dział

Czytałem dział dieta, przeglądałem go i jednak mam pytanie. Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu, jesteś chudy lecz jak chwycę "skórę na brzuchu w palce" to widzę trochę tłuszczu. Jak by mógł mi ktoś powiedzieć co jeść aby było ładnie widać kaloryfer. Nie dawno zacząłem rzeźbić brzuch, ponieważ ładnie to wygląda. Jak narazie od paru dni: [...]

Cześć, bardzo proszę Was o pomoc, do konca nie jestem pewny czy dobry dzial wybrałem, jeśli nie to bardzo przepraszam, ale do rzeczy... Jestem w trakcie redukcji, od 18czerwca postanowiłem zrobić diet break(3000kcal)m ponieważ czułem mega zmęczenie, cięzary mocno szły w dól, miałem probley ze snem, a sama redukcja stała w miejscu, bo zaczęło się [...]

Siema! ;) Zamierzam sie wziac za siebie i zrobic ostra redukcje. Treningi beda bardzo intensywne: Codziennie aerobiczna szostka Weidera, trzy razy w tygodniu silownia(act) i HIIT(w dni wolne od treningow silowych), dwa razy w tygodniu treningi bjj. Mam 17 lat, 177 wzrostu(+/- 2 :P), 76kg(w tym 8kg do zrzucenia) wagi. Moze sie wydawac, ze jest to [...]

witam nie jestem pewien czy wybralem dobry dzial, jesli nie to przepraszam mam takie pytanko czy ktos moze wie, gdzie w Szczecinie mozna zrobic kurs instruktora kulturystki i fitness albo cos w tym klimacie? No i moze jesli ktos wie jaki jest koszt takiej zabawy?

[...] zjadłem maksymalnie 10 tabletek spalacza Yellow Bullet Extreme (1 na trening). Przed stosowaniem efki takie "kłucia" zdarzały mi się może 2-3 razy na rok. PS. nie wiedziałem za bardzo gdzie umieścić temat - tutaj, czy w dopingu. Jeśli dział jest zły to proszę o przeniesienie. Pozdrawiam Zmieniony przez - trix55 w dniu 2017-01-22 18:39:23

[...] 18 Waga : ~73 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1-2 lata bez przerwy, wcześniej jeszcze z pare miesięcy będzie Witam, nie jestem pewien w który dział się zaliczam, więc założyłem tu - chciałbym prosić o ocene planu treningowego Chciałbym zaznaczyć, że celowo nie ma w planie siadów i martwego ciągu, gdyż moja [...]

LM piłkarzy ręcznych: Montpellier i Portland w finale Francuski zespół Montpellier HB i hiszpański Portland San Antonio Pampeluna zagrają w finale Ligi Mistrzów piłkarzy ręcznych. ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

Gdy wchodze na strone głowna " http://www.sportatut.com.pl/ " ... klikam w link "katalog" to mnie przenosci do podstronki: http://www.sportatut.com.pl/katalog/dzialy.html - tutaj nie ma nic o nowych produktach!! A gdy klikne w reklamy nowych produktow to mnie przenosi do tej podstrony: http://www.sportatut.com.pl/catalog/default.php - tutaj juz sa [...]

Witam, pytanie takie jak w temacie. Jak mogę wytłumaczyć dobrze dziewczynie, ze kreatyna w pierwszym cyklu nie zrobi ze mnie byka? Tak własnie uważa moja dziewczyna, ze jak juz zaczynam `brac` takie suplementy to to zrobi ze mnie byka, koksa i bede wygladac jak ABS - absolutny brak szyi. W jaki sposob dobry moge jej wytlumaczyc, ze to nie jest tak [...]

Z góry przepraszam, jeśli nieodpowiedni dział. Zbliżają się urodziny mojego partnera. Ostatnio zaczął interesować się rozbudowaniem swojej masy mięśniowej, bo chudy chłopczyna :P uczy sie układać diety pod siebie, ćwiczenia itd. Mocno się w to wciągnął więc pomyślałam, aby kupić mu prezent z tym związany. szczegolnie interesuje go wolne ciężary i [...]

Witam chłopaki zauważyłem coś niepokojącego na naszym forum, chodzi mi dokładnie o dział Doping wypowiadają się tam często "pseudo znawcy" proszę o zbanowanie dwóch chłopaczków (obok linków zamieszczam ich ksywki) tutaj macie linki do ich wypowiedzi jakie wychwyciłem: Don piotr ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86409 Martin-16 ----> [...]

Witam, jesli to nie ten dzial to prosze o przeniesienie bo naprawde nie wiem gdzie to umiescic. Wiem, ze byly juz o tym tematy ale nadal nie wiem co i jak. Wiec mam odstajace sutki, nie sa duze tylko po prostu odtajace. Jak sie je potrze, lub jak jest zimno sa normalne. Nie bralem zadnych sterydow ani odzywek. Nie wiem teraz jaki czas to juz mam [...]

[...] schudne, tluszcz zacznie mi sie gromadzic gdzie indziej ( obecnie wiecej na bioderkach jest ), a moze nic sie nie zmieni...?? sam nie wiem, dlatego pytam, po to ten dział ile trwa taka kuracja wyrownania poziomu hormonow? czy istnieje szansa ze zejdzie mi gino jesli mam 17 lat i spowodowane jest wlasnie estrogenami? Prosze o [...]

Członkom IBA przypominam i jednocześnie ich zapraszam w imieniu pana Janusza Raczyńskiego i swoim na cykliczne szkolenie typu REFRESHER, które odbedzie sie w dniach 24 - 25 października 2008 r. w Warszawie. Pierwszy dzień strzelnica Legii w Rembertowie przy AON drugi siedziba Securitas Polska, ul. Postępu. Tematem w pierwszy dzień (piatek) [...]

[...] redukcyjnej. 3. Czy możecie podać mi kilka przepisów co można brać zamiast tego nawet jeśli jest to dobre? Bo jak wiadomo nie tylko serem człowiek żyje ;) Może jakieś sałatki? (Jestem uczniem także żadnych egzotycznych) Przejrzałem dział o odżywianiu, przeglądałem przepisy w Vademecum ale jak wiadomo, wszystkiego nie mogłem przejrzeć. Pozdrawiam!

czesc. jakies dwa tygodnie temu skrecilem kostke ;/ i chcialbym sie spytac teraz czy mozecie mi podac jakies cwiczenia zebym mogl ją teraz wzmocnic, chcialbym juz od wakacji moze tydzien od rozpoczenia wakacji zaczac biegac itp. gram w kosza musze trenowac wiec chce zeby moja kostka wrocila jak najszybciej do stanu w ktorym byla, wiem ze skrecenie [...]

[...] 80kg. Od tygodnia zażywam spalacz tłuszczu. Zastanawiam się czy od nowego roku nie przejść na cykl kreatynowy. Tylko tutaj moja obawa, czy kreatyna nie popsuje redukcji? Chce jeszcze zlecieć z tkanki tłuszczowej, a nie się zalać. Wiem, że nie ten dział, ale nie chcę robić kilku postów. Podalibyście jakiś dobry trening na redukcję ? Pozdrawiam!

Witam wszystkich w zwiąku z tym ze "Alternatywna rozgrzewka..." wzbudziła spore zainteresowanie, a takze byly prosby o zamieszczenie wiekszej ilosci tego typu postów, postanowilem przedstawic serie artykułow poruszajacych tematyke Tai Chi, medytacji i temu podobnych zagadnień jesli ktorys z moderatorów uzna że to powinno sie znalesc w sztukach [...]

No to tak.. Daje foto zeby byl mniej wiecej wyraz mojej sylwetki niestety posiadam tylko to. Chodzi tu mniej wiecej.. o inna sprawe.. Jezeli zly dzial poprosze o przeniesienie(thx z gory)Jak widzicie masa to ja nie dysponuje 65kg(obecnie 67kg) Lapka na focie chyba jest.. 33,5 (obecnie 34) Posiadam bialko serwatkowe kce je dobrze wykorzystac. Moze [...]

Sorry jak nie ten dział,ale myślę że pomożecie Otóż mam pytanko tego typu: Czy odżywki typu gainer (dokładnie Mass Activator SFD),mogę mieszać w shakerze z kawą zbożową? Gainera spożywam 2 razy w pracy,a w pracy mamy do dyspozycji cały garnek ugotowanej codziennie kawy zbożowej z torebki,gorzkiej. Czy spożywanie gainera z ta takową kawą nie [...]