duze

podchwytem- jest to juz pełna izolacja, czuc mięsien napewno bedziesz, jednakże wątpie aby przekladało sie to na wieksze efekty masowe czy siłowe- tak ju,z jest że dla uzyskania tego celu trzeba stosowac reltywnie duże obciążenia, a co za tym idzie takie ktore angażuja woieksza ilośc grup mięsniowych, a i cały mięsień docelowy

Witam Ilość oraz wielkość spożywanych porcji gainera jest skorelowana z ilością spożywanych makroskładników w posiłkach. Nie wiem jak wygląda Twoja dieta - jeśli nie masz wielkich problemów z łapaniem masy to zacznij od spożywania jednej porcji gainera (lub 2 ale uważnie obserwuj efekty by w miarę szybko w razie konieczności wprowadzić zmiany). [...]

Diete mam dosc dobra tylko przyznam sie ze od pewnegoczasu mam dosc duze problemy z przybraniem masy w ogole prawie nie idze w gore !! Cieżko pracujesz duzo zyskujesz :P

.. A czy do kreatyny dokupić białko? bo niektórzy piszą, że np. kreatyna+hmb daje duże efekty, a niektórzy, że kreatyna+białko. więc nie wiem.

Dokup duże CP lub jabłczan TCM, dodasz to mono co ci zostało i wyjdzie całkiem przyzwoity cykl.

"pon :klata + przedramie wt : --- śr :plecy + brzuch ( martwy ciąg lajtowo ) czw :barki + kaptury + triceps pt : --- sb : nogi + biceps ndz : ---" Moim skromnym zdaniem przekombinowane. Co powiesz o tym? pon :plecy(całe) + przedramie wt : klata + barki śr :--- czw :--- pt :biceps + triceps sb : nogi + brzuch ndz : --- Ręce masz osobno [...]

jeśli chodzi o klub przy placu żelaznej bramy bodajże to miałem tam w-f przez rok. Dużo maszyn, sztangielek też sporo, ogólnie dużo wszelakiego sprzetu, ławki poziome tylko dwie, stojaki do przysiadów chyba też dwie pary, jeden pomost. Klimat raczej napewno nie lanserski, ja chodziłem na w-f ale z tego co słyszałem to przychodzą duże chłopy i [...]

co to za plan? kolego, 3 razy w tygodniu to styka to raz dwa ze 12 serii na duże partie i 9 na małe to max i nogi też się trenuje

To nie jest duże ginko. Mam je od czasów dojrzewania. Postaram się zrobić jakieś foty i wstawić. Ma znaczenie kiedy będą stosował tą maść? Np czy w cyklu na enanie można?

jak wyzej lub n.o.k.o + duze cp/mono ( noko jest jeszcze dostepne po 57zl, koszt cyklu 116zl+koszt przesylki ) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-20 12:46:54

[...] to inaczej, ale mniej wiecej jakos to musi wygladac, Pytalem kilku gosci doswiadczonych i kazdy z nich powiedzial zgodnie, ze zadnych blokow nie mieli a jesli juz, to nie duze :), gladkie zejscia... Ale sadze ze to jednak chojractwo i niechec do przyznania sie :D. Moze gdybym na zakonczenie cyklu zaczal brac np ZMA/TT, efekty byly by mniej [...]

zakupiłem Bacc i mam pytanie te tabletki połyka się w całości ?? Są one strasznie duże? ps Moge te tabletki spoożywać tylko przed i po treningu czy muszęteż przed sniadaniem?? ps2 kupiłem małą bacc i zastanawiam się czy jeden cykl tego suplementu starczy czy trzeba po skonczeniu dokupic nastepny i tak w kółko?? Zmieniony przez - juventus91 w dniu [...]

dzięki za odpowiedź Mam jeszcze jedno pytanie czy te kapsułki to połykać w całości?, bo one są troche duże czy sam ten proszek wchłaniać ps wydaje mi się że w całości gdyż kapsułka jest zrobiona bodajże z żelatyny , ale wole się upewnić

wg opisu na necie to na 7 kg masy Chaotic Labz BMF Salvation : Buduje suchą masę mięśniowa Wspiera regeneracje mięśni Obniża poziom estrogenów Zwiększą siłę Zyskaj do 7 kg beztłuszczowej masy mięśniowej BMF zaczyna działać od pierwszej porcji wprowadzając organizm w stan anaboliczny i utrzymując go tam do 6-8 [...]

Jakieś odstępstwa mogą być, dorbze by nie były jakieś duże że jednego dnia się zagłodzisz a kolejnego będziesz obżerał

Chodzi mu pewnie o to że jak ma duże zakwasy to nie obija sie na treningu co jest kompletną bzdurą

Nie doprawiajcie filozofii tam gdzie jej nie ma;) Hantle, osprzęt na siłownie ma po prostu działać. Raczki do hantli sprzedawane są w 1 rozmiarze, sztanga taka by można było złapać na szerokość barków, ewentualnie weszło jak najwięcej krążków na nią, obciążenie byle by ważyło i nie rozwaliło się za miesiąc, ławka byle wytrzymała obciążenia duże i [...]

duze ilosci testował Bodyline, jezeli dobrze pamietam dawki rzedu 10g i sobie chwalił, jednak wiecej szczegółów nie pamietam.. imo lipa przy standardowym zalecanym dawkowaniu 3g, do tego te badania mowiace ze dziala u osob niewytrenowanych, tylko jak z tego wyciagnac jakies wnioski poztywne skoro osoby niewytrenowane nawet bez supli beda robiły [...]

To nie jest FBW. FBW to trening CAŁEGO ciała z naciskiem na duże partie mięśniowe. Warto taki trening oprzeć o ćwiczenia na wolnych ciężarach. Przykłady znajdziesz w tematach podwieszonych.

panie Marku nierozumim sie, 2 dni treningu calego ciala,Bardzo intensywnie, kazda seria do nieudanej proby itp,duze ciezary,nawet 1 raz w tyg by wystarczylo ,wiecej grozi juz przetrenowaniem, uklad nerwowy sie regenuruje do 7 dni... a wiec dlatego cala suplemetnacja tylko w dni treningowe bo chodzi o okno anaboliczne kiedy jest najbardziej [...]