moze sie wydawac troche przekombinowany ( 3 zrodla kreatyny ).
zamierzam brac w ten sposob :
- DT - rano CP, przed T - s.a.w, po T cytocell
- DNT - creatine xplode po przebudzeniu
pytanie jest takie czy dobór supli jest ok, czy odrzucic xplode albo CP (chodz wolalbym zostac przy takiej kombinacji)? cytocella zostawiam, bo dobrze mnie regeneruje.
jeszcze jedno pytanie - gainera walic najlepiej po treningu ( zawsze zastapiam nim drugi posilek w pracy, nie jest to konieczne, ale jak nie robi roznicy, to zostane przy piciu w pracy )? Do uzupelnienia diety pije go tylko raz dziennie, wiecej mi nie trzeba.
dzieki za pomoc, pzdr