duze

Nie łapy za duże - tylko reszta za mała

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

Ale po co od razu jechać po gościu, napisał co ma i jakiej odpowiedzi oczekuje, odp jest przecież prosta. MarcelQ po co od razu tekst 15kg wody ? brałes kiedyś w ogóle ome ? widziałes tego kolesia kiedyś ? w moim pierwszym cyklu była omka z metka, nie za mądzre jak na pierwszy cykl =P no ale efekt miałem ładny, zrobiłem na tym 11,5kg po PCT [...]

Basen słabo działa redukcyjnie - polecam Tobie ćwiczenia stacjonarne - rowerek, biewżnia. 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

No to tak: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ODP: Od początku listopada (jeden miesiąc ogólnorozwojówki, od grudnia patrz pkt 2) 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Nie wiem jak duże są ich możliwości, ale nieraz pewnie pomogą: - www.rapidshared.org - wyszukiwarka plików zamieszczonych na rapidshare - www.megauploaded.org - wyszukiwarka plików zamieszczonych na megaupload Na zdrowie.

Jak to jest z tymi węglami?, wile produktów do diety zawiela duże ilości węgli, i w ułożonej diecie zdecydowanie przekracza ona wartośći jakie mamy ustalone tj. 5,5g/kg. Już sam nie wiem czy powienienm usunąć te produkty by węgli ni było zbyt dużo, czy może bardzij dbać o proporcje białęk i tłuszczy a mniej o węgle.

[...] androgeny i hormony tarczycy uwrażliwiają receptory adrenergiczne przez co katecholaminy dzialają efektywniej, co oznacza palenie fatu. stopien androgenności ma tu duze znaczenie oxymentolon tez nie konwertuje do dht a to ze jest silnie androgenny nic nie da w tym przypadku bo samoistnie wykazuje powinowactwo do receptorów [...]

SlickPL zastanow sie zanim cos napiszesz do WR ida ludzier z wygladem czesto byli futbolisci, albo zwykle duze chlopaki cwiczace na silowniach

[...] prosze o wypowiedz na temat głodówki oczyszczajacej - 40 dni - jaki diety redukcyjnej oraz o uracie miesni na tej "diecie". Doswiadczenie z glodowkami 40 dniowymi mam dosyc duze, gdyz jest to ktoras tam glodowka w takim zakresie czasowym. Mam jednak ambitny plan zwiekszenia masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tluszczu w okresie 6 [...]

bralem m1t w dawce 20-30mg/dziennie powiem ze efkety cyklu bardzo fajnie ale wiecej bym tego nie wziol bo side dosc duze przez caly cykl czulem ból w dolnej czesci placów(nerki?) bóle glowy wysokie cisnienie brak apetytu brak koncentracji nie polecam

Ronaldo R9 nr. 45 ze***iste lekkie sprzedaje bo są za duże

Dlatego nie wezme wiecej Ph mało kto ma w tym duże doświedczenie i wiedze...

Ten 6 tydzien zrob trening 3 razy w tyg. tylko zejdz z obciazen ilosc powtorzen w serii ok. 15, serii tez nie zaduzo. Potem proponuje przerwe roztrenowanie z poltorej tygodnia do dwoch. Tylko diete trzymaj caly czas bo duze spadki beda. pzdr

1.Niema zadnej reguly na to w jakim czasie sie tego mozna nauczyc z kazdym jest inaczej, rozni ludzie roznie sobie to przyswajaja... ale duze znaczenie ma tu elastycznosc ciala i koordynacja!!! im masz lepsza tym szybciej sie nauczysz. 2.Calkowicie nieskuteczna moim zdaniem (a tu jush regula) ps. sam sie bawilem troche w takie zeczy, chodzilem na [...]

Będzie to mój pierwszy HST także prosze o wyrozumiałośc :) Przeczytałem wszystkie podwieszony posty które macie ;) Ponieważ dobre efekty przy dzielonym uzyskiwałem ćwicząc duże drupy -> 9 serii i małe 4 tak tez podzieliłem ich ilość na dni w tygodniu. (Ćwicze jakieś 2lata) HST: przysiad 2s / martwy ciąg na prostych nogach 2s (ćwiczone na [...]

[...] wszystkim martwy ciag i raczej przysiady. Masz dopiero 16 lat, bez problemu urosniesz jeszcze. A co do rozmiaru buta 46- przy wzroscie 170 cm to musi fajnie wygladac :) Jesli masz nieproporcjonalnie duze dlonie i nogi to one jakby ci to powiedziec beda rosly teraz wolniej, a za to reszta ciala bedzie starala sie je nadgonic- wiec urosniesz.

Tu spore znaczenie ma prowadnictwo receptorowe . Co do amtka tez odpala prolaktyne ale w małym stopniu Co do trenu to jego wielke prowadnictwo ma duze znaczenie

narazie mam tylko cos takiego oraz kilka testerow: ACTIVITA Massive Gainer® Z wielką przyjemnością prezentujemy Państwu najnowszy produkt linii odżywek marki ACTIVITA, pierwszą profesjonalną polską odżywkę z kawałkami prawdziwych owoców! ACTIVITA Massive Gainer – to najwyższej jakości kompozycja czystego izolatu białka serwatki [...]

[...] dzisiaj pilem smak truskawkowy to faktycznie czulem sie jak bym dal odrobine swiezych truskawek , z takich moich luznych obserwacji moge powiedziec ze odzywka nie zapycha, a duze porcje nie wywoluja sensacji zoladkowych. Jeszcze jedna wazna sprawa, produkt wydaje mi sie ze jest instant bo widelcem go rozmieszalem z mlekiem w szklance <szok> [...]