Mam na imię Oliwia, postanowiłam po dłuuuugim zapuszczeniu coś z sobą zrobić, moja wiedza na temat kształtowania sylwetki jest taka, że nie powinnam tyle jeść
Czytałam materiały w internecie na tematy różnych diet, ćwiczeń, suplementów itp. ale tego jest tyle, że dnia i nocy by mi nie starczyło żeby to wszystko ogarnąć, zmotywowałam się, żeby założyć tu konto po uprzednim przejrzeniu forum i przeanalizowaniu waszej pomocy kobietą w drodze do upragnionej sylwetki i mam nadzieję, że tutaj uda Mi się zacząć swoją przygodę z własnymi przeciwnościami!
Jeżeli założyłam temat w nie odpowiednim dziale to przepraszam i proszę o nakierowanie mnie co i gdzie bo wielkość tego forum mnie przerosła, nie bardzo ogarniam, a więc do rzeczy!
Wiek : 21
Waga : 57-58 kg
Wzrost : 163 cm
Obwód w biuście : 90 cm
Obwód na wysokości pępka : 77 cm
Obwód bioder : 98 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu : 56 cm
Obwód łydki : 38 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda, łydki
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak
Co lubisz jeść na śniadanie: 2-3 Kanapki z serem żółtym / jajecznice / Twarożek
Co lubisz jeść na obiad : Makaron z sosem / zupy / pizza / hamburgery
Co jako przekąskę : chipsy / lody
Co jako deser : lody
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia: Dobry
czy regularnie miesiączkujesz: Tak, zaczęłam 2 dni temu od nowa antykoncepcje w postaci plastrów
czy bierzesz tabletki hormonalne: Tabletki nie / Plastry tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: ostatnie 2 miesiące antybiotyk tetracyklina
czy rodziłaś: Nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem otwarta :)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety : Brak
Zdjecia:
Zależy Mi na uzyskaniu bardzo smukłej sylwetki i zrzuceniu przynajmniej 10kg czyli, chudziutko, zgrabnie, seksownie i sportowo
Wiem, że podstawą tego jest dieta, czytałam artykuły o tych dietach te bilanse kalorii, węglowodany itp. i mój biedny mózg tego nie przetwarza, jeżeli ktoś by był tak miły i kochany i dał Mi linka do diety najbardziej nadającej się na moje oczekiwania i warunki fizyczne to była bym w prze szczęśliwa, ponieważ w internecie na każdej stronie inne informacje i inne diety :(
Prowadzę siedzący tryb życia po 8 godz. dziennie z racji pracy, jestem gotowa zapisać się na siłownię, ćwiczyć w domu (mam ławeczke, hantelki, gryfy, rowerek domowy) tylko potrzebuje planu treningowego, co i jak itp. była bym też bardzo wdzięczna za nakierowanie mnie na to ponieważ tak jak pisałam jestem totalnym laikiem!! Jeżeli trzeba coś dodać, odpowiedzieć na jakieś pytania które by Wam pomogły w nakierowaniu mnie to bardzo chętnie to zrobie, widziałam tematy dziewczyn które doszły "od zera do bohatera" dzięki Wam i mam też cichą ale jak, że wielką nadzieję stanąć między nimi w tym panteonie
Pozdrawiam Serdecznie i dziękuje z góry za pomoc!
Zmieniony przez - Oliwka92 w dniu 2013-09-16 14:46:07
Zmieniony przez - Oliwka92 w dniu 2013-09-16 14:47:03