TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

Kto? Jak już piszesz to napisz przynajmniej do kogo się zwracasz... mam zgadywac?

Pewnie chodzilo mu o to:

"Hmm rozumiem wypad klasowe ale browara nie rozumiem! Ja na przyjęciu - ok cole wypiłem ale nie browara. Oczywiście twój los i twój wynik, ale pamietaj alkohol = zło i tego napewno nie popuszcze!"

No bo bez przesady, trzeba zyc, a nie sie przejmowac ze jak wypije browara to mi wszystko spadnie.

Ja mam taką zasade.

Mam się wyszalec przed cyklem a na cyklu 0

Te 1,5 miesiące nie jest tak dużo, aby nie wytrzymac bez alkoholu. Nie po to jak nie którzy mówią, wydaje w **** kasy na suple, aby to zmarnowac Rozmumiem rownież, że nie dla wszystkich siłka jest na powaśnie itp. ale to wtedy po co suple

elo

te 1 piwo wniesie wiecej pozytku niz zamieszania.

Chyba ze ktos z zasady nie pije.

Tak? Wymień te korzyści.

Dzien 20
Trening barkow zaległy z powodu zaspania :)

Wyciskanie sztangi zza plecow :

45kg*10

49kg*8 FILMIK

51kg*9

Unoszenia na boki :

12kg*10

12kg*10

12kg*10

12kg* maks FILMIK

Wynosy hantli przodem :

6 kg *12

6 kg* 12

6 kg* 10

6 kg * maks FILMIK

Trening bardzo szybki odbyty w tzn piwniczance cholerny czas za******la jak szalony,Krytyka filmikow mile widziana!
Jutro znowu z rana do pracy :D

http://pl.


http://pl.


http://pl.

dopiero tu wszedlem

chlopaki wy cwiczycie cos w ogole?
same placki a supli, ktore nic nie wniosą od chuia.

poza tym, co to jest za zarcie? 150gr kurczaka? smiech
chcecie rosnac to musicie ostro zapyerdalac i jesc jak prosiaki.
Wiec tym sie zajmijcie a nie wyliczaniem kolejnych tabelek

teraz dopiero zobaczylem filmiki, stary co to za trening skoro ty robisz wyciskanie na barki a potem jeszcze dasz rade zarzucic sztange na klatke i ją spokojnie odłozyć

w tej piwnicy na pewno nie urosniesz.
mam dla was sposob na sukces, 800gr wołowiny, pol kilo ryzu i 100ml oliwy z oliwek dziennie, do tego mono i OSTRY trening

efekty beda 10razy lepsze niz na tych stackach ze skladami z kosmosu

Zmieniony przez - richHAX w dniu 2008-09-21 01:46:36

Ehe yo ziom elo super rozczepiste rady

Ale pomyliłeś chyba działy. To nie doping - więc "wracaj skąd przyszedłeś" maszkaro.

Siema ziomek jak chcesz cos mądrego powiedziec to poczytaj poprzednie posty bo urwałes sie z choinki!

PS.Kazdy wybiera inna droge nie kazdy chce miec 45 w łapie :D
i siega po koks.

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-21 08:28:22