duze

w miedzy czasie polecam: http://youtube.com/watch?v=b6Gdg9hhOas next week robie house party sie sie z moja pania poprzebieramy w taki klimat jak na tym video,wszyscy padna kurva jak puszcze ta muze,berecik okularki duze ,spodnie skorzane i heja

Tak po krótce: na duże partie (np.klatka...) 12-15 max.serii wszystkiego (wiecej to głupota) czyli np. 4 ćw po 3 serie (nie licząc rozgrzewki). Jesli chodzi o małe partie (np. biceps...) 8-9 serii wszystkiego.

Koles jest w polowie cyklu wiec pytanko : "jaka bedzie dieta" -troszke nie na czasie A co do propa Tak jak mowilem na priv : troszke za malo....Tym bardziej ze wczesniej miales kontakt z propem ( calkiem niedawno ), na dodatek wje'bales duze ilosci soku i 50mg/ed moze byc malo .... Tylko MO

1x crea shot 1x nitro schock 2x Recovery Drink 2x thermo shape plus 1x duze opakowanie Night Protein Mix masowo-redukcyjny chetnie poobserwowalbym skutecznosc takiego zestawu

fakt yest faktem ze duze ilosci bialka- szczegolnie serwatki- ze wzgledu na szybkosc trawienia, organizm nie wykorzysta zbyt efektywnie... Lepiej stosowac ja w mniejszych dawkach i czesciej , nie wiem tylko jak wyglada sprawa z izolatem i bialkami hormonalnymi ktore sa tam zawarte ;) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Jak masz mało czasu postaw na trzy duże posiłki, z których dwa są swoim powieleniem (np dania obiadowe) i dodaj do tego 1 - 2 szybkie i wygodne przekąski (orzechy, owoce, mobilny nabiał). Nie jedz codziennie tego samego. Zmień produkty na jakościowo lepsze. Daj też 1 - 2 x w tyg wołowinę, 1 - 2 x w tyg tłustą rybę morską. Zrezygnuj z takich [...]

Dietka mam dobra nie chce mi sie rozpisywac co dokanie jem ale jest tego sporo a co do działania kreatyny na moj organizm to wczesniej bylo wszysko ok duze przyrosty siły i masy a teraz zupełnie nic, aha i jeszcze jedno co to może byc bo mam dziwne urazy po treningu a raczej mikrourazy wszystkio mnie napierdziela przez 3 dnia jak robie klatke i [...]

Jak to jest z cięciem przy tej operacji? Duże blizny zostają? Jak właściwie wygląda zabieg? Rozumiem, że wypis jest następnego dnia tak? Jaki okres karencji od siłki? Teraz się walam po szpitalach - jak się leczyć to się leczyć i porobię wszystko co można :P.

Patriotpol widzę że masz jednak pojęcie o odżywkach (coś za duże o olimpie), ale dalej twierdzę, że Czesi nie produkują kreatyny. Aminostar pakuje ją tylko u siebie, a kreatyny czeskich firm są albo niemieckie albo chińskie (w zależności od firmy). Wiem że niemieckie kreatyny mają Nutrend i Vitalmax, jaka ma aminostar [...]

nie mam. Moze jesz za duze procje. zdr.

>1/100- Zaburzenia w gospodarce wodnej ustroju, co wyraża się w obrzmieniach i w pozostawaniu wody w ustroju. Można temu przeciwdziałać stosując dietę bezsolną oraz preparaty moczopędne. Wysokie ciśnienie krwi. Zbyt małe stężenie potasu w ustroju, czemu można przeciwdziałać stosując preparaty potasu (kalium). Zbyt duże stężenie cukru we krwi [...]

prawde mowiac czy ten trening ma az tak duze znaczenie... Wygladasz tak jak jesz, trening dopasuj do celu najpierw zredukuj potem rzezb , zeby ta rzezbe bylo widac, co ci po rzezbie jak bedziesz zlany fatem. Co do tego nad czym sie zastanawiasz, wg mnie nie zbudujesz nic, najpierw jedno potem drugie, mowie Ci, lepiej na tym wyjdziesz, z tego co [...]

ten twój rozkład to pożal się zacznij od 2,5g białka na kg masy ciała tłusczów daj 1,4g reszta ww zapotrzebowanie zmniejsz bo coś duże jak dla mnie na redukcje

"Rzecz druga- kondycja Jedna z tych rzeczy, nad którą można pracować poza salą treningową, a jednocześnie która ma bardzo duże przełożenie na treningi sw. Polecam najprostsze, a zarazem najskuteczniejsze ćwiczenie- bieganie. Większość "siedzących w temacie" powie, że najkorzystniej skupić się na biegach interwałowych. To prawda, [...]

Nie jest tajemnicą, że IBJJF ściga kupe kasy za zawody i nic w zamian nie daje,a przecież najlepsi zawodnicy to zawodowcy, tyle, że zadnej kasy z tego nie maja: promocja zero, wyjście do mediów zero, nagrody finansowe zero, składki i opłaty duże.

No bedzie ok jak tylko wywalisz ostatnie cwiczenie. Jest uz nei porzebne. Z nim w suie masz 16 serii - a to zbyt wiele jak na mase. 12 serii na duze grupy miesniowe wyykonujemy. Wywal ostatnie cwiczenie i bedzie dobrze. Pozdrawiam

prv_87 zioom narazie nie wnikamy w duze Y... tYlko .. poprstu . pomozmY ziomkowi .. w decYzji .. a nie co tY mYslisz otYm wSZYstkim

Czyli mam rozomiec, wpływ alkoholu niema znaczenia czy akurat biore tą odzywke białkową czy nie?? pijac i biorac ta odzywke bialkowa to tak jakbym pil tez na sucho ?? noi ogolnie duze straty od tego jednego naje*** podczas brania tego białka?

[...] faktycznie lepiej wziac to prolo sugerowalem mete bo mniej jedzie po gospodarce hormonalnej a mlody jestes 20lat to jeszcze nie czas na to, zeby juz w niej mieszac meta 20mg dziennie nie jest az tak hepatoksyczna zeby sie martwic o watrobe 2tyg po ostatnim strzale enana daj nolve 20mg dziennie przez 3tyg powinno starczyc dawki tescia nie sa duze

Dlaczego ta dieta jest zła. Jezeli dieta nie powoduje wzrostu masy miesniowej, a jedynie tkanke tłuszczową to jest zła. 1. Do kazdego posiłku dodaj troche zdrowych tłuszczy (dla mnie numer jeden to olej lniany) . 2. Po treningu więcej białka.( moze być 100 ryz,200 piers z kurczaka i dwie łyzki oleju lnianego). 3. Jezeli nastepuje otłuszczanie to [...]