dział

dział kuchnia sfd np. , dobrze że mi się żarcie szybko nie nudzi, praktycznie dzień w dzień wcinam to samo, chociaż na forum każą urozmaicać

Liczą tylko to co jesz, czyli bez skóry. A tak w ogóle to nie jest dział od zadawania takich pytań.

To jest dział sponsorowany, nie będę pisał o konkurencji napisz w moim temacie ;)

Zbyszku pojawił się cały dział i J/NJ - IF

[...] tłuszczowa. Liczy się bilans całego dnia. Jeśli w ciągu całego dnia brakuje 50g węglowodanów, to dorzuć je do ostatniego posiłku. Jak brakuje 100, to dorzuć 100. Patrz na dietę całościowo, a nie przez pryzmat 1 posiłku. Poza tym to jest dział od JEM/NIE JEM. Mogłeś zadać to pytanie w innym dziale, skro z JEM/NIE JEM nie ma on nic wspólnego...

ogolnie nalezy uwazac na to co jemy sluzy temu np staly dzial w naszym magazynie (Perfect Body) PRZEWODNIK KONSUMENTA :-)

najlepiej do stazu 6 miesiecy cwiczyc planami typu FBW. dieta to inny dzial.

nie wierze ze taki czlowiek potrafi wejsc na forum, znalezc odpowiedni dzial, znalezc temat a nie potrafi w google wpisac nazwy specyfiku o ktorym nie ma pojecia :DDD

Zachęcam wszystkich, aby jutro śledzili dział Strong Man Dojdzie nowy wywiad. Z czołowym zawodnikiem Strong Man A dokładnie z: . . ... Dowiecie się jutro

Lepszy plan ułoży mi ktoś doświadczony, niż sam sobie, poza tym od czego jest ten dział, jak nie od pomagania nowicjuszom? Proszę o jakieś linki, sam szukałem, ale nie znalazłem, wszystkiego co chciałem. Chcę plan trochę pomijający nogi(nie całkowicie oczywiście) i biorący pod uwagę, to że jestem ektomorfikiem. edit. Ok, znalazłem atlas, który [...]

Witam !! Przeczytałem twój wpis w dziale ladies. Jeśli możesz to wyedytuj tam posta i usuń fotkę (to mimo wszystko dział dla kobiet i dziennik "osobisty" redcow i trochę tam nie pasuje....) Na początek napisz jak tam wyrównanie cukrzycy (ostatni wynik Hba1c) czy masz jakieś powikłania, a jeśli tak to jak mocno zaawansowane (głównie chodzi o [...]

pare miesiecy to ile 2 ??? wwiec skoro tak to FBW bedzie dla Ciebie najlepsze. W Tematach podwieszonych masz wiele gotowych planow. Diete tez musisz miec jak chcesz mase ale to juz inny dzial.

Staż treningowy na siłowni: 3 - lata ? dział TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH .

a ja myślę że powinieneś odwiedzić dział odżywianie, pozatym nogi również trzeba normalnie trenować

Nogi to wiesz, mam już dość grube jak zacznę je jeszcze trenować tak solidnie to już będzie masakra, przy bieganiu trochę się wyrobią i no i czasem jak się wyrobie na siłce robię łydki, obciążenie na barkach i staje na palcach albo skłony do przodu. flex1976 zaraz odwiedzę ten dział :D a co sądzisz o ćwiczeniach i ogólnie ?

nikt ci nie odpowiada pewnie bo to jest dzial odzywki suplementy

nie masz sprzętu dział trening w domowych warunkach. jeśli interesuje cie trening musisz miec sprzęt poszukac na forum po czytac. na początek 6-8 tyg robisz act albo proste fbw i przed rozpoczęciem tematu Zgodnie z regulaminie wstaw PEŁNĄ ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html regulamin: [...]

[...] powodzenia!!! Do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html natomiast jeślli chcesz trenować na tym sprzecie który posiadasz dział trening w domowych warunkach i to wszystko :)

Nie ogarniam już tych Twoich dzienników i konkursów. Co dział na SFD, to konkurs w którym bierzesz udział (+dziennik) Co forum - to dziennik! Potrzebuję mapy!! Powodzenia!

[...] z czyjegoś posta o bieganiu). Możesz ewentualnie ograniczyć spożywane węglowodany, ALE: - jak sam mówisz, zapuściłeś się, więc na początku nie rób tego... Ułóż sobie diete (dział odżywianie lub alternatywna droga - bo chyba nie ćwiczysz nic?) i chudnij, jedz pełnowartościowe produkty, pełnoziarniste, nie jedz zbyt tłusto, schudniesz... Nie martw [...]