dziewczyny

cytat SunSprite Dwa. Nikt Ci nie da gotowej diety, co najwyżej rozpiskę BTW - ale wpierw pokaż, jak jesz. Musisz wkleić miskę, tak jak dziewczyny, których dzienniki oglądałaś. Nie ma jeden cudownej receptury. W dziale : Co jedzą Lejdis znajdziesz produkty, które jeść należy i te, których jeść nie wolno. tu chyba jest już napisane:-) powodzenia [...]

dziewczyny sorki że wchodzę w słowo ale chciałąm spytać o kombuche - gdzie to się kupuje i ile kosztuje? na ile starcza itd. pijecie to?

widzialam ZDJECIE %-) Dołeczki też widziałas? ;-) hrhrhr Dziewczyny proszę !!! :-) ja nie przywykłam do takich pochwał %-) Ale nie żeby mi miło nie było }:-( :))

widzialam ZDJECIE %-) Dołeczki też widziałas? ;-) hrhrhr Dziewczyny proszę !!! :-) ja nie przywykłam do takich pochwał %-) Hahahaaa teraz wiesz jak to jest? };-) Bry wieczór :-)

Za dużo nabiału, ten podwieczorek to też słaby ;-) Nie wliczaj warzyw. Kurczaka zamieniaj na inne mięsa. Jest tyle blogów, wystarczy wejść chociażby w dzienniki FIT i zobaczyć jak dziewczyny układają jedzenie :-) albo przeczytać z regulaminu co jedzą Ladies ;-)

[...] zazwyczaj daję lniany i często zjadam chia, które mają dużo omega3. Myślicie, że mogę/powinnam włączyć do diety płynny suplement tego specyfiku? No i jeszcze jedno pytanie, dziewczyny. Zastanawiam się, czy mogę używać tych mąk z nasion - są to odtłuszczone nasiona, więc mają dużą ilość białka np. słonecznikowa/z dyni. Oczywiście jako dodatek np. [...]

Witajcie, Zawsze byłam antytechniczna, ale niespodziewałam sie, że do tego stopnia...:P Dziewczyny, możecie napisać jak wstawic dziennik zywieniowy z PoTreningu.pl?:P Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2013-09-17 13:12:26 Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2013-09-17 13:13:04

Dziś dzień nietreningowy. Odkwaszam sie ;-D Dziewczyny, to jak z moim pomyslem na rozpoczecie treningu dzielonego i ewentualne stosowanie odżywki białkowej? Pomysł spalony, czy nie? :) Nie jestem biegła, więc wolę się dopytać... Kto pyta nie błądzi :-)))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b34517a167a24c30a029b999dbeaaab8.png

Dziewczyny - mam za chwilę piec chleb, ale chyba wyjdzie zakalec.

[...] w jakim celu Angelika ma wypisywać jakim obciążeniem wykonuje dane ćwiczenie? To nie zawodniczka trójboju siłowego. Sam jej wpajałem, że ciężar nie jest najważniejszy. http://www.sfd.pl/Angelika_S__przygotowania_do_MPJ-t967825-s8.html -- No i wyszło, czemu dziewczyny z Ladies SFD są niemiłe. Bo ładnie proszą o wpisanie ciężaru. Karygodne.

Cześć Dziewczyny! Minęło sporo czasu od ostatnich wpisów, wiem że archeologii tu się nie uprawia (pomijając okazjonalne "mądrości", które prawię w innych tematach)i trochę wstyd mi pisać, ale jestem Wam winna wdzięczność, więc oto krótki opis moich dotychczasowych zmagań. Po pierwsze primo nauczyłam się, że każdy jest specem w swojej dziedzinie. [...]

Davidooo - probek poki co nie ma, a wiesz ze testy/konkursy etc sa oglaszane jawnie na forach, ew. chlopaki/dziewczyny dostaja paki za pomoc w rozwoju działu;-)

[...] dziś zmęczyć, więc poszłam na Body Step Fit. 25min. na stepach (nie było zbyt intensywnie - prowadzący chory a do tego mieszał i wymyślał z krokami :-> 15min. ze sztangami (dziewczyny chciały, więc były ćwiczenia wzmacniające na ręce i górne partie) 7min, brzuszki 3min. rozciąganie Jestem niepocieszona @-) TABSY: euthyrox 25, witamina A+E, [...]

Moje zdanie na temat siłowni i treningu w takim przypadku znasz;-) A co do diety - na pewno musisz podnieść kaloryczność, bo spowalniasz sobie metabolizm. Przeczytaj też koniecznie post co jedzą Lejdis (jest w regulaminie), to sporo Ci się rozjaśni. Co do rozkładu, to musisz poczekać na którąś z bardziej doświadczonych moderatorek, ja się za [...]

Dobra - ja będę uciekać powoli - Dobranoc Dziewczyny i dzięki za miłą konwersację

[...] wynalazków :D Tez używam ostrowii, ale właśnie do omletów. A pogoda taka wredna, że mnie nosi za słodkim jak jasna cholera. Aż sobie zrobiłam książkę kucharską z tego co dziewczyny powrzucały i będę pitrasić, żeby jak już mnie dopadnie zjeść deser przyzwoitej jakości. O tą odżywkę zapytam - smak ciasteczkowy, taki jak lody cookies są czasem [...]

[...] wynalazków :D Tez używam ostrowii, ale właśnie do omletów. A pogoda taka wredna, że mnie nosi za słodkim jak jasna cholera. Aż sobie zrobiłam książkę kucharską z tego co dziewczyny powrzucały i będę pitrasić, żeby jak już mnie dopadnie zjeść deser przyzwoitej jakości. O tą odżywkę zapytam - smak ciasteczkowy, taki jak lody cookies są czasem [...]

Dziękuję Dziewczyny! Obiecuję, że jak tylko wrócę do PL będę zdawać relacje ciążowe. Na dzień dzisiejszy menu jest niezmienne: ryby własnoręcznie upolowane, ziemniaki, kasze, strogonow domowy w słoikach, trochę warzyw. Przyznam szczerze, że trochę się martwię, bo niewiele schudłam, a ciąża jakby nie było to obciążenie dla organizmu. Ale [...]

no pisal ostatnio ze idzie do jakiejs Oli czyli jego dziewczyny i mial ja ode mnie pozdrowic %-)

Dziewczyny czy któraś z Was, może polecić jakiegoś rozgarniętego, godnego polecenia (może sportowego?) fizjo z Poznania? Byłabym wdzięczna za namiary ;-).