dział

jestem jak najbardziej za tym aby dzial ten byl wlasnie działem informacyjno-edukacyjnym. W koncu chodzi o to aby dzielic sie wiedza i doswiadczenim. Wszelkie inne rozgrywki - zapraszamy do szatni .... moze??

Racja FairDo - o to chodzi ale ten dział niestety jakiś czas temu stracał swojego "ducha", swój charakter

hehe dzial bez moda to ja rzolzniez bez jaj ps: BYK na moda!!

To co wypisałeś wyżej to pewnie za mało, kreatyna bez odpowiedniego odżywiania nic nie zadziała, sama z siebie nie da Ci masy. Codziennie tak samo nie można jadać bo Ci się znudzi szybko a odżywianie trzeba urozmaicać, masz dział odżywianiem kuchnia, junior, dzienniki, w każdym z tych działów mozesz podejrzeć jak inni jedzą

+ dział junior, zdr

To treningi a'la crossfit, jest przecież od tego cały dział na sfd, obczaj treningi i artykuły podwieszone. lubisz się pocić i machać ciężarami to np weź coś autorstwa Knife'a, jego interwałowa składanka sprawli i ćwiczeń z hantlą może do zawału doprowadzić

Musisz odpowiednio się odzywiać, wtedy waga powinna iść w góre. Co do tego co jesc przed/po treningu - dział Odzywianie posty podwieszone poczytaj. Muszą to być pełnowartosciowe posiłki.

nie ten dzial ostatnio byl o tym temat uzyj wyszukiwarki

papierosy ogolnie szkodza zdrowiu , o wiele slabsza jest wydolnosc organizmu, poza tym osoby co pala moga miec wieksze problemy z nabieraniem masy , kolejna sprawa to ilosc $ jak trzeba na nie wydac bo tani 'sport' to nie jest pieniadze te mozna wydac chocby na ulepszenie diety czy na suplementacja ktora niestety do tanich tez nie nalezy palilem [...]

BEDZIESZ TAK ZASMIECAŁ DZIAŁ wypowiedziami jedna pod druga to twoje konto zostanie zablokowane

Moze to nie ten dzial ale tez zapytam Czy w czechach jest taka sama sytuacja z cenami suplementow jak na slowacji??? Pozdrawiam

chyba nie ten dział co?

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html a co do diety to nie ten dział

Chyba jedyny dzial w ktorym moglem ci jeszcze soga dac Powiem szczerze ze naprawde trzeba miec sporo odwagi zeby tak skakac , raz ogladalem jak koles pierwszy na swiecie zrobil backflipa na motorze . Najpierw sie przygotowywal na bmx a pozniej na specjalnej skoczni mu sie udalo zrobic . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

to jak skacze na snowboardzie to zwykle wyladuj etroszq podjade i gleba niewiecie czemu?? jak to zmienic?? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

zaslabe nogi to raczej nie - 55 w udzie 41 w lydce 180 wyciskanie na suwnicy... poprostu podjade troche i jakby z sily wyzszej wywracam sie po jakichs 4metrach zupelnie tego nierozumiem kumple mi zwracają uwage ze wlasnei dobrze ląduje dobrze przez chwile stoje i zaraz sie wywalam jakby specjalnie... co to moze byc?? pozdrawiam najlepsiejszy dzial [...]

nie ten dzial

TO nie ten dział.Ktoś powinien przeniesc rozmowe do Dopingu.

1) wypełnij ankietę 2)gdzie masz nogi, drążek, MC itd? 3) poczytaj jeszcze o treningu siłowym A tak w ogóle to nie ten dział

1) Za mały staż 2) w takim razie nie bierz się za trening siłowy 3) nie ten dział