dźwignie

Czy przy RDL sztanga również powinna szorować po nogach tak, jak przy klasycznym martwym ciągu? Tak.Sztangę prowadzisz blisko ciała.To nadal jest ćwiczenie wielostawowe,także kąty i trajektoria mają zapewnić Ci najlepszą dźwignię.

Trochę ma - kiedyś pisali, że są trochę inne dźwignie przy większej masie. A robiłeś progresję przez kilkanaście treningów - bez tego nie pobijesz rekordu. Za duży skok - 10kg.Mięśnie muszą się przyzwyczaić do ciężaru! !05 a potem 110kg.

Grrrr ej ** co teraz ty jesteś pragnienie przewrócę cię na ziemie opluje zaj** wdepcze w glebe , załorzee dzwignie a ty będziesz kwiczał dziwnie

[...] chłopaków sie zapisało(min ja wtedy rozpoczełam swoją przygodę z tym sportemi po jakimś miesićcu kolku frajerów z mojej sekcji zaczeło tłuc się psami od kimon lun demonstrowć na sobie jakieś dźwignie na środku korytarza!! to było żałosne i jeszcze jedno faceci wolą rozwiązywać swoje problemy w bujce natomiast dziewczyny naogół się wyzywają

[...] jakim celu chcę trenować? (hobby, samoobrona, rekreacja, ring, a może kilka z wymienionych?) Jakiego typu walka bardziej mi się podoba? (uderzenia i kopnięcia-a może rzuty i dźwignie?) Potem sprawdź jakie masz kluby w okolicy, przejdź się i wybierz coś co Ci pasuje. A w międzyczasie zerknij do tematu do któego link podałem, masz tam w miarę pełną [...]

Siemka to mój pierwszy artykuł! mam problem z wybraniem sw wiem ze takie tematy były 1000razy ale chodzi mi o cos innego z tego co pisaliście box jest dobry na ulice a tkd takie sobie chodzę 2razy w tyg na bjj i do tego chciałem dołączyć stójkę mamy dobry box choć trener daje dużo ćwiczeń kondycyjnych jest mistrzem świata wagi TWBA mam tez do [...]

No coz, po prostu zapasy so najskuteczniejsze. Wystarczy dobrze zalozyc dzwignie/duszenie i po sprawie. I aktualnie w zapasach jestem najskuteczniejszy. A moze mi sie tylko wydaje, nie mam ze znajomymi sprzetu do sparingu w MMA wiec zostaja nam zapasy ;> A praktycznie wszyscy jak nie wszyscy sa ciezsi ode mnie, co nie trudno w moim wieku, a i tak [...]

Wnioskuje ze niektorzy czytelnicy forum uwazaja bjj za styl niepokonany Ja uwazam (podkreslam JA)ze bjj jest stylem skutecznym ale tylko w przypadku walki z jdnym lub (gora) dwoma przeciwnikami. Jest to styl typowo "do klatki". Wyobrazmy sobie sytuacje ze przecietny zawodnik bjj spotyka na ulicy trzech lekko wstawionych kolesi. Kolesie [...]

niby jest to sprawdzenie danej gabloty w danym czasie i w danych realiach. Ale Ferrari kiedyś się popsuje, maluch zawsze może sobie obniżyć zawieszenie i włoży silnik Bugatti. Do czego dążę?- Oczywiście to tylko metafora-chodzi mi o dostosowanie się stylu do dzisiejszych czasów. Oboje wiemy że to raczej niemożliwe, ale pogdybyać można. Gdyby nagle [...]

Dzięki, szkoda, że nie ma moich rozmiarów. Co do Paula Georga to zauważ, że im jesteś wyższy tym ciężej o duży wyskok. Patrz powerlifterzy, czy trójboisci, którzy z reguły są niscy-mają mniejsze dźwignie na stawach, więc łatwiej jest im podnieść większy ciężar. Zmieniony przez - g115 w dniu 2013-05-18 11:09:19

Dziadku (Saida)? Dziobaku(Renegat)? No bezczelnosc, kurde A co do problemow z noga-o ile dobrze pamietam, dzwignie na nogi w BJJ sa legalne dopiero w kategorii niebieskich pasow (a i tak chyba tylko przeprostówki-a nie skrętówki)-wiec zanim gosc chocby zobaczy taka technike minie pare lat...

[...] koku coś tam coś tam jiu jutsu" - sama nazwa nie budzi mojego zaufania Ale nazwa nazwą.. ale uczą tam tradycyjnego a nie sportowego jj - więc raz, że kosmiczne dźwignie na nadgarstki to normalka a dwa, że nie uświadczy się tam sparingu... Więc jak dla mnie odpada. Choć na jeden trening pójde z ciekawości- treningi mam praktycznie [...]

A kto powiedział,że się będę bawić w jakieś duszenia czy dźwignie? Ja Ci normalnie spiorę tyłek klapsami

Saida: Dźwignię na kręgosłup (z "krucyfiksa") demonstrował nawet Rickson na National Geographic, więc chyba jakieś są. Nie wiem na ile legalne w turniejach-ale w stylu są obecne. Renegat: dzięki za czujność, literówka sie wkradła. A co do "tradycyjności" - w "opisach styłow" będą różne style, nie tylko tradycyjne-żeby [...]

Dzisiaj pierwszy trening w sekcji Wyszedłem z domu wcześniej żeby znaleźć gdzie to jest itd. Dojechałem autobusem zrobiłem 500m z buta i zauważyłem typka z torbą. To podchodzę pytam "Ty na trening ?" o na to że tak. No to zabrałem się z nim. Idziemy gadamy, wchodzimy w szare budynki i schodkami w dół przez duże stalowe drzwi Wchodzę [...]

Francesco-Saku klepal bo mial kryzys- hehe.Czyli jak komus zakladaja dzwignie lub duszenie to on klepie bo ˝ma kryzys˝?? :) .Jak dla mnie to i tak Royce powinien wygrac-przepisy to przepisy-choc nie kwestionuje ze byloby to raczej malo sprawiedliwe. Marian B-chyba przesadzasz z tym jechaiem Graciech. Lobo czy jak ci tam(bo Marian ma [...]

tu nie chodzi o popisywanie się ile kto dźwignie, plecy jak i nogi są takimi partiami, że bez odpowiednio dużego ciężaru może nie być przyrostów.

[...] SW to prawie na pewno masz tendencje do dominacji szybkokurczliwych włókien. albo inaczej - jesli biegacz wsiądzie na rower to sie może zdziwić jak szybko uda się męczą. tak czy owak to proste. inne włókna, inna specjalizacja, inne dźwignie nie wiem czy wydaje wiecej, ale w czerwcu wydałem jakies 180 funtów po hurcie Iwona zaraz zlookam

no mielismy juz zajecia w szkole z MJJ i dzwignie transportowe i nadgarstkowe juz robilismy no i wiesz dobieramy sie w pary i raz ja robie jemu a raz on mi Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-09-14 13:09:47

szczapić kogos, *******nac nim przez biodro, zalozyc dzwignie dobrze naciagnac stawy i przez tydzien bedzie skomlał