dziekuje

No mozna to i fobia nazwac, masla nie jadam w ogole i tlustych mies tez nie, brzydzi mnie to. Dlatego jem kuraka bo jest chudziutki i zadnych kawalkow tluszczu tam nie ma. Mam tak od dziecka Makrele lubie wiec bardzo dziekuje za pomysl

Dziekuje za linka. Dowiedzialem sie naprawde wielu przydatnych informacji co do diety. A co steppera to naprawde zle wplywa na stawy?

Dziękuje, myślę że dowiedziałem się sporej ilości rzeczy. Niektóre już znałem tylko pod trochę inną nazwą. Pewnie każdy przez to przechodził ale nie jest łatwo robić coś nie znając się praktycznie na czymś i nie rozumiejąc wielu rzeczy. Dzięki. Jeżeli ktoś miałby ochotę to proszę o podrzucenie linków do rzeczy które powinienem wiedzieć. Tak na [...]

Dziekuje za podpowiedz. Teraz czeka mnie lektura widze :) ( myslalem ze bedzie prosciej :p ) Postarm sie to w wolnym czasie ogarnac.

GP Brazylii Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 14 listopada, do godziny 17:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 15 listopada, do godziny 17:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

Ok , dzięki wielkie. Cichy10001 dziękuję za wstępny plan.

uf, okej. Dziekuje

Witam, W jakich dawkach kobiety powinny przyjmowac dianabol (czy wogole) zeby zminimalizowac efekty uboczne? Dziekuje W życiu no chyba że chcesz w ekspresowym tempie zmienić się w faceta.

Dziekuje za odpowiedzi, Ogolnie chcialabym jakas pomoc w przybraniu na wadze - dianabol wydawal mi sie dobrym wyjsciem chociaz 2 tab dziennie

wydaje mi sie ze raczej to nie bedzie wina techniki,bo na maszynie jest to samo.W kazdym razie dziekuje za poswiecony czas :)

dziekuje bardzo za opinie :) na zdrowie i ku lepszym wynikom !

Koszuleczka tez :P ? Dziekuje bardzo :)

ok, dziękuję za pomoc. Sog leci :)

Spędziłem na wyszukiwarce ponad godzinę i nic nie znalazłem, ponieważ: A) Interesują mnie tylko książki odnośnie ŻYWIENIA, a jedyne co znalazłem to odnośnie zasad treningowych, rodzajów treningu, budowy mięśniowej człowieka itp. B) Interesują mnie AKTUALNE książki (max od 2013 roku), więc co mi po tym że KIEDYŚ było kilka tych tematów na forum. [...]

Więc teraz każdą partię mam ćwiczyć mniej niż kiedy trenowałem fbw? Viren, dziękuję bardzo za pomoc. Jeśli mogę dać Ci soga, lajka czy co tu się daje na tym forum to powiedz w jaki sposób, a na pewno Ci dam. Mógłbym prosić Cię żebyś poprawił mi tego split'a. Nid wiem które ćwiczenia zastąpić i czym. Tak samo nie jestem pewien co do ilości [...]

Ale radosna wiadomość z rana !! :D dziękuje. No to nie mamy wyjścia Berry - musimy cisnąć na maxa, żeby pokazać że na te nagrody zasługujemy. Dam z siebie wszystko :)

Ooo jak super!:-D Dziękuję bardzo i na pewno będę dalej cisnąć ze wszystkich sił:-D A co do ewentualnej zamiany - natalijka, jeśli wolałabyś pankejki, to ja z chęcią mogę się wymienić;-)

Rozumiem, więc zabieram się do pisania tematu w dziale odżywiania, dziękuje.

Dziękuje za odpowiedź: 1. zamienię masło roślinne na prawdziwe. 2. Chleb pszenny również zamienię na pełnoziarnisty. 3. Pierś oczywiście jadam bez panierki, nie mogłem po prostu znaleźć takiego wariantu w opcjach wpisywania diety. 4. Z mięsem może być problem, pierś to jedyne mięso które toleruje. 5. Mniej bananów? To jak mam załatać dziurę braku [...]

Hej, na wstępie dziękuję za zainteresowanie. Ze względu na ciągłe przybieranie na wadze ograniczyłam ilość kcal i teraz mam około 1400kcal z czego ok. 110g białka, 120g węgli i 50g tłuszczy - to i tak dla mnie dużo jedzenia - 4 pojemniki pełne jedzenia to dla mnie nowość i wcześniej jadałam duużo mniej