dziekuje

nie mam excela w laptoku...ale poradzę sobie, dziękuję Ci bardzo!!! p.s. mi wyszło 2700kcal, policzyłam jeszcze raz...i jeszcze raz

A więc postanowione :D jednak jak się okazało nie zostałem zlinczowany za taki pomysł, a nawet widzę że dużo osób tak robi. Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Jeszcze tylko nurtuje mnie jedna sprawa, przerwa pomiędzy takimi cyklami ... miesiąc nie będzie za mało ?

vincent28: Co Ty mówisz?! A ja myślałem, że to bezustanne picie wody mineralnej powoduje po pewnym czasie niedobory (czytałem tak gdzieś), bo organizm sie przyzwyczaja i nie przyjmuje już tych mikro - i makroelementów. Skoro tak mówisz... Chociaż patrz: ludzie pierwotni pili tylko źródlaną wodę i byli kabanami że hoho Tak poważnie to niestety nie [...]

ooo dziekuje Ci bardzo, a mam jeszcze jedno pytanko, ta Twoja ciocia, to pracuje w jakims gabinecie kosmetycznym, czy cos takiego?

hej, zapotrzebowanie wyszło mi ok 2300, odejmę 200 czyli 2100. tabele żywieniowe pościągałam, i teraz nie wiem, czy dobrze liczę jeśli mam jeść 2g białka na kg to powinnam go zjeść 138g dziennie tłuszczy 69g, a reszta to węglowodany?? nie zadużo tych ww, czy ja znowu coś żle liczę?? i dziękuję za odpowiedz

wzięłam wszystko pod uwagę trening, kalorie spalane po, budowę itp. Posiłkowałam się stronką do obliczania tego wszystkiego. na wagę nie patrzę, pomierzę się jutro i tyle, będę obserwować. mam do tego jeszcze THERMO SPEED EXTREME, BYMA BURN (ale to jak skończę OLIMPA), błonnik (końcówka), a koktajle białkowe zakupiłam w Herbalife, może to nie [...]

Dziękuje za wszystkie wypowiedzi ale jednak zdecydowałem sie na wybór marbo sport. Każdy dostaje soga za pomoc w wyborze .

Dziękuje teraz to juz wiem wszystko co chciałem :)

Dzisiaj odebrałem zwycięską paczkę w konkursie - jest wypas. NA zdjęciu widoczne również BIOSTEROL od RUSSELLA , któremu równie mocno dziękuję. Rion - zakładaj bloga jak najszybciej. Po co czekać do jesieni. Z kolanami to lepiej Animal zapobiegać aniżeli leczyć...Lepiej mniejszy ciężar dokładniej technicznie i nie robić maksów. Saga problemów z [...]

NO niby tak ale gwarantowana wytrzymałość stojaków to 300 kg a ja na nie nigdy nie włożę więcej niż 160 - 180 kg . Więc myślę ze ta ławeczka to jednak w miarę optymalne rozwiązanie dla mnie i dla mojego portfela . Serdecznie dziękuję za pomoc w wyborze .

hey mam do was pytanko, co myslicie o sklepie ******** jest pewnym zrodlem?? chce kupic tam stimulant x i nie wiem czy nie wysla mi walka .. z gory dziekuje za odpowiedz

Dziękuję bardzo za obszerne artykuły :) Nie ukrywam, że od razu liczyłam na gotowca, bo ciężko jest dobrać wszystko samemu, tym bardziej, że mój problem polega na przytyciu tylko niektórych częściach ciała :) Pozdrawiam!

ok dziekuje wszystkim za odpowiedzi i porady. SOGi poleciały. Zdecydowałem się na Venoma hd 3.0 mam nadzieje ze pomoze ;) pozdro

dziekuje za wypowiedzi narazie nie mam fotek wiecej no i co do niektorych trenuje zeby osiagnoc jak najlepsze wyniki silowe wiec redukcja masy i rzezbienie sie narazie nie wchodzi w gre jeszcze raz dzieki i pozdrawiam zycze powodzenia wszystkim

dziekuje za probki ;]

Balboa masz abona i teraz szalejesz. DZiekuje

3!!! Dziekuje wam

miało nie być warzyw w okołotreningowych, to nie dawałam, jak w te dni nie będę ćwiczyć to dam brokuły albo buraki albo surówki... IV posiłek może kiepski, ale już napisałam wcześniej dlaczego właśnie że będę go jeść. Puszeczki tuny mam takie, jakie mam...i dobrze, bo na razie większej ilości tuńczyka nie jestem w stanie... banana na razie rano [...]

Road już wczesniej śledziłam Twoje poczynania,ale dopiero teraz zobaczyłam podsumowanieNoo..po tych, jak to Koluszek okresliła, babskich narzekaniach na poczatku dziennikaNie poznałabym!Gratki! Mam jeszcze prośbę czy mógłbyś podesłać mi mailika z tym programem: [...]

bery zgadzam sie z toba w 100% nigy nienakladam tyle kg gdy nie moge wykonac technicznie powtuzenia ogulnie na ciezar mam wy***anie jesli to sie powturzy po kolejnym treningu glebiej to przeanalizuje dziekuje panowie za odp!