dziekuje

dziekuje bardzo za odpowiedzi i przepraszam za pomylke działu

Witam a policzylabysmi ilosci jedzenia znajac moje BMR i to ze jezdze 2x45 min na roweze czasami 1x45 min bo jakos nie potrafie tego policzyc.Z gory serdecznie dziekuje.Pozdrawiam.

Wiatm.ma pan te zaki na sprzedaz??? Jestem zainteresowany zakupem . Jednak przed dokonaniem zakupu, chcialbym ja obejrzec. Czy jest mozliwosc wyslania mi zdjec na [email protected]. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Georgu dzięki za link, napewno się z nim zapoznam jak tylko będę miał dłuższą chwilę. Sory za nie do końca sprecyzowane pytanie. Już wyjaśniam. Moim głównym celem będzie siła. Wiem, że lepiej byłoby ją wypracować na macie niż przy żelastwie ale z przyczyn odemnie niezależnych, muszę na jakiś czas treningi sw odstawić. Jako priorytety wpisałem [...]

ok, rozumiem i dziękuję za odp. :) co do aakg chciałem sobie sprawić tą odżywkę żeby zażyć ją przed treningiem i po prostu żeby sie lepiej ćwiczyło, bo na pewno jest przyjemniej gdy czuć bardziej napompowane mięśnie i widoczne żyły. Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-26 17:37:28

prosze na gg z jakimis zmianami czy komenatami. 7687302 za miejsce oczywiscie dziekuje Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-26 18:15:34

Dziekuje wam bardzo za pamiec...

No mogłem najpierw trochę poczytać na ten temat ale chyba tragedii nie ma? Więc teraz najlepiej jak bym dokupił do kreatyny jakąś masówke? ten MASS XXL to będzie najlepszy wybór? i kiedy zacząć go brać? teraz gdy mam jeszcze będę brał kreatynę 3tyg czy jak skończę? (chyba lepiej teraz) Dieta? hmm.. nie mogę napisać o posiłkach które jem codziennie [...]

Czesc Obli Morales Morales dziekuje za uznanie (jutro rozkladam choinke , zaoszczedze nie tylko na suplach ale i na bombkach!) Obli dzisiaj nawet nie mialam czasu pomyslec jak sie nazywam, ale owszem zlapalo mnie w okolicy 9tej z tym,ze musialam sie ratowac mocna kawa. Pozniej bylo juz ok. Po poludniu zazwyczaj czuje sie o niebo lepiej, a [...]

a dziekuje kochaniutka!pol godz temu wrocilam z silowni wypilam bialko czekoladowe..pizze bede jadla o 21 zrobie fotke i jutro wkleje,,,teraz juz zdaze spokojnie i zrobie zaraz po upieczeniu! milego wieczorku zyczę. Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-26 19:37:56

[...] laweczki w poprzeg do suwnicy , zaczepienie sztangi na dosc niskim poziomie, oparcie nog o laweczke i podciaganie sie do brucha szeroko srednim chwytem ? Co sadzisz o tym ? PS. A moze troche sezonostwa i biceps jeszcze 1 raz w tygodniu tylko mniej męczący ? Pozdrawiam i dziekuje z góry Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-11-26 20:12:22

ambroziak to Dajmy przykład Wezme ja osoba przeciętna trenująca Ostro i na diecie w trakcie robienia a6w nie przerobi tego żeby mięśnie były widoczne i zaznaczmy to że nigdy kratki na brzuchu nie było ? Dziękuje za wyczerpująca wypowiedź

Tak zgadza się, chodziło mi o ten dodatek do ławeczki:) Czytałem i czytam duzo planow, ale niestety nie potrafie sobie zadnego planu ulozyc:( (głupi jestem) W kazdym sa cwiczenia, ktorych niestety nie moge wykonywac ze wzgledu na ograniczony sprzet:( Chyba nic z tego, jak mozecie to zamknijcie lub usuncie temat:/ I dziekuje za odpowiedzi.

też nad tym myślalem, ale coś nie mogę go ogarnąć. jest bardziej skomplikowany. jakies założenia trzeba sobie wyznaczać z tego co pamietam z ciezarem itd. przysiade do tego na spokojnie w weekend , bo faktycznie organizm potrzebuje nowych bodzcow w postaci nowego treningu. Dziekuje serdecznie

rozumie dziekuje za pomoc.

Obli, tak szczerze mówiąc to czekałam na taką właśnie odpowiedź pas nie jest mi potrzebny, aby poczuć się lepiej psychicznie, dzisiaj już nie myślałam o kontuzji, bardziej zwracam teraz uwagę na ruch w ostatniej fazie wyprostu (wtedy to się stało) i jest dobrze o tych mięściach brzucha i ich pracy (a właściwie zaniku pracy) własnie już kiedyś [...]

Ember..dziekuje... Dzis zjadlam tyle ciasta..czekolady..torta...ze pekne zaraz..

ok Phoenixa zatem dziękuje za szybko odpowiedź

tu sie dziekuje inaczej

A dziękuję, dobrze. A co u Ciebie?