dziekuje

Co to za wyjazd? Opowiadaj ;) Skoro sos z torebki to faktycznie dziękuję :D Zdecydowanie wolę własny.

[...] tak sądzisz ? mi to ogólnie samo lekarz powiedziała i stwierdziła że mam chorobe duringa bo mam za uszami podskórne gule, pod brodą i na szyji. Druga Pani doktor powiedziała że na gluten nie wyszła nie tolerancja ale napewno mam celiakie. Masakra nie wiem już sam co mam o tym wszystkim myśleć, ale dziekuje bardzo za zainteresowanie moim tematem.

dziekuje :) juz wszystko przeczytalam, zobaczylam na U-tubie na czym polegaja niektore cwiczenia i tu sie pojawia pytanie... czy podołam? bo z moją kondycją za dobrze to nie jest, wiec moze wydluzyc przerwe do 60 sek ? choc na moje mozliwosci to i tak nie za duzo i jeszcze jedno pytanie mam, czy nie jest tu za dużo cwiczen na czworoglowe [...]

Dziękuje Bziubziuś za uwagi };-). dostosuję się DZIEŃ 3 TYDZIEŃ 1 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f10b51acbf0d49c99dba34e1a6cf066b.png 1. omlet z owsem 2. ryz migdaly jogurt 3. kurczak ryz brokul 4. kasza masło whey (po treningu) 5. ryz kurczak ryż Trening Rozgerzewka (orbi, wioślarz, HIM, HAM, shoulders mob) WL 15kgx10 5x 20/22,5/25/27 1x30 [...]

Dziękuje Ruda };-) DZIEŃ 2 TYDZIEŃ 2 Trening Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1min x5 54/50/57/60/30 100x swing 15kg (te które maja kłopot z barkami lub krzyżem nie robią tego) za to robią 100 burpee Burpee może było 10 reszta to padnij wstań 19 minut 9 obwodów 20x box jump 10x MC na 50% (30kg) 20x thrusters 5kg 1 obwód hantle [...]

Dziękuje };-) Zobaczymy co będzie, o tym narazie nie myślę. Przed treningiem dziś skoczyłam do rosmana i zakupiłam już, a nawet przetestowałam. ;D Zażywam też kolagen, ale martwię się o biust co z nim moge zrobić żeby zwiotczał ? Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-04-13 17:39:41

dlaczego jesz same węglowodany w posiłkach niepotreningowych? Bziubziuś dziękuje za tę uwagę };-). Trochę późno zatrybiłam. Byłam przekonana że można owoców ile się chce tylko nie na wieczór }:-( Od jutra owoce tylko po treningu. Muszę sobie wymyślić nowe ulubione śniadanie zamiast omleta z rodzynkami. DZIEŃ 2 TYDZIEŃ 7 Nogi 8-) Strasznie lubie [...]

Dziękuje Kwoczko. Troszkę nie wyrabiam na zakrętach i wiecznie mi brakuje czasu. Piątek DNT Sobota Siła2. 1. Przysiad przedni 8x3 40/42,5/45/47,5/50/52,5/55/57,5/60/62,5/65/67,5/70/72,5x1 40/45/47,5/50/52,5/55/57,5/60 Nie wiem skąd była ta moc. Ale mam nowe maksy 8-) 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 20/22,5/25/27,5/30/32,5/35/37,5/40x2 (R [...]

Dziękuje wszystkim za komentarze i sogi. Tak miło się to czyta ;D Żakietu nie oddam, będzie na masę albo oversize :D

Przede wszystkim dziękuję że znalazłeś czas Solaros Zacząłem wczoraj przegladać Twój dziennik i podejście pod redukcję. Cóż widzę że jesteś cięzszy i większy ode mnie gabarytowo mimo tego węgle w Twojej diecie mają swoje miejsce tu i ówdzie. Czyli tym bardziej jeśli chcemy pozyskać troche masy, wejscie w tak zwaną ketozę jest bez nich raczej nie [...]

Cholera jak to się stało ! Powiadomki w moim własnym temacie były wyłączone Dopiero teraz nadrabiam Wasze posty i komentarze . SolarosDziękuję za ten post na poprzedniej stronie, dopiero go przeczytałem i taką drogę obiorę. Moderator S.m.p.a. mógłby też coś napisać Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-04-04 21:46:21

No dobra,pierwszy raz za mną. Poszło chyba książkowo. j** w udo,odciagnelem ,pęcherz powietrza. Popchnelem i zassalo powietrze,potem wtloczylem pół ampułki czyli 0.5ml. Wyciągnąłem igłę,przemyłem spirytusem. Wymieniłem igłę na nową 0.5 i schowałem do lodówki. Bicia będą więc w niedzielę i w środę. W środa tylko wyciągam kondomik z igły i znowu w [...]

Ludzie 46 lat, to nie dziadek. Wyglądam na 40 , czuje się na 20. Spokojnie będę jeszcze długo żył,dziękuje za troskę. Morfologia się rozjechała,jestem pewien że jutro okaże się że to było chwilowe.Przez dwa tygodnie nie mogło się tak zesrać.

Dziękuje koledzy za wypowiedzi. Zrobię albo w wersji 250 week 1 ml z Mk ,albo tylko hcg. W chwili obecnej rozsądnie jest jednak brać enana jeszcze przynajmniej z dwa tygodnie bo po dece jestem i jeszcze będzie działać, potem zibacze która wersję obrać. Arek.z90 - w Twojej opcji hcg rizbijasz na malutkie dawki przez 6 tygodni??

Dziękuje koledzy za wypowiedzi. Zrobię albo w wersji 250 week 1 ml z Mk ,albo tylko hcg. W chwili obecnej rozsądnie jest jednak brać enana jeszcze przynajmniej z dwa tygodnie bo po dece jestem i jeszcze będzie działać, potem zibacze która wersję obrać. Arek.z90 - w Twojej opcji hcg rizbijasz na malutkie dawki przez 6 tygodni?? Daje 5000 w [...]

Dziękuje za pomoc,jak zwykle można na Was polegać. Z jednej strony teść już trochę okiełznany, kwestia czy pozostać przy nim czy uczyć się czegoś innego. Pomyślę,mam jeszcze czas Nie truje dupy bo może flaszka przy stole a ja zadaje tyle pytań Pozdrawiam !!!

Dziękuje za pomoc,jak zwykle można na Was polegać. Z jednej strony teść już trochę okiełznany, kwestia czy pozostać przy nim czy uczyć się czegoś innego. Pomyślę,mam jeszcze czas Nie truje dupy bo może flaszka przy stole a ja zadaje tyle pytań Pozdrawiam !!! A to jak flaszka jest to mostek już w sumie zaczęty :-)

Niuiek brawo Ty,wiem jak ciężko jest żeby w końcu wejść na cykl,czekanie wykańcza, masz podobnie jak ja 16 hemoglobinę To działamy!! Haha Od razu dziękuję kolegom którzy mi pomagają,karwa twarz to w końcu 76 strona mego postu!! No i na końcu Panowie jak wycuskacue sztangę leżąc,opad sztangi niżej czy na wysokości cycuszkow? Tak z kolegą się [...]

Czyli mam najbardziej skupić się na mięśniach ramion ? Dziś stuknął czwarty miesiąc ćwiczeń i ćwiczenia z priorytetem na daną partię mięśni nie wymagają konkretnego stażu ? Dziękuję za odpowiedzi. Przy okazji mógłby ktoś rzucić okiem na mój obecny plan treningowy ? 1 dzień klatka i triceps -/wyciskanie sztangi płasko 4s -/wyciskanie sztangielek [...]

Dziękuję i wzajemnie :-)