Fajna sylwetka oraz dziennik. Jednak na fotce strasznie rzuca sie dysproporcja miedzy góra a nogami, ale tak jak piszesz prawdopodobnie spowodowane jest to złym ustawieniem. Jestem pierwszy raz ale bd wpadał i obserwował progres . Przeczytałem cały dziennik ale nie było (nie zauważyłem) w jakiej wadze planujesz wwystartować?
Oliwa nie nadaje się do smażenia. Olej lniany to wielonienasycone kw. tł., źródło kwasów omega-3. Ta mieeszanka ziaren to przewaga omega-6, plus oliwa - spora dysproporcja w podazy poszczególnych kwasów tł na niekorzyść tych najważniejszych.
Ja to raczej uważam siebie za półamatora bo jednak trenuję 4-5 razy w tygodniu. Myślałem że taka dysproporcja mogła się znaleźć z tego względu że kilka lat trenowałem zapasy a tam jak wiadomo jest odpowiednia stójka (jestem praworęczny więc głównie ciężar ciała w trakcie walki opierał się na prawej nodze). Nie wiem od kiedy to mam, bo wyszło to [...]
U mnie wychodziło tak, że jak robiłem ciąg 120x6 to wiosłowałem 80kgx6, nigdy się nie zastanawiałem, czy jest ok, czy to już jakaś dysproporcja sił %-) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-03-23 11:10:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na hantlach po 5kg to nic nie zdziałasz. Dysproporcja między dwoma mięśniami to normalna rzecz. Nie wystarczy jeść 1 dobrego posiłku w ciągu dnia, wszystkie muszą być dobre i składać się w logiczną całość.
[...] muskulatury to problemem są głównie dwie kwestie błędy techniczne a ponadto założę się, że masz jakąś wadę postawy i to w połączeniu z błędną techniką sprawia, że powstaje dysproporcja. Najlepsze dla Ciebie są ćwiczenia dwurącz i absolutnie nie rób na jedną stronę więcej powtórzeń bo to nie pomoźe i co najważniejsze konsultacja z lekarzem to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, czyli rozumiem że mam się tą dysproporcja nie przejmować i trenować dalej. Zwyczajny ból, nie jakiś kujący lub inny. Umiejscowiony bardziej po lewej stronie kolana. Co do kolana to jeszcze z 3 tyg temu czułem jak przeskakiwała mi chyba rzepka i przy okazji strzelała. Dlatego przerwałem na jakiś czas ćwiczenia. Teraz już tego nie ma ale gdyby [...]
ja musze ten przód barków poprawić bo coraz gorzej te bicki sie prezentują, coś jak arnold żę szczyt bicka wyższy od barku!%-) ale zadko spotykana dysproporcja przodu nad bokiem barków nie?%-) bok poprawiłem, serio, ale to jeszcze nie to, tył opornie ale coś tam smera
A co Ci przeszkadza że są niesymetryczne. U większości ludzi są niesymetryczne. Zresztą to nie jedyna często spotykana dysproporcja. Gdybyś się dokładnie pomierzył wyszłoby ich dużo więcej. A na przyszłość od takich pojedynczych pytań masz osobny temat. A tak powstał kolejny - wybacz szczerość - słabo świadczący o Twoim zaawansowaniu temat.
Z czego wynika ta dysproporcja? Uprawiasz jakiś sport w którym nogi mocno pracują? Może w pracy często ich używasz. To naturalne że przybrały trochę z górną częścią ciała. W ile podbiłes 25kg mięcha na góre w rok? Poszło jakieś SAA, bo na sucho to takie rzeczy tylko w erze?
mówiąc dysproporcja barków miałem na myśli to że jeden jest minimalnie wyższy od drugiego a nie bardziej umięśniony ale wiecie co,wczoraj oglądałem moje plecy i barki i znacznie mi się poprawiło :D wcześniej wyglądało to jak u benia albo gorzej a teraz wygląda praktycznie nie zauważalnie. Zajęło mi to kilka miechów ,a dokładnie tak wyglądało moje [...]
Ciężko powiedzieć. Z jednej strony dysproporcja jest, a z drugiej, to jestem chyba za mało zaawansowany, zbyt słaby i cienki w uszach, by bawić się w takie rzeczy jak całkowite pominięcie treningu jakiejś partii. Chciałbym dojść w końcu do jakichś większych ciężarów, bo póki co rekord w ATG to (o ile dobrze pamiętam) 10x110, a w półprzysiadzie (i [...]
[...] na sile i wytrzymalosci, co na zakresie 5~ powtorzen zapewni mu o wiele mniej wody w miesniach i nieproduktywnej masy anizeli 10-12 jak w planie ktory wkleil. Co do tego GVT, zauwaz ze jest to plan dla osoby, ktora: 1) Ma podstawy silowe. 2) Oczekuje wzrostu masy miesniowej, bez strat szybkosciowych. 3) Z dysproporcja pomiedzy MC/przysiadem (?)