efekty

Od jakiegoś czasu używam tylko Ostrovitu, zarówno WPc jak bcaa, przedtreningówkę, krete. Nie chcę przepłącać stąd taki wybór, efekty jak na droższych suplach.. A białko WPC smak tiramisu bomba!

moze byc tak jak napisales. jak bedziesz czul, ze efekty sie utrzymuja to trzymaj kreatyne na poziomie 5g dluzej

[...] gdybać kto będzie miał szanse na ulicy bo to zależy od wielu czynników nie tylko od ilości treningów. Faktem za to jest to, że jeśli chłopak chce mieć z nich jakieś wymierne efekty to musi zwiększyć ilość treningów SW a nie obwodu w bicepsie z siłowni;) MT dobre- skosisz gościa low kickiem i dziękuje:) Zmieniony przez - Nya w dniu 2015-07-30 [...]

1-14 Deca 500 mg ew  1-14 Susta 250mg e2d  15-19 Susta 250mg e3d  15-19 Antek 75 > 125 mg ed  20-25 Prop 200mg e2d i tu chyba w 23 zaczne wbijac 150mg Taki cykl bede zaczynac i chcialbym tu metke gdzies wcisnac zeby lepsze efekty byly

[...] jak Wy się odwadniacie, że tak puchniecie i na czym. Lub jak się redukujecie, że się nie możecie opanować i ile ładujecie w siebie żarcia po zejściu ze sceny, że są takie efekty.. po starcie w debiutach zjadłam normalny obiad, deser, opiłam się wody, na koniec poprawiłam czekoladą i tyle. Na drugi dzień normalna, zdrowa szama i na wadze + 1 kg [...]

[...] mogłem znaleść do niego odpowiedzi. Moje pytanie brzmi, obecnie jestem na diecie masowej i ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu. Chciałbym dołączyć do tego bieganie, wiem ,że efekty będą mniejsze masowo, ale będzie dochodzić więcej suchej masy. Pytanie do was czy lepsze rozwiązanie biegać po treningu masowym na bieżni wolnym tempem ok. 12-15min , [...]

[...] (dlatego też proszę o wyrozumiałość) i dlatego też postanowiłam napisać tu na forum. Chciałam się dowiedzieć, czy ćwiczenia na stepperze będą odpowiednie dla osoby, która nie koniecznie chce zrzucać kilogramy, chce ujędrnić uda, łydki i "napompować" pośladki? Jak długi powinien być codzienny trening na takim urządzeniu by efekty były widoczne?

[...] (dlatego też proszę o wyrozumiałość) i dlatego też postanowiłam napisać na forum. Chciałam się dowiedzieć, czy ćwiczenia na stepperze będą odpowiednie dla osoby, która nie koniecznie chce zrzucać kilogramy, chce ujędrnić uda, łydki i "napompować" pośladki? Jak długi powinien być codzienny trening na takim urządzeniu by efekty były widoczne?

[...] nim nie tak i dalej go cisnąć ... ale niby ta,można gdybać Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2015-07-29 23:36:11 nie badalem sie i nie wiedzialem czego mam sie spodziewac a efekty jakies tam byly lepsze nabicie napewno teraz przy koncu cyklu centymetr wiecej sila na plus wczesniej raw 180 na klate teraz 200 .. ogolnie nmoze byc takie cos bo [...]

Wiesz 50g banana to jakieś 11-13g węgli więc wątpie żeby dawało to jakieś efekty i nie miałoby sensu. Podejrzewam że w ciagu dnia łapiesz błąd kaloryczny w tych granicach także... Węgle Ci się w tluszcz w jeden dzień nie zamienią. Zależy czy powinno się ograniczać węgle, na czym się lepiej czujesz? Jak u Ciebie z regeneracją? Milion wyjść jest [...]

mi nie chodzi o formy plazowe chce wykorzystac w pelni trening diete ktora dopieta jest 100% a chce w to wplesc srodki zeby zwiekszac efekty postepowan kazdy dzien na wage zlota i kazda zmiana na plus Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-07-30 07:03:58

Dzięki za odpowiedzi. Skorzystam z kanałów i chyba zacznę właśnie robić ten trening z ciężarem własnego ciała, zobaczymy jakie efekty będą.

[...] do rzeczy 2 mies. temu Zakupiłem razem z Bratem Ławkę z Hop-Sport Czyli sukces, oraz teraz zamówiliśmy sobie kreatyne " SFD Pure Creatine" ponieważ on ją stosował i widać efekty pracy lekkiej podkreślę. Biorę teraz tą kreatyne przed i po treningu. Ze względu na to jak wyglądam chciałbym oczywiście nabrać masy ale do tego potrzebna jest dieta, [...]

Po miesiącu super efekty? U kogo? :D Masz Polin trochę nierealne oczekiwania. Na przymasowaniu to może po pół roku można oceniać efekty. Ja tak zawsze ;) Ale jestem też uparta ;) Ćwiczę zatem swoją cierpliwość i staram się jak mogę pracować na treningach i planować posiłki :)

Po miesiącu super efekty? U kogo? :D Masz Polin trochę nierealne oczekiwania. Na przymasowaniu to może po pół roku można oceniać efekty.

[...] większych zmian nie ma, ale ćwiczysz miesiąc z hakiem. nie od razu Kraków zbudowano:) Wiem, że to krótko, ale w dziennikach niektórych dziewczyn po miesiącu takie ładne efekty, a u mnie nic. Lepsza by była motywacja. Poza tym zawsze pojawiają się myśli czy coś robię nie tak, że nie ma efektu. Ładne efekty to widać tak szybko szybko u [...]

no cóż, na razie większych zmian nie ma, ale ćwiczysz miesiąc z hakiem. nie od razu Kraków zbudowano:) Wiem, że to krótko, ale w dziennikach niektórych dziewczyn po miesiącu takie ładne efekty, a u mnie nic. Lepsza by była motywacja. Poza tym zawsze pojawiają się myśli czy coś robię nie tak, że nie ma efektu.

[...] się w klubie na trening pleców z Sylwią :)) będzie jazda 88-O Czyli w piątek ewakuacja albo słuchawki na uszy.Jak te diablica z Sylą się dobiorą to tak drą ryja na siłce że szok.Ciężarów też dokupię chyba.Lubie jak one trenują.Niema zmarnowanych powtórzeń ani serii.Ale i efekty są.Razem ważą 130 kg hehehe.A sylwetka przy tej wadze.......

[...] Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-29 14:17:21 No ja zawsze jak kupuje jakiś produkt to czytam o nim najwięcej bo ładne opakowanie o niczym nie świadczy ☺ cennych wskazówek idzie u ciebie zaczerpnąć ☺musze poczytać o tym co napisałeś A powiedz mi jeszcze stosowałem blue magic od wxn i jakie były efekty w porównaniu z tussi+coffe ?

Witam brałem monohydrant okolo 2,5 miesiaca efekty byly choć nie znacze mam pytanie czy robić po tym przerwe od suplementow jesli tak to ile czy sprobowac teraz jabłczanu. Nie jestem zadowolony z monohydrantu niewiem moze brałem za małe dawki (5g dziennie) ale efekt był marny