dziewczyny

Dziewczyny, mam nadzieje, ze to nie zabrzmi zle, ale miod lejecie na moje serce %-) Myslalam, ze tylko moja mama taka niereforrmowalna ;-) Ona po prostu jest uzalezniona od slodyczy! Dostaje czesto rozne drobne upominki typu czekoladki czy wino. I zamiast dac dzieciakom sasiadow jak najszybciej to ona to je.... A jeszcze sie tlumaczy, ze 'musi [...]

[...] zrobic trening w jak najkrotszym czasie. Wskok na skrzynie 60 cm Pompki KB swings (rozny ciezar, kto akurat jaki zlapal z racka) Wykroki Wycisk stojac (20 kg faceci, 10kg dziewczyny) Kolana do lokci wiszac Dzien dobry z rurka PCV Thruster z pilka lekarska Burpees Tak wiec elegancko :-) moje klopoty zaczely sie przy brzuchu - brak techniki. [...]

Dzięki dziewczyny ;-) Zobaczymy czy za tydzień będzie równie fajnie %-) DZIEŃ 26.05.2012 – (95 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Po wczorajszym brokule, padły podejrzenia na niego. Jutro ponownie brokuł w diecie. Wymyślilam jak pić fajne ziółka w letnie [...]

[...] zrobić na wyciągu z takimi sznurkami nie wiem jak to sie fachowo nazywa? Zrobilam może być ?@-| Generalnie Laska stwierdziła że mam siłe a tu przeciez większe ciężary dziewczyny przeżucają :-D Naprawde czasem mogłam jeszcze pomachac , ale w sumie po tym płukaniu balam się że wogóle nie będe miała siły. W poniedziałek bedzie Pan [...]

[...] znacznie podniosę poprzeczkę ;-) Ogólne wrażenia- było całkiem spoko. Dieta: Była, ale po 16 się zgubiła- wyjazd do znajomych, powrót dzisiaj ok 16, później jechałem do dziewczyny, wróciłem 40 minut temu. 1 dzień nie powinien chyba za bardzo wszystkiego spieprzyć, co nie? Właśnie wracam do normalności, skończyłem szamać 4 skibki chleba z [...]

zaraz, jeszcze muszę jakąś wybrać k***a to jest nic, najlepsze to są wf, dziewczyny wgl się nie przebierają, ćwiczą sobie w sweterkach, rurkach itp... pot jest im chyba obcy

[...] niż nogami. Reszta cwiczen ok, ale mogłem jeszcze do MC rwaniowego dołożyć bo lekko posło to 70 kg . 2 pierwsze posiłki na szybko w domu, bo śpieszyłem się na grilla do dziewczyny. U niej ponad 0,5 kg kurczaka. Pozwoliłem sobieteż na 3 małe piwka, z racje tego, ze nie piłem od swojej studniówki wogóle . Nie liczyłem b/t/w i kcal bo nie mato [...]

[...] brak zrzutu z dziennika posiłków, może moderatorki mają z kalkulatorem przechodzić przez cały twój dziennik? może dla przykładu obejrzyj chociaż jeden dziennik innej dziewczyny @@-) jaki masz rozkład btw? i odpowiedz dlaczego wybrałaś dietę LC ?@@-) obowiązkowo przeczytaj artykuł co jedzą ladies, widząc mleko sojowe raczej go nie ruszyłaś [...]

[...] jeśli mi kręgosłup i stawy pozwolą ;-) wojhtek - jaja sobie robisz? To nie jest jakieś wahnięcie poziomu teścia z powodu wstania lewą nogą z łóżka czy dostania kosza od dziewczyny, tylko poważne zaburzenie endokronologiczne, które wymaga hospitalizacji i prawdopodobnie podawania w przyszłości sztucznego teścia... Tak, próbowałem już [...]

[...] Tran 20 g 2998 kcal b/t/w 248/200/59 Komentarz Dnia Zwykła nudna polska niedziela, przed obiadem pokręciłem troche cardio. 2 posiłek robionyna szybko, poniewarz śpieszyłem sie do dziewczyny bo mieliśmy jechac do Wesołego Miasteczka%-).Wyszło troche dużo białka i wegli przez te buraki i mleko którego mi się za duzo do kawy nalało. Pozdrawiam 120

[...] nową płytę Kali'ego. Kurde, płyta zaj**ista, ale cholera dołująca, a nie motywująca. Musiałem wyłączyć po pierwszym ćwiczeniu, bo zacząłem myśleć nad przyszłością i brakiem dziewczyny, aniżeli skupić się na ćwiczeniach! 1. Tym razem dokładając do stepu kilogramy, poczułem bardzo mięśnie ud. Lubię to ! 2. Nożyce ... Strasznie mi kolana uciekają [...]

[...] robi to rowniez dla siebie i swoich zyskow, poprostu inaczej to wyglada i inaczej zarabia. Btw Robo tez robi akcje charytatywne, chocby na swieta, czy zbieranie kasy dla tej dziewczyny chorej na raka wiec.. Pamietaj rozniez ze el gejzydman zostal celebryta bo jest burakiem agresywnym obrazajacym innych i cwaniakujacym i tylko dlatego a nie ze [...]

A w myslach "dobra, nie bede juz cwiczyc w tym roku, bo dziewczyny se zyly podetna" %-)

Wazna informacja Dziewczyny, tak przeglądam wasze dzienniki i widzę ze pare z was liczy w tym momencie na rzeźbę. Chciałam zwrócić wam uwage ze trening zaproponowany tutaj nie jest treningiem na rzeźbę, na nim sie tej rzeźby nie dorobicie. Prosta sprawa sa to treningi kondycyjne i wytrzymałościowe i maja za zadanie poprawianie tych parametrów. [...]

Praktyka czyni mistrza Dziewczyny :-)) Azzi jak tam córcia się czuje?

Haha Jagódko! Dokładnie - hart ducha ponad wiek cielesny! Znam 25-latków o samopoczuciu 60-latków, ale znam takie Dziewczyny jak Wy, które nigdy się nie zestarzeją! :-D

dziewczyny, zaczynam się czuć jak Wasza córka };-)

Dzięki dziewczyny za kopniaka na początek :-) Trening 28.05.2012 Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x30kg ; 15x35kg B. RDL 15x20kg ; 15x25kg C. wyciskanie sztangi skos góra 15x15kg ; 15x20kg D. wiosło sztangą 15x20kg ; 15x25kg E. wznosy z opadu 2x15 F. plank 1:25 ; 1:05 + 15 minut aero 18 x burpee challenge Ciężary leszczarskie, [...]

[...] fizjoterapeutów nie zawsze są zgodne. Ale szczerze, jakoś bardziej mi po sercu ta druga opcja. Jutro idę na drugą sesje. Jak się okazało, magik - fizjoterapeuta, co polecają dziewczyny (Magda, Natasza i Yosia) pracuję własnie w tym że miejscu, gdzie ja chodzę na tę swoje procedury :-D. Więc jutro spróbuję do niego się umówić. A teraz moja miska [...]

dzieki dziewczyny za odwiedzeniny :-) jak to sie pisze : szalu nie ma, ale malymi kroczkami idziemy do przodu :-)) luni/-) malz mowi mi " zrobilas niesamowite postepy" ja tam wiem swoje ze mogloby byc lepiej ale gdybym byla bardziej konsekwentna ale trzeba sie cieszyc tym co sie ma :-) kupilam dzis watrobke jagnieca --- swiezutenka i teraz musze [...]