dziekuje

Ech Ojan. Ty to po prostu z natury jesteś taki maruda. Nie mam siły, nie mam motywacji, zmęczony jestem i wszystko mnie boli. A w razie konieczności potrafisz stanąć na wysokości zadania i zaprezentować świetną formę :-) Gratulacje :-)Za całość dziękuję. Nie miałem siły i dalej jej nie mam. Ostatnie 2 dni przed wyjazdem miałem przypływ energii [...]

ANEKS: PRZYKLADOWY PLAN CWICZEN DLA NIEUMIEJACYCH SIE PODCIAGAC NA DRAZKU SZEROKO -drazek(jak jestes za slaby to waskim podchwytem-wg mnie jeszcze lepsze to niz szeroki nachwyt ) 1/2/3/4/5/6/..../15 w momencie gdy nie mozesz przestan! JESLI NIE JESTES W STANIE SIE PODCIAGAC - ROB PO PROSTU POZOSTALE CWICZENIA DOBRZE SIE DO NICH PRZYKLADAJAC I [...]

Jak sogi duchowe dajecie to mozecie i na atrykuly glosowac. Uzytkownik nie dostaje 2 razy soga ale jego nowy artykul owszem... PASJA: a ja myslalem ze jestem bez serca, ha! Dziekuje za komplementy. Postaram sie cos malo znanego jak zwykle zapodac! Pozdrawiam!

nie biore odpowiedzialnosci za glupie czyny... to raz a dwa temat ciekawy ale i dla normalnych ludzi Dziekuje warto tez wiedziec gdzie NIE bic by nie narobic sobie klopotow...

Dziekuje Mozna traktowac jako przestrroge Zmieniony przez - MamboKK w dniu 2008-02-16 11:03:52

Ale to nie jest obelga...Januszom żyje się łatwiej gdy mniej wiedzą %-) Pawełku , dla mnie możesz nawet i odstawiać balet przed treningiem , stawać na głowie, zdejmować buty do MC, etc Januszem widzę nie jesteś i ponad przeciętną wiedzę o odżywianiu , suplementacji, treningu podobno posiadasz i do czego Cie to doprowadziło ? Nie będziemy tutaj o [...]

Dziękuję Wszystkim za pomoc. Tabele z wynikami i foto dodamy w tym tygodniu.

Dziękuje wszystkim za uczestnictwo w zawodach i za to ze stworzyliście superr atmosferę.

Łukasz Ogonek w akcji 189 powtórzeń i trzecie miejsce wśród seniorów do 85 kg. https://www.youtube.com/watch?v=uoiO2sCbDcU Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-09-26 07:13:21 W mojej opinii zawody były MEGA bardzo dobrze zorganizowane , żadnym nieporozumień , walka do końca , atmosfera wspaniała ,poza tym zrobiłem swój życiowy wynik i [...]

Spoko Grzesiu, ciśnij bo Maniek cię goni i pamiętaj, muszę zrobić 40 x 100kg żeby cię przegonić. Pozdrawiam i dziękuję za super rywalizację.

A dziękuję dziękuję! A co do lajków w regulaminie wyraźnie jest napisane, że Hi Tec ma decydujący głos, a nie liczba lajków ;-). Mimo wszystko nie szkodziło nic, żeby focie wrzucić :-). Kuźwa jeszcze jakieś 12h do ładowania!

http://www.youtube.com/watch?v=HiiMINGK6qw&feature=related Wypowiedzi zawodników podczas fiesty Po tym jak spotkanie otworzyli Carles Puyol i Pep Guardiola do głosu doszli pozostali zawodnicy. Poniżej znajdziecie ich wypowiedzi z fiesty, która odbyła się w piątkowy wieczór na Camp Nou. Xavi: "Nie myślmy teraz o innych Klubach. Najlepsza i [...]

[...] padlo, a ktore moglo kogokolwiek i w jakikolwiek sposob urazic. Bede pracowal nad soba, by stawac sie lepszym w tej kwestii. W drugiej kolejnosci - serdecznie Wam wszystkim dziekuje - i tym co sa i pisza systematycznie, i tym, co zagladaja i pisza od czasu do czasu, i tym, co zagladaja incydentalnie i glosu nie zabieraja. Dziekuje Wam za to ze [...]

wyniki: - Batista. - Vorgall - jivko osoby wytypowane do testu AMG proszę o przesłanie na [email protected]: - opis czego dodtyczy mail = czyli test AMG - NIK - jakie forum - link do zgłoszenia - dane do wysyłki + nr tel osoby które nie podadzą kompletnych danych będą zdyskwalifikowana i będzie brana inna osoba do testu osoby które [...]

Wczoraj wybrałam się na inną niż zwykle siłownię, celem doskonalenia technicznego ;-) a mówiąc zgodnie z prawdą - aby ktoś, kto wie, jak to wszystko naprawdę powinno wyglądać, rzucił na mnie okiem i podpowiedział, co i jak. Kiedy już udało mi się dotrzeć na miejsce, zajrzałam do strefy siłowo-ciężarowej i ujrzałam tam samych panów, nogi się pode [...]

ułożyłem to żeby ułatwić sprawe początkującym odwiedzającym tą strone . Dziękuje ci za poprawienie błędów . Mógłbyś mi podać linka do tematów o Splicie ? Byłbym bardzo wdzięczny. Jeżeli chodzi o hst to napisałem tak żeby początkujący próbowali wykonywać wszystkiego rodzaju treingi , a nie żeby zabierali się odrazu za HST. Wiem że te ćwiczenia są [...]

Podsumowanie 24.10.2017 zaczęłam pierwszy trening od Nighta - taki adaptacyjny, bo praktycznie 3 miesiące nie trenowałam z uwagi na ból pleców uniemożliwiający trenowanie. W między czasie okazało się, że w odcinku lędźwiowym mam dwie przepukliny #-P Dlatego też trening adaptacyjny najpierw, a później konkrety :-)) listopad i grudzień trenowałam [...]

Dzień 1 Miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16b1e63ff4c4401589ca22046617b2cb.png Dzisiaj dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 15 x30/35/40/42,5 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x15-20 4a. Uginanie nog [...]

Dziękuję:) Jak już wiadomo, w sobotę w Kłodzku w Mistrzostwach Polski Szkół Ponadpodstawowych, gdzie reprezentowałam barwy swojej uczelni Uniwersytet Opolski, zdobyłam tytuł Vicemistrza Polski SP. Przyznam szczerze, że wszystkie z dziewczyn były przygotowane rewelacyjnie do zawodów i obawiałam się trochę tego startu. Ani trochę nie lekceważyłam [...]

[...] jaki sposob proponowalbys rozwiazac sytuacje kiedy mam odzywke zawierajaca 100mg kofeiny ktora spozywac chcialbym po treningu i kreatyne ktora chcialbym brac rowniez po treningu?nie bedzie to konflikt?zastanawiam sie nad tym bo chyba kilka stakow kreatynowych zawiera kofeine i kreatyne zarazem w skladzie,prawda?pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz