[...] kosmówkową (hCG) inhibitor aromatazy (A.I.) - hamuje powstawanie estrogenów hCG + A.I. W drugim eksperymencie (w którym zastosowano wstrzyknięcie dojądrowe) utworzono dwie grupy: kontrolną (roztwór soli) i tę, która otrzymywała estradiol Okres doświadczalny wynosił 28 dni. Podczas uśmiercania oceniano stężenia testosteronu i estradiolu w [...]
[...] i lepszym samopoczuciu. Mało kto wówczas się zastanawia nad swoimi kośćmi, które przy nieprawidłowo przeprowadzonej redukcji tracą na gęstości. W rzeczywistości jedna na dwie kobiety i jeden na czterech mężczyzn ma zbyt niską gęstość kości, która zwiększa ryzyko złamań. Wpływ utraty wagi na gęstość kości Naukowcy z Washington University w [...]
[...] hydrolizowanym białkiem serwatkowym (WPH) wzbogaconym w dipeptyd glutaminy (Gln) ma wpływ na układ odpornościowy człowieka. Dziewięciu triathlonistów przeprowadziło dwie wyczerpujące próby wysiłkowe z tygodniową przerwą. Na 30 minut przed ćwiczeniami na bieżni ze zmienną prędkością (przy nachyleniu 1%) badani przyjmowali 50 g [...]
Ostatnio na rynku suplementów diety zauważyć można, że coraz więcej produktów funkcjonalnych, głównie wykazujących działanie doraźne, serwowanych jest w postaci tzw. shotów. Jak widać, tendencja wciąż się utrzymuje, a forma podania w ten sposób preparatu cieszy się coraz większą popularnością. Przeciwnicy jednak zapytają, dlaczego mają przepłacać [...]
Pierwsza część tego minicyklu omawiała przypadek osoby zaczynającej swoją przygodę z siłownią w późniejszym wieku. Teraz spojrzymy na osobę, która ćwiczy już długo na siłowni. Pomyśl, czy nie warto (ew skonsultuj to ze swoim lekarzem) na stałe wprowadzić suplementację naturalnymi preparatami przeciwzapalnymi np. z ekstraktami z kurkumy czy [...]
[...] Alexander Sedykh (30 l.) w zeszłym tygodniu startował na Mistrzostwach Europy Federacji WRP. Na początku wszystko szło zgodnie z jego planem i udało mu się wykonać dwie pierwsze próby przysiadu o wadze 360 kg i 380 kg. Zdecydował się więc na kolejne podejście z 400 kg. Niestety Sedykh trochę się przeliczył. Na filmie opublikowanym na [...]
[...] piosenkarza, przedsiębiorcy), który kilka razy w roku podróżuje prywatnym samolotem. Szacuje się bowiem, że cały rok niejedzenia mięsa może „pójść na marne” przez lot w dwie strony poza Europę (i to w transporcie zbiorowym). Warto zatem zaznaczyć tutaj, że weganizmu nie powinno się łączyć wyłącznie z jedzeniem roślin, ale przede wszystkim z [...]
[...] czasie do kategorii cięższej. Przykładem może być właśnie Krzysztof. Szerokie masywne barki, kuliste pękate bicepsy, na których można „wypatrzeć” podział na dwie głowy, wąska talia, która zachowała swoje gabaryty pomimo sukcesywnie zwiększanej masy ciała, głęboka separacja mięśni prostych brzucha i bardzo wąskie mięśnie skośne [...]
[...] udowej. Tylna część uda z kompletną separacją - widoczne mięśnie dwugłowe, półbłoniaste, półścięgniste, smukłe i przywodziciele, podkolanowe. Brzuchate łydki dzielą się na dwie głowy. Poza “mięśnie brzucha i ud” to „kumulacja anatomicznych szczegółów” (polecam studentom AWF do nauki anatomii…). Prezentacja [...]
[...] które wnikają w głąb deski. To powoduje, że trudno ją domyć - do pokrojonych na niej warzyw mogą przedostać się trujące bakterie. Najlepiej wyposażyć kuchnię w przynajmniej dwie deski lub zainwestować w deskę szklaną. Gotowanie warzyw zbyt długo W tym wypadku warzywa co prawda nie stają się niezdrowe, jednak tracą one swoje wartości. Ugotowane [...]
Jeśli bolą cię kolana, odczuwasz sztywność w ramionach oraz bóle w innych stawach, nie jesteś jedyny. Według naukowców z Amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób ponad 14 milionów amerykanów cierpi z powodu bólu stawów, zwykle spowodowanym stanem zapalnym w organizmie. Istnieje wiele związków przeciwzapalnych, które można znaleźć w [...]
Zbliża się termin pierwszej (z czterech) wielkiej imprezy międzynarodowej w Polsce w tym roku: IFBB Diamond Cup na Warsaw Ptak Expo. Niedawno miałem przyjemność odwiedzić to, jedno z największych w Europie, centrum wystawienniczo-targowe i zastanawiać się z zespołem organizacyjnym jak najlepiej rozwiązać różne szczegóły tej dużej imprezy [...]
[...] doświadczenia, gdyż minimalny ciężar, na jakim będziemy pracować, będzie równy z masą naszego ciała. Pompki w wersji na triceps, w swojej technice wykonania powinny zawierać dwie ważne składowe. Tułów podczas wykonywania pompki powinien być wyprostowany, a łokcie prowadzone blisko ciała. Pochylenie w przód i skierowanie łokci na boki będzie mocno [...]
Końcówka roku to dla wielu z nas czas na podsumowania tego, co było i co możemy zrobić, żeby kolejny rok był jeszcze lepszy. Okazuje się jednak, że mało komu udaje się dotrzymać własnych obietnic i wytrwać w postanowieniach do końca kolejnego roku. Sport nie musi kosztować Karnet czy sprzęt treningowy może być drogi, ale kto powiedział, że bez [...]
[...] na komputerze przez co najmniej cztery godziny dziennie, mają ponad dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej niż ci, którzy spędzają mniej niż dwie godziny dziennie przed ekranem. Jeśli większość dnia spędzasz siedząc za biurkiem, postaraj się w tracie pracy wybrać się na krótki spacer lub poświęć chwilę na [...]
[...] obniża stężenie cukru we krwi, korzystnie wpływa na mikroflorę jelit i system odpornościowy. Podsumowanie Z tego wynika, że berberyna może mieć wpływ na przynajmniej dwie kluczowe dla raka endometrium kwestie: nadmiarową masę ciała (nadwagę lub otyłość) i stężenie insuliny. Najnowsze badania wskazują, że na tym jej działanie się nie [...]
Wykorzystanie obciążenia treningowego, jak i zakresów powtórzeń zazwyczaj powiązane jest z tym, jak postępuje większość. Na siłowniach spotykamy się z treningową presją, która wskazuje na to, aby wykorzystywać niskie zakresy powtórzeń i spore ciężary. Wtedy w oczach otoczenia jesteśmy godni szacunku. Podsumowanie Opisywany zabieg treningowy [...]
[...] awansowała do ścisłej czołówki, zajmując 3 lokatę, za Oksaną Olejnik (Rosja) i Ivaną Escandar (Hiszpania). A teraz, w Johannesburgu, wyprzedziła i Ziauberyte, i Escandar, i dwie słynne Węgierki: Karinę Gavrikovą oraz Virag Kiss (wygrała Overall na Arnold Classic Europe 2016). Sytuacja w bikini fitness Pro wygląda obecnie następująco: Awans na [...]
[...] bikini, wellness, fitness sylwetkowe, fitness plażowe oraz classic physique). Zobaczymy, czy ta impreza utrzyma się na dłużej w kalendarzu. W weekend 6-8 marca mamy kolejne dwie imprezy. Siberian Power Show w Krasnojarsku, przeznaczony dla zawodników z Rosji i krajów byłego Związku Radzieckiego oraz Bliskiego Wschodu. Warto zaznaczyć jednak, że [...]
