dzienniki

[...] w pionie. Jest nieskończona ilość metod na dokładanie czy zdejmowanie ciężaru. nie musisz mieć w każdej serii takiego samego obciążenia - ba, trenowanie w ten sposób utrudnia dodawanie kg. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html tutaj sobie poczytaj, pooglądaj dzienniki dziewczyn, np. nikki czy delfinki

[...] i koniecznie tam dzisiaj zajrzyj. Pełno jest tam ciekawych artykułów na temat diet i treningów. Profesjonalni kulturyści oraz pasjonaci tego sportu prowadzą tam swoje dzienniki treningowe, z których również można się czegoś nauczyć. Ludzie po prostu dzielą się swoim doświadczeniem. Możesz w dziale dla początkujących założyć swój dziennik [...]

Aż myślałem, że pomyliłem dzienniki :) Brawo za miskę, w końcu czysta :)

Aż myślałem, że pomyliłem dzienniki :) Brawo za miskę, w końcu czysta :) no słabo bo teraz jakieś takie ssanie czuję, oj cieżko może być na redu z if'em

[...] mi odpowiada. Ćwiczymy go razem z żoną i nazwaliśmy te zajęcia "WF dla dorosłych" ;-) ... obojgu treningi nam się bardzo podobają. Poczytam forum i info dot. diety, nad dziennikiem się zastanowię, muszę przejrzeć inne dzienniki na czym to polega. Mocno bronię się przed wszelką chemią i preparatami... w życiu codziennym też - często oglądam [...]

poczytaj posty podwieszne, dzienniki uzytkowników/ daj ankiete i wiecej o sobie Zmieniony przez - canecorso w dniu 2015-12-10 19:49:24

wykupilam diete od pewnej osoby znanej ktora ma wielkie doswiadczenie w bodybuilding zaplacilam za nia 300zl stosowalam ja ponad 3 tyg i zadnych rezultatow nie wiem czy ta dieta jest dobrze zrobiona i potrzebuje waszej pomocy.. jestem kobieta o wymiarach wzrost 158 cm waga 69 kg lat 30 budowy ciala jablko gdzie tluszcz sie odklada w gornych [...]

[...] na stażu zainteresowanym rozwijaniem kariery zawodowej, a nie prężeniem się w stringach na zawodach;););) Po 3, panowie o nicku Solaros, Kenio, Azazel: znajdziesz ich dzienniki na Body-Factory. I nie żebym się czepiał, ale żeby zająć GODNE miejsce na ME, to trzeba lat regularnych treningów, genu i dobrej znajomości towaru, jeśli będziesz [...]

super,ze wróciłes :-)) pamietam poprzednie dzienniki, kopalnia wiedzy, dzienniki bez tajemnic ;-) zdrowia zycze, stabilizacji w zyciu prywatnym i kolejnych sukcesów na scenie!! no i obys nie zniknal tym razem ;-)

U mnie masa do kwietnia :) dzienniki odblokowane także do wglądu już. Ceny Doris by się przydały tych supli, to może kogoś bym ogarnał :P

Cieszę sie ze dzienniki śmigają tylko ze tak powiem jeszcze czas trzeba mieć na to a ja nawet go na swój dziennik nie mam. Może w 2016 sie to zmieni ;) Co do promocji to wyglada ona tak - 50% od ceny na naszym sklepie Internetowym + koszt przesyłki. Jakby ktoś był zainteresowany to proszę śmiało do mnie uderzać.

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawod%C3%B3w-f458.html Sporo dziewczyn ma dzienniki, możesz podpytać w którymś.

[...] staje się bazą, a nie dodatkiem - szczególnie że chyba sama z siebie nie jesteś z tych przypakowanych. Są u nas biegające i trenujące siłowo dziewczyny, były tutaj takie dzienniki. Da się, ale to jest utrudniony proces. Tzn nawet bez planów na 6 pak siłownia jest dobrym pomysłem jako wsparcie treningu biegowego. Pytanie o to, jakie to ma dać [...]

jusrys a kojarzysz jakieś nicki, albo przynajmniej kiedy te dzienniki treningowe były prowadzone? Żebym mogła sobie poczytać jak to wygląda? Poczytam i pewnie mi się co nieco wyklaruje. Biegam na poważnie. Tzn amatorsko, wiadomo, ale mam ambitne plany, przygotowuję się do maratonu w przyszłym roku, mam już za sobą połówki. No jest o czym myśleć.

nie chodzi mi tylko o forum ale raczej ogólnie pojęte portale o zdrowym żywieniu.Zreszta wystarczy przeanalizować dzienniki osób przygotowujacych się do zawodów(którzy w pewnym stopiu są dla nas jakimś punktem do pogladu)gdzie raczej panuje olej lniany ew masło orzechowe. Niestety ww kiepsko na mnie działają nie wielkie ilości powodują ze juz [...]

[...] z czymś ciężkim i dodawanie po cm w dół też mnie intryguje. Ale to w przyszlości. Dobra wpisuje trening i spadam na szejka z bananem i nyny. No dobra, jeszcze lookne w wasze dzienniki na szybcika. WL: 10*20,6*60,5*100,4*110,3*100,2*120,1*100 MC: 8*60,6*90,3*120,7*3*140,1*140(na potrzeby filmu, którego nie wstawię bo grubo wyszedłem :-PP, a tak [...]

[...] z czymś ciężkim i dodawanie po cm w dół też mnie intryguje. Ale to w przyszlości. Dobra wpisuje trening i spadam na szejka z bananem i nyny. No dobra, jeszcze lookne w wasze dzienniki na szybcika. WL: 10*20,6*60,5*100,4*110,3*100,2*120,1*100 MC: 8*60,6*90,3*120,7*3*140,1*140(na potrzeby filmu, którego nie wstawię bo grubo wyszedłem :-PP, a tak [...]

[...] przypadkach może być przeszkodą w budowaniu mięśnia. Bez tego co wymieniłam nie uzyskasz rzeźby, tylko się jeszcze bardziej wychudzisz czyt. również popalisz mięśnie, które chciałabyś zobaczyć. Poczytaj artykuły, dzienniki zaawansowanych dziewczyn. I też pytanie co nazywasz rzeźbą %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2015-12-16 08:06:17

Niestety po kliknięciu w dzienniki nic się nie pokazuje. Próbuje coś kombinować z opcją "włącz nowy profil", ale też nic się nie dzieje. Uwaga potrzeba najpierw skonfigurować swój profil aby dziennik żywieniowy był widoczny! Gdzie mam to skonfigurować, bo przeleciałam wszystkie opcje i jedyna, która dotyczy dziennika żywieniowego ustala kolejność [...]

Niestety na moim komputerze dzienniki nie dzialaja. Wyswietlaja mi sie strony inne niz w instrukcji :( Trudno, bede musial sobie poradzic bez tego.