dziekuje

Dziekuję za blyskawiczna odpowiedź:) jutro poczytam i postaram się rozpisać posiłki:)

ooo uwielbiam banany więc chętnie przyjme te kilogramy A za troske o moje życie intymne dziękuje Ale nie obiecuje że się zrewanzuje %-)

dziekuje bardzo o takie cos mi chodzilo, teraz mam okres przygotowawczy w klubie to i tak biegania mam to zakladam pas i lece w teren okolo 12km.

Ooo dziękuję Ci :-). Tak samo myślę jeśli chodzi o bajery.Mam droższy orbitrek i na dzień dzisiejszy wiem, że mogłam kupić tańszy: z programów treningowych nie korzystam, opór w skali 15 mi się nie przydaje, bo na 8-mce już bolą nogi dlatego interwały robi się kiepsko, a na mniejszym obciążeniu nie nadążam z kręceniem, bo ciężkie koło zamachowe [...]

Mam pytanie jeżeli nalezę do AzSu studenckiego to wystarczy do startu ?? (wybaczcie jesli to głupie pytanie ale jestem całkiem świeżutki w tych sprawach. i kolejne pytanie czy zna ktoś mniej więcej wyniki kategorii 75 z zeszłego roku bo nie wiem czy jest sens jechać :) z góry dziękuje za pomoc

Dziekuje :D Bartosz - laczenie kreatyny z sokiem czy cukrami juz zostalo obalone i zakwalifikowane do mitow :) Zmieniony przez - NeoMan w dniu 2012-02-15 23:41:56

[...] tkanki tluszczowej) czy cwiczyc tymi samymi - jak dlugo trzymac sie tego treningu i tej kalorycznosci(lub co ile zmniejszac) - jaki czas ma trwac taki cykl i regeneracja a takze jak ona ma wygladac Chce byc w pelni przygotowany na wszystko z gory dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cfcf996c5704405a5274195809613fe.png

Tak, wychodzi mi 2732,78 kcal. Dziękuję za linki, już biorę się do czytania. Zmieniony przez - Gruby w dniu 2012-02-16 01:18:00

Dziękuje ślicznie.

Dziewczyny jesteście prze-};-)kochane :-) dziękuję bardzo za wsparcie- dziś jest już lepiej ;-) Wrzucam zaległe wypiski z wtorku i środy- niestety obydwa dni nietreningowe- wtorek celowo, a wczoraj bieganie po weterynarzach z kotką- miała zabieg sterylizacji- na szczęście wszystko się udało 8-) Wtorek 14.02: Micha 1800 kcal B/W/T 130/85/130 1. [...]

hahahah Ty wiesz... pomogło! idę! dziękuję :-* %-)

Ja powiem że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony rozwiązaniem sprawy, nie przypuszczałem że sklep ma tak super podejście do klienta - Bardzo Dziękuje. Ławka z serii 2011 została u mnie :) i powiem że nie żałuje. Recenzje wstawię w odpowiednim miejscu a tu nie będę zaśmiecał już tematu. Ale powiem jeszcze ze seria ławek z stojakami 2012 nie daje [...]

a to co to jest? "nie jestescie zbyt pomocni ..... odsylacie mnie jakis linkow ale nigdzie nie ma odpowiedzi na konkretne pytanie . eh" Otrzymalas odpowiedz - nie, orbitrek Ci nie pomoze, jesli chcesz schudnac z ud, musisz rozpoczac trening silowy. Zasady tego forum sa takie, ze czyta sie regulamin, potem wypelnia ankiete oraz samodzielnie uklada [...]

dieta ? nie chce schudnac , waze 47 kg , 3 miesiace temu urodzilam dziecko i zostal mi cellulit i to jest moja zmora. dziekuje za artykul :) przeczytalam. swietny jest :) tylko ndal nie wiem jak czesto wykonywc cwiczenia silowe i kiedy ? po cwiczeniach areobowych ?

dziękuję zatem za zaproszenie, raportuj co powie doktór :-) możesz wpaść do mnie do pracy bo.... sa czy siaty ponczkuf!

Dziekuje za atlas.Za jego pomoca dokonalem pewnych zmian oto i one. Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3. Rozpiętki ze sztangielkami lub z liną 4 x Mięśne dwugłowe [...]

Okej.Dziękuje. Czyli kreatyna to najlepszy środek na 1 cykl, by nabrać masy?

Dobrze. Mam nadzieję, że to tylko woda. A mój powiedział, ze mi plecy urosły i że go wkurzam i dziś chce iść ze mną na siłkę :) Kurcze, ale masakrycznie się czuję jak nie poćwiczę, tak jakoś ciężko i grubo. Dziękuję Martuś :)

Jeest :-) nie wierzę :-) jeszcze nigdy nic nie wygrałem :-) bardzo dziękuję za zaufanie :-) nie zawiodę ! :-) Dzięki! Dane poszły na maila :-)

ale tamte zawody byly w koszulkach ?? bo jeśli były bez koszulek to prze kozaki startowały :P i jakie komendy bede uzywane na zawodach ? dziekuje za odpowiedz na poprzednie posty chetnie przyjade jesli tylko sesja na to pozwoli :P Zmieniony przez - kamui1988 w dniu 2012-02-16 19:10:14 Zmieniony przez - kamui1988 w dniu 2012-02-16 19:18:35