efekty

[...] suple, ale czas zmarnowany to już była by porażka! Nie mam mowy Nie wyobrażam sobie, żebyś zmarnował cokolwiek, trzymając dietę w ten sposób. Wszystko jest dopięte na ostatni guzik, więc nie ma opcji, żebyś nie urósł Podejście do treningu też jak najbardziej na plus. Więc co można zrobić więcej? Działać tak cały czas, a efekty same przyjdą

[...] że nie mozęsz dać filmu chciałem edytować ale mnie ubiegłeś tzn wiesz nieufny jestem zlekka bo tu na forum to się cuda dzieją: ludzie na 2 cyklach mono vitalmaxa mają super efekty, inni w ogole tylko powietrzem rosną a w dziale doping cykle rozpisują wpadli do mnie kumple a że jestem uziemiony anginą nie mam co robić to patrzymy na testy i [...]

Wypiski dobre chłopaki, lecz liczą się EFEKTY koncowe, a wiedomo kto bedzie mial najlepsze

[...] dasz rade zarzucic sztange na klatke i ją spokojnie odłozyć w tej piwnicy na pewno nie urosniesz. mam dla was sposob na sukces, 800gr wołowiny, pol kilo ryzu i 100ml oliwy z oliwek dziennie, do tego mono i OSTRY trening efekty beda 10razy lepsze niz na tych stackach ze skladami z kosmosu Zmieniony przez - richHAX w dniu 2008-09-21 01:46:36

Mam pytanie robił ktoś cały ten trening i jakie miał efekty po nim???

[...] Jestem za***iście zadowolony. KNOCKOUT JAK I RESZTA wkeciła się bardzo dobrze i teraz patrzeć jak puchne Po podsumowaniu pociągne jeszcze tydzień dłużej, bo są dobre efekty Chciałem, żeby test trwał dłużej, ale chłopaki mają już tylko mąke Aha jutro najprawdopodobniej nie ide na siłke, ponieważ idziemy z klasą na 19 do teatru na [...]

Widoczne są efekty oby tak dalej. Żeby mi też się udało . Pozdr ALL

[...] daje z siebie wszystko, więc w sumie musi iść! Volferine Widze twój test, więc nie możesz się opieprzać! Pamiętaj wszystko zależy od Ciebie! Jak się przyłożysz, takie będą efekty Albo podchodzisz do tego poważnie, albo daj sobie spokój - taki sport. pizam Czy ty mi zazdrościłeś siłki? To ja chyba zazdorszcze Tobie! Masz full sprzętu! Rowerki [...]

[...] nog zazdroszcze bardzo, niski jestes, a zdjecia nie zawsze oddaja to jak to wyglada w rzeczywistosci, wiec zapewne jest jeszcze lepiej Mnkk - rowniez dobre wykonanie, ale efekty jak dla mnie lepsze u w/w Choc nie mowie ze sie o******lales bo widac m in po pleacach i po brakach ze efekt jest Gratuluje panowie Knockout gora Shock na dno [...]

[...] byłem w stanie zrobić maksymalnie 3-4 powtórzenia i robiłem nim 3 serie. Na przykład klatkę 12x50, 8x70, 6x90, 2-3x110 - ostatni ciężar 3 serie. Czy takie ćwiczenie ma sens (efekty jakieś były) czy powinienem jak najszybciej zmienić tę metodę? Poza tym, jak rozumiem metodę 5x5 należy stosować tylko do "głównych" ćwiczeń - wyciskania, [...]

Dobra Molder, też już nie spinaj. Dawaj te foty bo zrobiłeś wielkie halo ze swoim testem, to teraz pokaż, że to nie było czcze gadanie i efekty naprawdę powalają

[...] nie w tym dziale, tylko do tego przeznaczonym. Nieliczne osoby coś już widziały, opinie są dobre, jak będzie na koniec się okaże, czarno na białym, ja od niczego nie uciekam, nie po to robiłem tyle testów, gdzie wszystko jest podane jak na dłoni, aby teraz ktoś posądzał mnie o kończenie czegoś bo efekty mnie nie zadowalały... Do usłyszenia.

No no zobaczymy co to za efekty będą hehe :)

Też mi się tak wydaje że za długo troche można by skrócic trening o połowe albo właśnie zacząc od któregos dnia a nie od początku ale czy wtedy uzyskałoby sie takie same efekty

Ciekawy system,właśnie skończyłem wakacje i czas wracać do złomu.Zrobię wyciskanie tak jak wyżej,dwa razy w tygodniu i do tego dorzucę jeszcze jedno ćwiczenie które będę zmieniał, ale mniej intensywnie.Napiszę później jakie efekty.

[...] Waga mała, ale co poradzisz jak bembenek jest ;]. No nic zrobię te ABS, może teraz powinienem mięśnie brzucha robić to te fałdy zanikną. Napiszę jak ukończę czy widać jakieś efekty. A jeżeli chodzi o dietę to chyba będę jechał na jakimś Low Carb'ie. A i jak co miałem kiedyś 70kg i wyglądałem jak beczka xP :). Zmieniony przez - Ziomek778 w dniu [...]

[...] tyg zrób sobie trening ogólnorozwojowy na wszystkie partie mięśni, później 4 tygodnie trening na dynamikę i na koniec 4 tygodnie na siłę. dopasuj dietę do tego i powinny być efekty:) rowerek na szybkość pomoże ale jak będziesz robił sprinty, z resztą jak na każdej innej maszynie tego typu, ile robić? 2 razy w tygodniu Wiosła - nie poprawiają siły [...]

Xaero85-propos zdjecia.Maja mase i tluka sie naprawde dobrze trenuja i to cala grupa podobnie jak czolowe bojowki z innych wiekszych miast a efekty tego sa takie ze zawsze z nimi jest cholernie ciezkie starcie(obojetnie z ktorym).pozdro

robiłem cykl na n2 w ziemie i bardzo miło go wspominam jak dla mnie super towar w super cenie, teraz cykl jest dużo mocniejszy wiec licze na jeszcze większe efekty. Co do storma to planuje go dac jesienią bo po tym cyklu zamierzam zrobić przerwe od stacków , moze skusze sie na pump juice, jeszcze dokładnie nie wiem. Pozdr p.s tez jestem leń [...]

Ja właśnie skończyłem storma dlatego się pytam;p.Efekty dobre mimo iż złapałem kontuzje barku i cały mój wysiłek niweczyła praca za niegodne pieniądze;p