dział

ew. popatrz na tematy z dietami, dziennikami, dział kuchnia tam pełno posiłków

Treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki. Nie musisz się na nich opierać, ale muszą stanowić cześć planu. To już jednak inny dział.

tu masz dział o w/w sporcie, rozpisane treningi itp. http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html Nie ma specjalnych zaleceń co jeść.

witaj Wstydizor na SFD! mialo nam ze wybrales nasze forum i zwlaszcza ten dzial:-) co do Twoich watpliwośći mamy zbyt malo danych o Tobie i o Twoim trybie zycia/funkcjonowania bysmy mogli skutecznie cos podpowiedziec, wiec na start przydalo by sie pelne info o Tobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html jabys [...]

[...] w redukcji, podstawą i tak jest dobra dieta i odpowiedni trening. Tak naprawdę spalacze polecane są na końcówkę redukcji, kiedy zostaje mało do zrzucenia i inne metody nie działają. Dodatkowo jest możliwość, że organizm przyzwyczaja się do stosowania spalacza i jakby "uodpornia" , więc nie wiem, czy w Twojej sytuacji ma sens poszukiwanie [...]

;-) zawsze możesz też dział KUCHNIA SFD odwiedzić, tam jest tyle przepisów, że będziesz musiał zaplanować co na jaki dzień %-) :-)

Nie za bardzo lape sens tego tematu.jest dzial IF i tam jest wszystko.tak naprawde to kazdy jest na IF tylko ma okna rozne :-)

Nie za bardzo lape sens tego tematu.jest dzial IF i tam jest wszystko.tak naprawde to kazdy jest na IF tylko ma okna rozne :-) Tam nie można wspominać o dopingu, taki sens tego tematu ;-)

zawsze znajda sie badania za i przeciw, wystarczy zerknac w dzial badan naukowych i masz okolo 8 publikacji odnosnie pozytywnego dzialania BCAA nie tylko pod katem antykatabolicznym, a chocby na ograniczenie bolu miensiowego czy poprawe ration kortyzol/test.

[...] najlepiej na stałe wykluczyć je z diety. Jeszcze jakieś suche kiełbasy z dobrym składem, bez fosforanów i długiej listy "E", jak kabanosy - od czasu do czasu ujdą, ale bazuj na nieprzetworzonym mięsie. Polecam Ci dział Ladies - możesz podpatrzeć u dziewczyn w dziennikach wiele fajnych rzeczy, jak przygotowują i komponują posiłki :-).

[...] już. Taka wiedza jest bardzo ważna - redukcja to rodzaj obciążenia organizmu i należy trzymać rękę na pulsie... W późniejszym czasie możesz powtórzyć badania i będziesz wiedziała czy w trakcie redukowania coś się przypadkiem nie pogorszyło. Dodatkowo warto zrobić ogólne: krew (czy nie ma anemii), mocz. Dlatego też poleciłam Ci dział Ladies [...]

1) film jest gównianym pokazem akrobatyki i cyrku dla małolatów 2) specnaz (tak w akcjach policyjnych jak i wojskowych) dział jak wszystkie tego typu służby na świecie - elektronika i nowoczesna broń, nie zaś zabijanie jednym palcem 3) tekstu o strasznie wolnych sztukach nie rozumiem Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2016-09-30 11:43:25

Nie za bardzo lape sens tego tematu.jest dzial IF i tam jest wszystko.tak naprawde to kazdy jest na IF tylko ma okna rozne :-) Mogę prosić link?

2) specnaz (tak w akcjach policyjnych jak i wojskowych) dział jak wszystkie tego typu służby na świecie - elektronika i nowoczesna broń, nie zaś zabijanie jednym palcem Jednym palcem nikt nie zabija, ale służby specjalne są szkolone w sztukach walki, bo wiele sytuacji wyklucza użycie broni. Np. obezwładnienie uzbrojonego napastnika w tłumie, [...]

Wstaw zdjęcie swojej sylwetki, wtedy będzie można klarowniej się wypowiedzieć. Plan wygląda ok. Daruj sobie póty co 5x5. Zwiększ ilość powtórzeń do 10-15 nawet. (ale to nie ten dział) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-02 19:03:38

Nic nikomu nie każde jeść suchego ryży. Czemu wszyscy sobie tak utrudniają jw :) Dużo gotuj, próbuj. Dział kuchnia SFD

Masz najstarszy moderator - dział Senior +35. Prywatnie spokojny i przemiły człowiek.

Redukcja na pewno pomoże, ale istotna też jest sprawa jak lekarz Cię prowadzi, a z tego co piszesz to kiepsko. Wejdz w dział ZDROWIE I URODA. Może tam chłopaki Ci kogoś polecą.

Z jakiego powodu do tego pytania jest potrzebna ankieta działu? czytałeś regulamin?? jak nie uzupełnisz profilu ban na ten dział

Nie wyrzucaj żółtek dodaj do omletu np twaróg i wyjdzie ala sernik stosuj różne owoce też inaczej albo na wytrawnie np do środka, mozzarella i trochę mięsa Ogólnie masz dział kuchnia :) Sporo przepisów Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-10-24 10:54:00