Ha, a co jeśli ból występuje przy "zbyt doskonałej" pozycji czyli przy przeproście do przodu (odwrotność kociego grzbietu), czy to też dysk? Ja podczas przysiadów ze sztangą z przodu czasem za mocno się przeprostuję i mam 2 tygodnie z głowy (ostry, rwący ból przy każdej zmianie pozycji nawet leżąc...) among the blind a one-eyed man is [...]
Magdoosia- niektóre mam juz na dysku, a niektórych szukam wpisując w wyszukiwarce nazwę firmy (najwięcej w google i altavista) Cap - zdjecia zmniejsza się w specjalnym programie np. w fotoshopie,ale ja nie mam go zainstalowanego w domu więc Ci nie pomogę ale możesz go śmiało ściagnąć z netu. Ja i tak mam zaśmiecony mój biedny dysk więc nic juz [...]
[...] dalej nie możesz wykonywać ćwiczeń złożonych? Po kilku latach wróciłem na salę i zacząłem trenować rekreacyjnie boks. 4 lata treningów i znów kontuzja, tym razem problemy z dyskiem w odcinku szyjnym. Kilka miesięcy " nastawiania" rehabilitacji i jest dobrze, ale boks jak na tą chwilę odpuściłem. Dość długo było dobrze, ale ten dysk ciągle [...]
Zeby dysk wypadl, to nie wystarcza aeroby czy zle spanie chyba, ze juz wczesniej sobie cos zrobilas. Rozciągasz plecy, robisz zwisy na drążku? Jak uwazasz, ze to przemieszczenie kregu to idz koniecznie do masażysty takie cos nie zostawia sie ot tak sobie. Niech sprawdzi, w razie czego nastawi da tobie cwiczenia. Miss chcesz low carb przedstaw [...]
Ale Obli ja nie chce małej ilości tłuszczu tylko wegli bo staram sie stosować do low carb. CO do siłowni mam z glowy. Znów mi sie dysk przemiscił ledwo dzis siedziałam tak mnie bolało. Jakbym sobie zrobiła taki trening jak ty mi napisałas to bym z łózka nie wstała xD Pozostaje tylko basen.;/ A licze tak 130*5.45=708 130*9.45=1228 40*4,1=164 Wsumie [...]
co do kręgosłupa to mam uszkodzony dysk, jakieś 13-14 lat temu miałem blokady, na dłuższy czas pomogły ale od czasu do czasu nawet jak nie ćwiczyłem to się odzywał jak coś dźwignąłem, dlatego przy pierwszym treningu zacząłem delikatnie z obciążeniem ale pod naciskiem żony że się cackam dołożyłem i nie wiem czy nie przesadziłem. Co do techniki to [...]
[...] 2 MIEJSCE: panbb http://www15.zippyshare.com/v/99190876/file.html 3 MIEJSCE: Meydey_go http://www23.zippyshare.com/v/47750019/file.html/ Po ściągnięciu na dysk wygląda to znacznie lepiej GRATULUJEMY WSZYSTKIM I DZIĘKUJEMY ZA ZAINTERESOWANIE KONKURSEM Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-07-07 14:36:38
jak możesz to pobierz tego GIFa na dysk i wrzuć na jakiś serwer do pobrania, albo na hosting GIFów, np www.otofotki.pl bo coś kwejk.pl strasznie muli, wczytuje mi się do połowy i dalej nie idzie wcale... EDIT: poprawny LINK, bo się nie wyświetlił na forum wcale, o jedną kropkę za dużo [...]
[...] - zadbaj o mocne centrum i stabilizację. Niech każdego dnia będzie jakiś element równoważny, izometryczny, wzmacniający centrum - możesz wykorzystać do tego dużą piłkę, dysk sensoryczny, bosu lub po nawet pozycję stania na jednej nodze. Dalej... 3 serie po 12 powtórzeń są ok np. na pierwsze treningi. Jeśli nie umiesz jeszcze progresować [...]
Nowe Playstation 3 slim dysk 320GB, gwarancja producenta, oryginalne pudełku, pad, wszystkie potrzebne akcesoria- cena 1090zl!!! Nokia C6 - obnizam cenę do 580zl!!! Gratis dodaję folię na ekran! Telefon jest praktycznie nowy. Nokia E52- cena 520 PSP nowe- 510zl! mogę dołożyc 2 gry clank i jak &daxter za 65zl Samsung Wave 533, nowy- 440zl! [...]
[...] chodzenie od specjalisty do specjalisty bez konkretnego badania. Chodzilem - wydawem kase i ? I nic. Zrobilem prywatnie rezonans magnetyczny i ? I strzal w 10 !!! Uszkodzony dysk z przepuklina. Zrobildm zabieg dekompresacji dyski i zyje dobrze i trenuje dalej. Wiec nawiazujac do tego co pisze ta osoba, najlepszym rozwiazaniem jest rezonans. No [...]
Uwielbiam treningi, jak wracam skończona że nie mogę związać włosów to jestem najszczęśliwszym człowiekiem na świecie. Szukam sobie innej siłowni, wolę zapłacić aby mieć opiekę trenera niż wpadnięty dysk z kręgosłupa. To lecę z 2300 od jutra, zobaczymy co się będzie działo. Rozkład B 140, T 80, 255 W będzie dobry?
[...] dużo jest na forum i przy chęci medali radzę znaleźć dobrego trenera tak jak JA :) z ostatniego i przedostatniego miejsca w oszczepie kuli i 13 z resztą na 100m w ciągu pół roku (niby roku ale przez połowę chorowałem) wywiozłem 2 medale z wojewódzkich sztafeta i dysk, a kula 5m :) i teraz pracuję do OOM, ale raczej na drugi rok pojadę :)
[...] mezo, choć większość życia był szczypior ale też w technikum lekka atletyka, na studiach w piłkę, tenisa itp no i zapyerdalał fizycznie zawsze, nawet jak nie musiał. Ale ona ma tak jak ja: wypadł mu dysk, nażarł się ketonalu i poszedł działkę skopać %-) Teraz doszedł do wniosku, że jak mam zamiar robić domową siłownię to on też będzie ćwiczył ;-]
Ja tyle ważyłam 3 lata temu bo jak mi dysk pierdyknął to mi nie miał kto jedzenia przynieść a potem jak już zaczęłam chodzić, to młoda zaczęła szkołę a ja nie byłam w stanie usiąść w samochodzie więc zapylałam na piechotę po 2 km w każdą stronę 3 razy dziennie, pchając wózek z młodszą %-) a małż tylko przebąkiwał, że on lubi jak jestem silna [...]