadzieje że w większosci to fat. Chociaż zapewne miecha tez cos uciekło bo to nieuniknione. ~~~~~~~~~~~~ [...]

[...] przesiedzieć. Zobacz też, żę moj kompleks nie jest taki trudny jak niektórych. NIE KŁÓCĘ SIĘ Z WAMI, TYLKO PISZĘ JAKA JEST PRAWDA, ŻADNEGO PRZETRENOWANIA NIE CZUJĘ. W ogóle moje pytanie brzmiało czy to bardziej się opłaci niż aeroby, bo ćwicząc tak widzę efekty ale może z aero byłyby lepsze? Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2012-08-13 23:31:12

[...] tym cm3 za dużo nie wiem, ale z tego co teraz wyczytałem to zalecana dawka to 3 razy dziennie po 4 kapsy, 180 kapsow kosztuje niecałe 80zł więc chyba krealkaryn wychodzi taniej a z opisu tego cm3 widzę ze podobne maja działanie. Chociaż tak jak mówię nie za wiele wiem o tym cm3, a krealkaryn mam przetestowany na sobie i efekty były dosyć spore.

Nie zauważyłem, też kiedyś na tym ćwiczyłem i lipa efekty przynajmniej u mnie

[...] dużo węgli i to wątpliwej jakości. Chcesz sobie cellulit wyhodować? Jak już schudłaś to ułóż porządną dietę, dodaj ćwiczenia siłowe i będzie fitnessowa sylwetka :-)) Co do A6W, to tak - jest bardzo niezdrowa dla kręgosłupa, a i efekty po niej jakieś powalające nie są. Nie mówię, że nie ma żadynych, ale że można mieć lepsze i zdrowy kręgosłup :)

[...] na dolny grzbiet na starcie, albo w treningu mawashiego? Jak ja robiłem kiedyś lafaya, z marnej kondychy i wszystko dla mnie na poczatek bylo silowe, takze podciaganie i efekty byly frustrujace, zmeczenie, brak postepow. Dopiero sie nauczylem podciagac jak osobno to robilem, bez treningu. Siła na takich planach wyczerpujacych nie kazdemu [...]

[...] 20 mg 2a,17a-dimethyl-17B, Hydroxy-5a-androstan-3-one 15 mg 4-chloro-17a methyl androst-1,4 diene-3 17a-diol 10 mg Milk thistle (80% silymarin) 140 mg N-Acetyl-L-Cystine (NAC) 110 mg Tongkat Ali (Long Jack) 100 mg Saw Palmetto 80 mg Chrysin 750 mg Tribulus Terrestris 200 mg Avena Sativa 250 mg Muira Puma 300 mg a to ktoś próbował? jak efekty??

[...] ale nic nie ma za darmo. Ciesze się, że powstało takie forum, jest z kim się wymienić informacjami i dopytać, poczytać o doświadczeniach innych. Bardzo fajna inicjatywa ! ;) Wiem, że chce aby zdrowy styl życia, ćwiczenia wrosły w moją codzienność i stały się sposobem na życie. P.S. Łudziłam się że ćwiczenia same dadzą efekty. Już wiem,że nie.

Na stawy od siebie moge polecić "Doppel Herz Forte Na stawy". 30zł za miesięczną kuracje to nie jest dużo, a efekty są. Teraz znowu zacząłem łykać bo coś nadgarstek niedomaga.

Jak się wróci do węgli, to może być ciekawie ;) Przypominam, że tłuszczówki nie polepszają wrażliwości insulinowej, tylko -przeciwnie- pogarszają ją czasowo, żeby glukoza mogła odżywiać komórki nerwowe. Ja bym bawił się w recomp- czysta micha, trwalsze efekty. Ckd można, ale to jest wyższa szkoła jazdy- jest dużo do stracenia/zyskania.

Bo jak ludzie z trybun klaszcza to szybciej sa efekty

Dodaj 200 czy 300 i obserwuj efekty.

Tylko nie spodziewaj się poprawy po 30 kapsułkach, efekty aż tak szubko nie są zauważalnę, kupisz blister 30 kaps starczy Ci na ok tydzień i powiesz że nie widzisz żadnych efektów, więc po co brać, minimum te 8 tygodni by coś poczuć, a przy betaalaninie jeszcze dłużej, jak chcesz natychmiastowej poprawy na treningu to kawa lub kofeina w tabsch [...]

Po ostatnim splicie i ss w barkach chcę sobię też od nich przerwę zrobić bo rękami po treningu ruszać nie mogłem ;p Co do samego planu - FBW - może być? Narazie bym tego spróbował a jak bd czas to wrócę do splitów chyba że efekty na FBW byłby lepsze :)

dzięki za podpowiedź, ale chciałbym powrócić do tematu treningu, bo wiem że najlepsze efekty się osiąga na diecie i ćwiczeniach ze sobą połączonych :)