efekty

Fajnie jest widzieć pożądane efekty, to, że się coś zmienia. Motywuje i powoduje, że nie mogę doczekać się kolejnego tygodniowego podsumowania :) /SFD/2018/3/9/f9ae6172a1e54e688305991e001e600b.jpg

[...] pełna energii i z pozytywnym nastawieniem. Podoba mi się to, że wróciłam. Tym bardziej, że poniedziałkowe podsumowanie mojej zeszłotygodniowej pracy przyniosło pozytywne efekty w postaci spadków na wadze. Po treningu 40 minut na rowerku. 06.03.2018r. Dzień w trasie, jak zwykle dyżur. Po powrocie wsiadłam na rower stacjonarny- 40 minut. [...]

[...] procesie, bo co ma byc to bedzie, a chyba lepiej miec fun z tego co robisz niz sie stresowac co z tego wyjdzie :-) jestes na dobrej drodze, ale wydaje mi sie ze dobrze bedzie jak zluzujesz troche :-) Mam coraz więcej fun'u z tego, że wróciłam. Zaczynam ponownie czerpać z tego radość. Pewnie będzie tym większa, im dalej postępować będą efekty.

No, no... szybko spadają obwody :-) fajnie motywują takie efekty.

Ja strajkuje w tym tygodniu bo moje efekty mnie zawiodły ;) Czekajcie na kolejny tydzień :) Wczoraj znowu trening z trenerem a dziś jak wrócę z dyzuru rowerek :) 10.04.2018r. 40 min rower Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-04-11 19:32:18

[...] się siłowo, zmachałam. To była porządna godzina siłowego. Po niej rowerek na ostudzenie mięśni i wyrównanie oddechu. Micha czysta. Teraz tylko czekać spokojnie na efekty. Dlaczego jak jest dużo prania potreningowego codziennie to pralka postanawia właśnie wtedy wylać/zepsuć się? Wrrr... Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2019-01-21 [...]

[...] jeździłyśmy razem na rowerku stacjonarnym, ale nie mogę tego zaliczyć jako treningu 27.01.2019r. (niedziela) Dni odpoczynku jednak dobrze wpływają na regenerację i efekty od razu się pojawiają. Widzę, że jest dobrze. Oby tak dalej to będzie lepiej niż zamierzałam. Dziś chrześniaczka przyniosła gwizdek trenerski.... ;) Piaskowanie udane, [...]

a wizualne efekty :lapy,bary,klata?

wiesz koksik jakos czlowiek traci zapal jak widzi tak marne efekty po takim czasie mozesz nie wierzyc ale byly okresy w ktorych naprawde zapjerdalalem i na silce i w kuchni a jedyne co wpadlo to troche wody po kreatyne i sily ilez mozna, zrobil czlowiek 20 kg odkad zaczal cwiczyc a i tak nic po nim nie widac ze cwiczy, mozna sie wkorwic czyz nie?

ja zrobiłem jak do tej pory 50kg w 7 lat,a ty pomachałeś rok czy dwa i chcesz miec efektyw takich momentach dobrze widać kto naprawde ma jaja

on fusy gryzie, stąd te efekty

i to naprawdę nie dużo, bo mi zależy na praktyce na kimś, kogo jako tako znam i mogę mieć jako taki wgląd w efekty Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-30 21:48:52

a żeby zobaczyć efekty tego solarium to bym musiał z 20 razy pójść %-)

a żeby zobaczyć efekty tego solarium to bym musiał z 20 razy pójść %-)10 min styka

to teraz tylko do czegoś dążyć i będzie tylko lepiej jak będziesz widział efekty. Oglądałeś film "w pogoni za szczęściem" ?

ok,Set,nasz kroliczki,czekamy na efekty:D

bardzo ładnie ta tabelka wygląda ;-) super efekty

wygląda ładnie przed treningiem daj ryż brązowy jak już po 2 zaczynaj powoli podnosić kaloryczność poczekaj na efekty co najmniej 2 tyg więcej daj ryb i tłusczów o3

[...] ujac laweczka s******lona jak sie patrzy doceniam dobre checi ale : jest troszenke za szeroka, za***iscie niska no chyba ze ktos ma 120 cm w butach na obcasach, a o uchwytach pod sztangle lepiej nic nie mowic.... rysuneczek fajny mozna zbajerowac osobe ktora sie niezna,,, hehe i wywal kase a efekty beda marne... oceniam 2 za checi pozdrawiam

oczywiscie, ja mowie o umiarkowanym genie w naszej szerokosci geograficznej pewnie nie bedzie sie wygladalo super-hiper, ale z drugiej strony trzeba przyjac odpowiedni horyzont czasowy. rosnij powolutku, rownomiernie przez 10lat i bedziesz rozyebany. a do tego nie trzeba cudow, tylko ze efekty w ktorkim czasie nie sa powalajace.