dziekuje

Dziękuje za pomoc:) spróbuje wszystkich przedstawionych sposobów po kolei jeżeli to nie pomoże to będę dalej szukał pomocy i konsultacji :) jeszcze raz WIELKIE DZIEKI!!!!!!!!!!

Serdecznie dziękuje ale z tego co tutaj patrze na rozkład zajęć to jest ich stosunkowo nie wiele bo tylko dwa. Czy potem te treningi się zwiększają no i oczywiście jaka jest składka ?

[...] SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ nogi PRZYSIADY z hantami PRZYSIADY WYKROCZNE: NOŻYCE" WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI: MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH: ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU: no to by bylo wszytsko. prosze o jakies porady co i jak sobie to cwiczyc. czy 2 serie po wiecej powtorzen czy na odwrot. dziekuje z gory za pomoc :)

Witam. To moje drugie podejście na sfd, mam nadzieję, że tym razem naprawdę czegoś się tu dowiem i ktoś rzetelny wesprze radą. Otórz planuję rozpocząć cykl treningowy, aby przez okres zimowy zatrzymać uzyskaną do wakacji formę. Nie bardzo wiem za co się zabrać, gdyż do tej pory jedynymi sportami które uprawiałam były siatkówka - 7 lat i pływanie [...]

witam. wiem że jest wyszukiwarka i, że wszystko git ale jakoś nie mogę nic dla siebie znaleźć, mianowicie: jeżeli znalazł by sie ktos kto może mieć dobry plan na rzeźbę to bardzo prosił bym o pomoc... Nie interesuje mnie jakiś tam planik na 3 dni - poprosu NIE CZUJE EFEKTÓW- żadnych... mam jakiś tam plan ale wszyscy mówią ze jest zły. tak więc jak [...]

ok Panowie dziękuje wszystkim za zainteresowanie tematem. Pozdrawiam.

Mila niespodzianka Bardzo dziekuje za docenienie georgu krzycho210 Mefi07 Dzieki

[...] watek o redukcji Pokombinuje troche, policze i niebawem wkleje efekty tych rozmyslan. A spektakularnych drog do schudniecia przerabialam juz wystarczajaco wiele - dziekuje, postoje. Co do treningow: na punkcie roweru mam bzika (zapal poczatkujacego), wlasnie mysle o wstapieniu do klubu (teraz mialabym dodatkowy pretekst ) Czy zatem [...]

[...] i zoladek jest pusty to dopoki nic nie zjem to czuje jakbym mial zaraz zwymiotowac i caly czas mam takie uczucie takiego gotowania w zoldaku(taskie bul bul bul %)).Dodam ze nie jeszcze nigdy nie zwymiotowalem ani nie ma biegunki. Jadlem wczesniej kretke ale to chyba nie mialo zadnego wplywu.Jezeli ktos wie co to moze byc to dziekuje za pomoc :)

Również jestem zainteresowany Skulptem lub Chilzed (lub Ab-Solved czy lipoderm, ale z tego co czytałem to o to już bardzo ciężko). Gdyby ktoś mógł w JAKIKOLWIEK sposób mi pomóc, byłbym bardzo wdzięczny. Mój mail [email protected] Dziękuję z góry za każdą odpowiedź.

Również jestem zainteresowany Skulptem lub Chilzed (lub Ab-Solved czy lipoderm, ale z tego co czytałem to o to już bardzo ciężko). Gdyby ktoś mógł w JAKIKOLWIEK sposób mi pomóc, byłbym bardzo wdzięczny. Mój mail [email protected] Dziękuję z góry za każdą odpowiedź.

Jestem miło zaskoczony, dziękuje pięknie

Również byłbym bardzo wdzięczny za jakąkolwiek informację, podobnie jak Krazy. Mój mail to [email protected] Z góry dziękuję za każdą pomoc.

Również jestem zainteresowany Skulptem lub Chilzed (lub Ab-Solved czy lipoderm, ale z tego co czytałem to o to już bardzo ciężko). Gdyby ktoś mógł w JAKIKOLWIEK sposób mi pomóc, byłbym bardzo wdzięczny. Mój mail [email protected] Dziękuję z góry za każdą odpowiedź.

Witam mam pytanie do znawców tematu chodzi mi mianowicie o to jakie odżywki doradzili byście w pierwszych tygodniach treningu przy budowaniu masy mięśniowej. Moja waga 70 kg wzrost 189cm. Proszę także o wskazówki co do dobrego planu treningowego na początek mam już co prawda kilka pomysłów i porad niektórych kolegów ale chciałbym się dowiedzieć [...]

Witam wszystkich i dziękuje za to ze zajrzeliście na mój temat. Mam 18 lat 180cm wzrostu 76kg wagi i 17%bfu potrzebuje zredukować wagę do ok 8% ponieważ mam trochę brzuszka, który nieciekawie odkłada mi się obficie w dolnej partii brzucha. Mam pytanie ile czasu mniej więcej potrzeba żeby przeprowadzić taką redukcje. Czy moglibyście ułożyć mi dietę [...]

Witam. W pierwszych słowach chciałbym przeprosic za zamieszanie, którego jestem autorem. Otóż kontaktowałem się z Wami w sprawie wygranej w Mikołajowym Konkursie z grudnia i w sprawie złozenia zamówienia z rabatem 30%. Wcześniej juz prosiłem o poradę w tym temacie: [...]

Witam wszystkich. Jestem nowym użytkownikiem i właśnie zapisałem się na siłownię. Jednakże nie wiem jak powinien wyglądać program ćwiczeń oraz jak powinienem się odżywiać. Proszę więc o pomoc. Zaznaczam że czytałem nieco forum jednak niezbyt mi to wiele mówi. Z góry dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 174 Cel [...]

[...] silownie jakis miesiac temu, wiec jestem poczatkujacym, mam 18 lat 186 cm wzrostu i waze 74 kg, moze mi ktos podpowiedziec jakie cwiczenia na to najlepiej wykonywac. Z gory dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa, sila Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: Koszykowka [...]

zaglebie - zdrowie dopisuje jak najbardziej, dziekuje i powodzenia Jabi - git, nagorody sa dobre Remik - Mańkut