dziekuje

Bomber- bardzo dziękuję za odpowiedź. Jedną (Naproxen) maść od dziś odstawiam- myślałem, że jest ochładzająca (jak podają ulotki), a wczoraj tak rozgrzała mi nogę (pierwszy raz akurat ta maść + stabilizator), że z kończącego się wylewu zrobił się z powrotem duży. NLPZ doustnie- jakaś propozycja? Są różne szkoły- jedna mówi, żeby chłodzić tylko [...]

o matko, to duzo. Myslalam, ze 5 bedzie duzo. ja przy tych 2ach sie mecze a co dopiero z 15. Ale popatrze. Dziekuje. Co sadzicie o mojej budowie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44b7954b750f47859e6d0f90066e6f0e.jpg Zmieniony przez - makeithappen w dniu 2013-07-16 11:24:19

jestem sterydową dziewicą, jeszcze %-) cieszę się że ktoś mnie rozumie, dziekuje ;-)%-)

[...] odpowiedzi da na pewno. edit:no to na pewno jestes inna osoba,ale tak jak pisalem:jesli musi wbijac na takim poziomie,zeby byc w odpowiedniej formie psychofizycznej,to ja dziekuje takiemu gosciowi. co innego,jesli wszyscy sie solidnie szprycuja,a biedny Reemek nie moze wcale i roznica w przyjmowanym dopingu bylaby spora na niekorzysc [...]

Dziękuję wszystkim za pomoc :D !!!

Witam ponownie, dzisiaj mija miesiąc odkąd wziąłem się za siebie, chciałbym się zapytać czy idę w dobrym kierunku:) Waga spadła z 90kg do 83kg (pewnie sama woda poszla) w pasie poszło 9 cm:) Czy mogę teraz dorzucić jakieś spalacze tłuszczu czy raczej poczekać jeszcze? z góry dziękuję i pozdrawiam :)

już działa, dziękuje

Alko rozsadnie moze byc. Ale pamietaj w czasie odchudzania kiedy watroba zajmuje sie usuwaniem toksyn po alko nie przerabia tluszczu. Jakies jeszcze problemy? Opuchlizne zwalczaj tez pokrzywa i innymi ziolami o wlasciwosciach moczopednych. Upiecz sobie miesa na zapas. Miej w lodowce suszone. mieso. I na wierzchu gotowane jajka wtedy zawsze jak [...]

Dokładnie,dziękuję wszystkim,temat do zamknięcia! :)

Hubert81 Personal Trainer zdjęcia będą w swoim czasie pierwszy raz prowadzę taki dziennik także będę uzupełniał na bieżąco ,co do treningu uzupełnię na dniach nikt też o to nie pytał także nie miałem potrzeby dodawać,co do prowadzenia dziennik myślę że to otwarta technika staram się wrzucać zdjęcia nawet jedzenia chcąc pokazać jak to wygląda ,na [...]

Witam was serdecznie. Mam parę pytań. Zabieram się na poważnie za siłownię i napiszę o co mi chodzi. Śpię 8-10 godzin dziennie, jem ok 6-7 posiłków, dostarczam do organizmu ok 200g białka oraz 500g węglowodanów. Staram się jeść różnorodznie (pierś z kurczaka, mięso z łopatki wołowo-wieprzowej, ryby, twaróg, banany, jajka, ryż, ziarna słonecznika, [...]

Ja bym dał 80 max :)) Właśnie o dealu zapomniałem to prosiłbym o ...pomyślę... z karteczką Dziękuje :))

Witam! Dziękuje za odpowiedź, wychodzi na to że czas to sprawdzić samemu na sobie wtedy na pewno się dowiem :) Od dziś zaczynam t-100 , sprawdzę jak to wygląda rzeczywiście i w praktyce u kobiet bo nawet na Amerykańskich forach cisza.... Póki do mojego głównego startu jeszcze kilka miesięcy zostało, to własnie teraz mogę sprawdzić ten temat bez [...]

no ok dziekuje, to w takim razie takie coś odpada.

W tej formie posiłku masło odpowiadało mi najbardziej także w drążyłem w plan odżywiania ,spodziewałem się że będzie wymagało korekty po czasie,dziękuję za rady sog dla ciebie :) A powiedz mi co bardziej polecasz dawkowanie WW w 3 fazach w ciągu dnia to znaczy na 6 posil. w 3 pos. WW pochodzące z ryżu z makaronu ,płatki owsianych w porach [...]

Witam wszystkich :-) xzaar77 póki co nie śpieszy mi się ani do triatlonu, ani do maratonów, ani do żadnych innych takich ekstremalnych celów. Daję sobie na to czas, liczę że zaczną się powoli spełniać tak natauralnie.. Wszystko po kolei, na razie chciałabym poprawić czas na piątkę i dyszkę jakoś po wakacjach ;-) Dziękuję za życzenia i Tobie też [...]

Dziekuję za zainteresowanie KruQ. Oto i ja ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ce5927e15184f659c1015a07eba65b3.jpg

1. Przecież po tych płatkach jestem pełny, a miałbym zjeść jeszcze jajecznicę z 4 jajek z pomidorami i serem na oliwie z oliwek ;) A rodzynki, agrest i mleko dokładam do płatków. 2. Pytanie już jest nieaktualne, nie jest już to dla mnie za "ciężkie" 3. Bez ironii, dziękuje ;) Zmieniony przez - RadoMT95 w dniu 2013-07-17 12:15:59

Z góry dziękuje za pomoc ! wkońu początkujący musi się kogoś radzić ! :)

Po prostu potrzebuje kogoś kto ułoży mi 6 dniową listę ćwiczeń to znaczy , że od poniedziałku do soboty ułoży mi rozkład jaka partie mięśni w jaki dzień mam robić , a także ilość powtórzeń wykonywanego ćwiczenia + obciążenie . Jeżeli jest ktoś chętny poświęcić troszkę czasu proszę o rozpiskę na e-mail : [email protected] chętnie się z nią [...]