myślałem że takie białko z rana będzie dobre... jakoś o 6:00 nie mam ochoty nic przegryzać... 6:00 30g białko UNS Econo + 70g Mass Activator + mleko = 50g W, 35g B 9:00 80g ryżu, 100g twarogu, 1 banan, kilka rodzynek 12:00 70g Mass Activator + 2 kromki z tuńczykiem (pół puszki) 15:00 80g ryżu, 100g ryby (panga) 17:30 przedtreningowy placek 3 [...]
[...] dorzucic cp albo xplode. ostatni cykl to x-pand z cytocellem, ale nie bylem za bardzo zadowolony, choc wczesniej laczylem xp z czym innym i bylo ok, wiec teraz chce cos dorzucic do cytocella, bo s.a.w nie ma krety. powiedz mi jeszcze czy econo v2 wrzucac przed czy w dzien lepiej ? łap soga Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-02-02 20:57:47
[...] wiecej jest wszystko rozpisane ,generalnie moje dzienne zapotrzebowanie wna kcal to ok 4000, ja dorzycam jeszcze kolo 600 wiecej, do tego odrzywka bialkowa sfd wpc protein econo v2 przed treningiem i przed samym snem, olimp gold omega sport edition do sniadania i obiadu, sa nie odlacznym elementem kazdego dnia, plus olimp witaminy dla [...]
W takim razie na próbę wezmę te 2 odżywki Econo i plusa sfd.A jeśli chodzi o plusa to wsiąść Wpc protein plus czy Complete Protein Plus jeśli to ma jakieś znaczenie? Oba są w tej samej cenie. Zmieniony przez - Kluba w dniu 2012-06-26 19:54:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
te linki mi nic nie mówią, w pierwszym wszystkie linki wygasły i odsyła do jednej strony a drugi już odwiedziłem wcześniej:) chciałbym coś econo bo nie mam za dużo kasy wiadomo jak to nastolatek :D na razie myslalem zeby zakupic gryf prosty + troche obciązenia, chyba ze dozbierac na cos w tym stylu : [...]
[...] i cena. Myślisz że im więcej dasz kasy tym dostaniesz lepszy produkt a to niestety nieprawda. Ciekawe co tam bym jadł. Szkoda z tym SFD Ekono, o ile pamiętam z badań tam chyba było 10% soi co w niczym by mi nie przeszkadzało. Obniżyć cenę o 3 złote w ramach rekompensaty, nazwać super econo i kupuje 3 opakowania mojej ulubionej czekoladki :-D
Jest jakaś różnica w smaku i konsystencji? Które jest waszym zdaniem lepsze? Niby tylko dyszkę drożej ale jak nie ma różnicy to po co przepłacać.( Między v3 plus/econo? Duża. AllN to w zasadzie już instant*. Czyli lepsza konsystencja prochu, nie klei się ale jest bardziej "zwarty". Dużo mniej się pieni. Ogólnie instant to już "wyższa półka" a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co prawda to prawda, łatwo się zalać. Staram się, nie podjadać, nawet jak się zdarzy to więcej aerobów i jest git :}. Co do supli to białko WPC ECONO i była pucha BCAA Hi-Tec Powder, ale się skończyła i narazie nie ma $$ na nową ;/ BTW. Plecy dobrze porobione :D :D. Mi nie zależy jak narazie na dużej masie tylko na redukcji i to dużej. Mięcha [...]
[...] o moim planie, wychodzi mi 2600kcal odjalem 300 od mojego dziennego zapotrzebowania czyli okolo 3000kcal. i jak to wdłg. was wyglada? do tego 5g jabłczan trec cm3 na czczo, pozniej przedtreningowka,1 kaps revex +bcaa fitmax 8kaps przed trenngiem i 8 po, 30g białka econo po treningu . Zmieniony przez - Mburn4 w dniu 2014-06-21 13:25:11
to nie jest gainer, to jest koncentrat białek serwatkowychUNS WPC ECONO ćwicze po 3 posiłku miedzy 12-13 trening trwa do 1.5h mniej wiecej ostatni posiłek jem 18-19 pozniej nic nie jem , podaj co moge jesc z wegli konkretnie i do jakiego posiłku je dorzucic i ogole co myslisz o całej tej diecie, wyglada ok czy nie? do tego biegam 2-3 w tyg. [...]
Bierz econo sfd jak głownym kryterium jest cena , 70% białka ale masz pewne , badane itp. Ostatnio w hydrolizacie dymatize wyszło 80% a cena wyższa prawie 3 razy. Ewentualnie ostrowia też może być , ale brałbym sfd