efekty

Dzięki! W takim razie zastosuję się do tych modyfikacji czekając na efekty :) A czy gdybym na przykład raz na jakiś czas wymieniał po jednym ćwiczeniu na nogi (ewentualnie robił po jednym więcej/mniej) - z racji tego że w nogach jest sporo mięśni, a praktycznie niemożliwe jest zaangażowanie wszystkich podczas jednej sesji - nie będzie to błędem? [...]

[...] że jesteś skołowana brakiem efektów, ale póki co musisz właśnie nauczyć się dobrze jeść. Twoje wcześniejsze diety na pewno odbiły się na metaboliźmie, dlatego teraz efekty mogą przychodzić później, jednakże bez sensu jest obcinanie kcal na samym początku, bo potem, w razie przestojów, nie będzie już z czego obcinać. I głowa do góry ;) [...]

[...] zglaszam sie do testowania produktu HYPER PUMP. Trenuje od 4 do 5 razy w tygodniu. Nie stosuje diety staram sie zdrowo odzywiac... Chce pokazac na swoim przykladzie jakie efekty bede bez jakiejs tam ustalonej i obliczonej diety... Moj staz treningowy to 22 miechy. Plan Mam taki aby przed każdym treningiem robić fotke danej partii mięśniowej, a [...]

1. Czy jeśli robię takie ilości powtórzeń to moje mięśnie sa wystarczająco duże i mogę zacząć trening "na rzeźbe" mieśni ? Jak cwiczysz tylko brzuszki to efekty moga nie byc zadowalajace Zacznij robic duzo aerobow i, co najwazniejsze, odzywiaje sie z ujemnym bilansem kalorycznym. 2.Czy efekty będa znacznie gorsze jeśli odpuszcze sobie [...]

[...] jakie ukladala kathy pytaj pytaj na pewno dobrze na tym wyjdziesz dziewczyny są zadowolone no i ja oczywiście też chociaż na początku uparta byłam wystarczy popatrzeć na efekty przede wszystkim akne to chce się ćwiczyć...wiadomo to są tylko dobre plany treningowe,czy wskazówki odnośnie diety,ale każdy doskonale wie,że tylko od nas samych [...]

Jak na 5 miechw to zadziwiajace efekty, szczerze to jakos nie wierze, ze w 5 miechow mozna osiagnac takie efekty. To jakis ewenement?

[...] możesz być mistrzem świata w uginaniu 5-kilową hantelką na bica, ale jeśli nie zaczniesz zwiększać ciężaru w tym przykłądowym uginaniu, to nic nie da w przełożeniu na efekty. - więc wyciągnij wnioski Słyszałem też coś takiego, to padło z kolei w Tv SFD : "W treningu kulturystycznym, ciężar nie jest celem, ale środkiem do osiągnięcia [...]

Nie będziesz chudnąć na takiej diecie, owoce na kolacje to masakra Zacznijmy od siłowni. Chodzisz od tygodnia, więc nie wiesz jeszcze jakie efekty przynosi ona na sucho. Jak pochodzisz z 2 miesiące i zobaczysz efekty/brak efektów, to wtedy myślisz o zmianie. Kolejna sprawa to dieta. Nie możesz tak jeść, bo na tym nie schudniesz. Przeczytaj posty [...]

[...] i zauważyłem poprawę na zdrowiu. Nie tylko zacząłem przybierać masy męśniowej, ale także poprawiło się moje samopuczucie, chęć do uprawiania sportów i poprawiły się moje efekty w nauce!!! Mój tata, który ważył ponad 90kg też zaczął stosować tę dietę i po 3 miesiącach schódł ponad 10kg (tak jaby zrzucił z siebie wiadro wody :P) Ta dieta nie [...]

"ale także poprawiło się moje samopuczucie, chęć do uprawiania sportów i poprawiły się moje efekty w nauce" MYŚLE ŻE DLATEGO TAK UWAŻA

"poprawiły się moje efekty w nauce" ciekawa dieta

efekty w nauce moze jeszcze powiesz, ze dzieki tej diecie dziewczyna do ciebie wrocila i wygrales szostke w totka

Witam mam 19lat 175cm wzrostu waze 78,5kg gdzy zaczynałem ta diete wazyłem 83,5kg po 10 dniach było widac efekty, teraz juz jestem 18 dzien i coraz ciezej spada waga czy to znaczy ze juz nie schudne?? i co sie stanie jak znowu wejde na normalny tryb i zaczne jesc tak jak przed dieta?? pozdro

Fajnie, pracuj nad tylem najbardziej. Licze na dobre efekty.

[...] Melatonina nie ma grupy 17a, wiec jej trawienie przebiega dużo szybciej. Czyli jak będę jechać na melatoninie po 20mg przez kilka tygodni powinienem odnotować jakieś efekty? Nie takie jak po mecie, bo ta mocno aromatyzuje (a estro jest bardziej anaboliczne niż testosteron)ale efekty powinny być porównywalne do kreatyny? Ktoś to próbował? [...]

[...] do swojej diety czy treningów tylko po prostu trzeba też zluzować głowę i tak mocno nie spinać się o to żeby z tygodnia na tydzień były nie wiadomo jakie spektakularne efekty. Jeżeli wszystko masz dograne robi swoje to musisz po prostu konsekwentnie wypełniać plan a efekty na pewno również się pojawią tylko trzeba trochę przycisnąć śrubę

[...] poprostu jest nie odczuwalny lub malo co. nie twierdze /znajda sie pewnie tacy co mnie o to oskarza/ ze T.T. jest lepszy od koksu bo tak zdecydowanie nie jest /porownując efekty/. wg mnie T.T. w pewnych warunkach dziala, a druga sprawa to steżenia sapoin w tych srodkach i cena. Jest spory wybor, ja uzywalem chyba jednego z najtanszych. nie [...]

hej :) no ja tez tyle i tez podobnie. moze troszke mniejsze efekty wizualne ale startowalem od bicepsu 28,5 :/ fajne efekty pozdrawiam. Troszke kapa bo juz tak szybko nie rosniemy, co?:P wylecze kontuzje łapy to przejde na trening siłowy moze sie troszke odblokuje i znow masa podskoczy. Dobra zmiana pozdrawiam :)

Wzorowe efekty... jak zaplanowane tak wykonane... Pozazdroscic MOC z Toba

Super , że plan się podoba i przynosi zamierzony efekt. Jesteś pod opieką specjalisty Wodyna także efekty muszą być najlepsze. Pozdrawiam Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-02-21 21:38:54