efekty

to po chorobie tylko nie szalej na siłce stopniowo wchodź na obroty jedz spij i trenuje efekty będą

[...] tym samym obciażeniem co zawsze - jednak wolałem zmienić je na większe co i tak zaprocentuje. Nie można robić wciąż tym samym, trzeba łamać bariery. Tej na ostatniej serii nie udało mi się złamać, ale parę granic złamałem na tym treningu. Zobaczymy co będzie za tydzień. A! I prawie tydzień trzymam dietkę i jakie efekty? z 81 na 82,5 kg. Pozdro

No właśnie tego jeszcze nie mam, zamierzam w następny weekend sobie to rozpisać, na razie jem tak jak napisałem i efekty widzę.

Miło patrzeć jak są efekty...A teraz skoncz sie lenic i zacznij cwiczyc joke dobrze jest, tylko poczekaj az sie syra wykuruje do konca nie ma co szalec

[...] ruch - efekt? Triceps znakomicie czuję. Ogólnie trening wypas, bałem się nieco tej zmiany w klacie, ale okazało się, że na mega plus. Tego mi było trzeba, pewnego pobudzenia hehe. Plan jest ekstra, przynajmniej pierwszy dzień. Zobaczymy jakie efekty będą w te dwa miesiące. Już się środowego treningu nie mogę doczekać. Ocena treningu: 10/10

mądre słowa skupisz się bardziej na czuciu mięśnia a pozostawisz ambicje w szatni co do kg a efekty będą o wiele lepsze wesołych świąt :) Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-22 13:24:20

[...] zazwyczaj, ale źle nie było. Mięśnie było czuć ale ciężary poszły w dół, niestety.. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem - Tutaj trochę postarałem się zwiększyć. Nieco czuję efekty tego ćwiczenia, ale... tak naprawdę zawsze je czuję dopiero na drugi dzień. Uginanie ramion na modlitewniku - Zmieniłem to ćwiczenie z maszyny na prawdziwy [...]

[...] przetrenowany a tu po prostu planem poprzednim się zmęczyłem, potrzeba mi było nowych bodźców. Nie byłem przekonany do FBW a okazał się to znakomity plan, zobaczymy jakie efekty za 6 tyg będą. Ale już jestem zadowolony, po serii ostatnich co by tu nie mówić kiepskich treningów siła i energia znów wróciła, pomimo że trening bardzo męczący. [...]

[...] było ostatnio. A progress jest. Kurde, do wakacji ciekawe ile wycisnę, ale teraz z 85 by może poszło. Grani - tak, to jest trening mass. Widać, jak ważny jest plan treningowy. Nienajgorszy plan był wcześniej - nienajgorsze efekty. Ale tutaj widać fachową rękę to i wszystko idzie znakomicie. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-04-19 14:58:19

[...] Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 3 serie - 12 x 40 kg, 10 x 45 kg, 8 x 50 kg Trening b. fajny, klateczkę dobrze czuć, postawiłem na dokładność już od jakiegoś czasu i efekty super, rozpiętki dobrze czuć, triceps tak samo. Jest coraz lepiej i tylko się z tego cieszę, dobrze, że się przerzuciłem na lepszą technikę. Bo machanie, żeby tylko [...]

[...] duży problem z Uro to to, że mocno wysusza dłonie i ciężko na przykład pływać przez pierwszy tydzień po użyciu - potem się poprawia P.P.S. Niestety przynajmniej u mnie efekty nie są wieczne. Trzeba powtarzać kurację co jakieś półtora miesiąca. Ale moim zdaniem warto, bo jak ktoś miał ten problem to wie jakie to piękne uczucie pierwszy raz [...]

Generalnie masz skompletować garderobę z minimalnej ilości części, ale tak aby wszystko można było ze wszystkim łączyć i uzyskiwać rozmaite efekty - typu wieczorowy, sportowy z tą samą spódnicą a np. innymi górami. aha czyli to jak się ubieram normalnie :-D

Źle się wyraziłam. Szkoda mi 2 stowy na 4 tygodnie efekty po prostu :-D skoro je i tak muszę malować

Źle się wyraziłam. Szkoda mi 2 stowy na 4 tygodnie efekty po prostu :- D skoro je i tak muszę malować Te wszystkie nowoczesne zabiegi są świetne ale żebym bez wyrzutów robiła to musiałabym mieć więcej kasy. Laminowane i hennowanw brwi też super wyglądają. :)

wiemc polecamy FBW jest w podwieszonych ;) poczytaj naprawde przy Twoim stazu jest to wskazane a efekty beda zobaczysz sam ;) rosnij wielki

[...] i regeneracja może tez trochę na plus, ale to tyle. Natomiast libido jest w kosmosie. żona to mnie się już zaczęła bać %-) Towar działa na pewno, także czekamy na dalsze efekty. Za tydzień będzie piąty tydzień cyklu i wypadało by przybić HCG. Co prawda nie czuję jakichkolwiek oznak atrofii jąder czy jakichś innych skutków ubocznych. Może [...]

[...] Może komuś wydawać się to dziwna strategia, ale taki plan wychodzenia z redukcji jest ustalony przez mojego trenera. Ufam mu całkowicie i nie raz pozytywnie mnie zaskoczyły efekty. Generalnie jest to czasochłonne i momentami upierdliwe, ale sprawdza się super. Metabolizm bardzo się nakręca i później masa idzie dobrze. Trzeba być tylko sumiennym [...]

No dzieki za Plany ale nie odpowiedziales mi na zadne pytanie.. czy moge dodac to cwiczenie itp.Sprawdzone sa te plany ? wiesz moze czy dobre beda efekty po tym Planie Treningowym ? wiem ze na kazdy organizm roznie to dziala.odp

A mam jeszcze takie pytanie.Na codzien chodze do pracy i w jeden tydzien mam na rano a w drugi na popoludniu.Np jutro mam na 15.00 i musze isc na trening o 11.30 zas w drugi tydzien mam na 7.00 a na trening ide o 17.00 czy to ma jakis wplyw na efekty itp ? przez takie zmienianie godzin treningowych ?

Prawdopodobnie Staw skroniowy-żuchwowy prawdopodobnie daje te efekty, tak jak czasem bolą stawy przy infekcji. Powinno przejść samo wraz z chorobą.