duszona cebula

[...] sliwka + kromka pieczywa chrupkiego lub jogurt (do picia) III posilek (przedtreningowy) 2 x Thermo Fat Burner noga z kurczaka pieczonego (bez skory), lub tez peirs kurczaka duszona z np. makaroem lub z sama salatka warzywna/pomidorowa popijam herbata ze slodziekiem 2x kaps. CLA za ok 2,5 gdzoiny biore 3x L-Carnitine + jedna kaps Thermo Fat [...]

[...] Dni nietreningowe: śniadanie: jajecznica (na odrobinie smalcu pomidor oliwa z oliwek orzychy włoskie II śniadanie: pierś kurczaka sałata, pomidor, ogórek, papryka duszona (podsmażona np na pamie) Obiad: rybka (sola,mintaj) surówka z oliwą z oliwek Podwieczorek: pierś indyka warzywa gotowane Kolacja: twaróg półtłusty [...]

cześć, nie ukrywam, że jestem świeżak w temacie więc chciałbym zasięgnąć opinii kogoś konkretnego :)... mam 23 lata, 169 cm wzrostu i ważę 64-65 kg. Codziennie jeżdżę ok. 0,5 godzinki do pracy w każdą stronę na rowerze. No i więc co myślicie o takim zestawie: poniedziałek: - 15 minut biegania z ćwiczeniami rozciągającymi - śniadanie: *chudy [...]

Doładowanie dla mięśni- czyli duszona pierś ze szpinakiem z kaszą i pastą z soczewicy. Składniki na 1 porcje: 150 g piersi z kurczaka 80 g kaszy gryczanej 60 g soczewicy 100 ml czerwonego wytrawnego wina pół małej czerwonej papryki 1 średnia cebula 1 duży ząbek czosnku łyżeczka masła pęczek świeżej kolendry 500 ml bulionu drobiowego pół garści [...]

Zaczalem dwa dni temu diete na redukcje ktora sam ukladalem. Prosze o ewentualne korekty i przedewszystkim sugestie co do suplementow. Rozpisalem je sobie tak (zalezy mi tez na poprawie kondycji psychicznej/koncentracji): CLA Ginko Magnez Ester C Tauryna (wacham sie) Bialko whey protein Omega-3 lecytyna leucyna myslalem tez czy nie wlaczyc w diete [...]

Duszona wieprzowina z dodatkiem jarmużu i aromatycznym kuskusem. Składniki na 4 porcje: 500 g wieprzowiny( u mnie szynka kulka) 300 g kuskusu jedna duża marchewka 200 g jarmużu 1 duża cebula łyżka octu jabłkowego 200 g grzybów( u mnie pół na pół boczniaki i pieczarki) łyżeczka pasty curry ( u mnie czerwona) 2 ząbki czosnku łyżeczka ziaren gorczycy [...]

[...] + kawa ze śmietanką 12% 2. A: pstrąg (120g) lub jakaś pierść z kurczaka smażona na oleju kokoswym (6g), fasolka szparagowa 200g, cebula 80g, olej lniany 10g B: wołowina duszona 60g zapiekana w plastrach boczku 40g, oliwa z oliwek 15g, brokuły 200g 3. A: szynka szwardzwaldzka 50g , szpinak 150g, mozzarella 40g, oliwki 100g B: pasztet z [...]

[...] z kaszą gryczaną lub pęczak, mieszanka warzywna na brokuły mrożone albo świeżą kapustę kiszoną lub surówkę. Pierś z kurczaka przyrządzana przemiennie z patelni teflonowej, duszona , pieczona w rękawie.. Co do posiłku ostatniego na pewno wrzuce zamiennie z białym serkiem wiejskim rozrobiony biały ser z cebulą rzodkiewką i jogurtem lub makrele [...]

[...] Dni nietreningowe: śniadanie: jajecznica (na odrobinie smalcu pomidor oliwa z oliwek orzychy włoskie II śniadanie: pierś kurczaka sałata, pomidor, ogórek, papryka duszona (podsmażona np na pamie) Obiad: rybka (sola,mintaj) surówka z oliwą z oliwek Podwieczorek: pierś indyka warzywa gotowane Kolacja: twaróg półtłusty [...]

[...] wynos): Pojedyncza pierś z kurczaka, pieczona w kawałkach z olejem z pestek winogron. Jabłko. 376 kcal: 43b, 18t, 10w Obiad (przed treningiem): Pojedyncza pierś z kurczaka, duszona z połową papryki czerwonej, cebulą i olejem z pestek winogron. Połowa worka kaszy gryczanej. 598 kcal, 52b, 25t, 41w Podwieczorek (po treningu): Dzwonko z łososia [...]

[...] naturalnym KOLACJA: łosoś z parowaru z warzywami (marchew, brokuł) i surówka z pora i jogurtu naturalnego I ŚNIADANIE: 2 kromki razowca, kawałek makreli wędzonej, pomidor II ŚNIADANIE: jabłko OBIAD: zupa ogórkowa z jogurtem KOLACJA: pierś z kurczaka duszona z marchewką, cebulą i groszkiem, kasza kuskus, maślanka. Piję dużo wody, min 2l dziennie.

[...] w śmietniku lub zachodziły pleśnią w torbie. Po przyjsciu do domu, po lekcjach, Babcia smażyła mi boczek z cebulką - i maczałam w tym chleb. MNiam:) U nas czasem była duszona cebula z dodatkiem kiełbasy - to był dopiero rarytas. U nas też była czasem taka duszona cebula z jakimś mięskiem, ale z tego to ja chciałam sama cebulę w owym czasie [...]

[...] mierziła mnie mysl o rozmoczonym chlebie pachnącym wędliną -głodowałam całą szkołe podst. i liceum, kanapki lądowały w śmietniku lub zachodziły pleśnią w torbie. Po przyjsciu do domu, po lekcjach, Babcia smażyła mi boczek z cebulką - i maczałam w tym chleb. MNiam:) U nas czasem była duszona cebula z dodatkiem kiełbasy - to był dopiero rarytas.

Pizza a'la pierogi ruskie hehe. Z ruskim farszem, białą kiełbasą, bekonem, sosem śmietanowym, duszoną cebulą, szczypiorkiem. /SFD/2018/2/4/26fef640da1541e3b9e255e04c4c5c91.jpg

[...] czasu ćwiczyłem kalistenike jeszcze tego zapomniałem dodać. Po treningu jakis jogurt z platkami zazwyczaj zbozowymi/kukurydzianymi i potem kolacja tez jakieś jajko sadzone/duszona cebula z chlebem czy cos w ten desen. Chciałem pierw schudnąć żeby zaczac rzeźbic i rozbudowywac mase miesniowa. Mam okoko 10-11 kg nadwagi dlatego tez zacząłem na [...]

[...] czasu ćwiczyłem kalistenike jeszcze tego zapomniałem dodać. Po treningu jakis jogurt z platkami zazwyczaj zbozowymi/kukurydzianymi i potem kolacja tez jakieś jajko sadzone/duszona cebula z chlebem czy cos w ten desen. Chciałem pierw schudnąć żeby zaczac rzeźbic i rozbudowywac mase miesniowa. Mam okoko 10-11 kg nadwagi dlatego tez zacząłem na [...]

[...] zdecydowaliśmy się na "ByPass'a" czyli podwójne mięso, podwójny ser i podwójny bekon serwowany z frytami, colesławem i sosem bbq. Całość była bardzo smaczna gdyby nie duszona cebula która kompletnie popsuła smak mięsa. Zjadłem całego i musiałem jeszcze pomóc dziewczynie która się uporała tylko z połową, a to były na prawdę bycze burgery [...]

[...] http://imageshack.us/a/img109/7476/dieta20130527.jpg Brzuchol wielkości piłki lekarskiej. Tym razem albo cebula, albo nie daj bóg kalarepa. Dobra, kalafior, brokuł, duszona kapusta, strączki, no trudno, ale kalarepa to by było przegięcie. Co ja będę gryźć? Mam nadzieję, że to jednak duszona cebula. W sumie krzyżowe to mi przede wszystkim [...]

05.02.18 Wczoraj off, ale wleciał cheat. Pizza z ruskim farszem, białą kiełbasą, bekonem, sosem śmietanowym, duszoną cebulą, szczypiorkiem. Do tego lody masło orzechowe z Lidla i jeden na patyku z migdałami. Wszystko na pół, prócz ostatniego. https://farm5.staticflickr.com/4611/28323245219_3193698ab2_c.jpg Trening Barki + triceps: 1. Unoszenie [...]

wróciłam:-) Ukraina... generalnie fajnie:-)) Hotel przypominający w połowie ucięty Pałac Kultury i Nauki - monumentalny wręcz - wspomnienie minionej epoki... Język ukraiński w warstwie codziennej jest zbliżony do polskiego więc można się dogadać bez problemu. Nasze pokolenie, które ileś tam lat uczyło się w szkole rosyjskiego, łapie ten język bez [...]