a dziewczyny nie lecą na klaty i 6-paki, no chyba ze gówniary, które i tak szybko z tego wyrastają Hehe , wiem ;) chodzi mi o to żeby coś tam było widać a nie sam tłuszczyk : 3
Dziewczyny, };-) Lubię ten trening, bo właśnie pozwala mi iść do przodu z ciężarem. Chociaż zaczynają się schody ;-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 08.06.2012 r. DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies,siemię, jajka, marchewki 2.jajka, truskawki, mleko kokosowe 3.pasztet strączkowy, buraki, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Mam 16 lat 175cm wzrostu oraz 93kg wagi.Śmieją się ze mnie że jestem gruby itd. chciałbym to zmienić.Nawet nigdy dziewczyny nie miałem bo się wstydzą chodzić z "GRUBYM" : /. Chodziłem na siłownię 4 miesiące nie brałem żadnych odżywek. Problem jest taki że jestem otyły kiedyś byłem chory dostałem dużą dawkę sterydów żebym dał rady żyć i jak [...]
ale powiem Ci, ze naprawde nie ma co sie pjerdolic w tancu bo jak sie zrobisz miekka cipa to klientka oleje a jak sie nie pjerdolisz w tancu i jestes kawal chvja to klientka i tak bedzie wracac, a powiem Ci, ze nawet takie starsze juz KOBIETY nie dziewczyny tez to lykaja
Dzięki dziewczyny. No i mam wyrzut na sumieniu z powodu braku treningu... Więcej kłopotu może być jak się ćwiczy z kontuzją bo wtedy o jakiś "dziwny" i niebezpieczny ruch łatwiej - szybciej się dorobisz czegoś groźniejszego. Wykuruj się. Poza tym jak mąż masuje to trzeba korzystać. Ja bym jeszcze posymulowała więcej i w łóżku sobie leżała i na [...]
Niestety muszę zrezygnować z konkursu, mam duży problem z kolanem, odezwała się też kontuzja stawu skokowego :-( Nie wyrabiam z treningami, oprócz konkursowych chodzę jeszcze na treningi siatkówki i załatwiłam sobie kolano.{:-( Muszę jakiś czas odpocząć z treningami. Nie byłabym wstanie robić przysiadu ze sztangą, a w szczególności treningu [...]
Takie miejsca do biegania mam niedaleko domu dziewczyny, koło mnie jest duzy zielony plac z alejkami, ławkami i krzyżem - pamiątka po wizycie papieza, i zawsze biegam tam ale ostatnio zrobili zaraz obok obwodnice to nie jest już tak fajnie. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-09 21:03:31
skoro wątek o gotowaniu (dziękuje dziewczyny za ten wątek przydaje się, jesteście dla mnie inspiracją) to wrzucę ciekawy art http://nowadebata.pl/2011/10/13/buszujacy-w-pszenicy/ czytając różne dzienniki i patrząc na swoje ciało muszę przyznać że problem i mnie dotyczy... sorki za upolitycznienie babskiego wątku o gotowaniu:)
Dzięki dziewczyny że jesteście };-)};-)};-) 06.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ea687c4eca74b028dbc7f274859077d.png Ćwiczenia Kettlebell (6kg) 07.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a201447dc064b7d95cd6aa2a134438d.png 08.06.2012 Dzień spędziłam u rodziców z jedzenia było czysto. Było wino biało-czerwone ,jak patriotycznie to patriotycznie %-) [...]
[...] może i ja się podniosę. Będę Ci kibicować, najtrudniejszy jest pierwszy krok a ty już go dokonałaś. Doskonale wiem jakie to trudne, dlatego podziwiam Cię :) Jestem pewna, że osiągniesz swój cel, tylko nie poddawaj się i nie zapominaj o tym co piszą dziewczyny, bo z pewnością wiedzą co robią. A ja się zabieram za dzienniki massmarols i moccy :)
[...] więc tragedia. Padam na ryj generalnie, dziś jeszcze byłem po pracy w realu (szukałem fit drinków activlaba w saszetkach ale no lipa - tylko puszki) i jeszcze pojechałem do dziewczyny na niemcy - portugalia. Właśnie zabierałem się za ogarnięcie wypisek ale nie ma za bardzo co tu ogarniać bo treningu nie było dziś i nie będzie jutro bo siłka [...]
I wrzucaj wszystkie miski i rozpiske treningu kazdego dnia, to dziewczyny beda mogly cos poradzic. Inaczej znow wyladaujesz na 'dietce 1200 kcal'. Jesz tyle ile zostalo ustalone, czy dalej nie bardzo?