[...] czuję ****a, że mnie nogi bolą/ - słuchaj ale po nakręceniu całego materiału Bud czuł, że to za bardzo odwraca uwagę od głównego/ wątku filmu - myślę, że to wszystko jest do dupy - ja też... Bud wycofał się i poprosił autorów filmu, żeby resztę jego wynagrodzenia/wykorzystali na realizację projektu żeby go dokończyć drażniłem się z nim i [...]
Staż na siłowni masz zerowy? Racja FBW będzie dobre, ale nie ten wytwór z kosmosu co podałeś. raz ze kolejność z dupy, dwa cwiczenia okropnie dobrane. Panie Rakhu,a jaki staz na silowni masz Pan,bo profil mi mowi bd...<bardzo dupny?>:D,jestem niewyspany i moge sie czepiac:) Full Body Workout bedzie dla Ciebie najlepszym rozwiazaniem: [...]
[...] ewidentnie lepiej mi sie przerzuca ciężary jak non stop nie głoduje....ale poczytałem trochę i moje amatorskie ćwiczenia, a szczególnie serie i liczby powtórzeń trochę z dupy. Zwiększyłem ilośc serii do 4-5 (były 2-3) i zmniejszyłem liczbę powtórzeń do 6-8 (było 15), doprowadziło to do tego że mogłem podokładac parę krążków i zwiększyc wagę [...]
Pierwsze co sie rzuca w oczy to brzuch z plecami. Wyrzuc brzuch z V dnia. Raz w tygodniu ci spokojnie wystarczy na masie. Za duże ilości powtórzeń. Wogóle jakiś plan z dupy. Dopiero zaczynasz więc lepszym rozwiązaniem będzie dla Ciebie jakiś trening FBW. Rozpisz diete jaką masz i wrzuć zdjęcia. Pomiary itd. Popatrz na innych dzienniki w dziale. [...]
[...] cos innego, dlatego do testow wybralbym aakg beta-ala bcaa 800 ;) to napewno podkreci moje treningi i pomoze w zrobieniu zyciowej formy na lato :) zdjecia troche takie z dupy bo nie mial mi kto zrobic, i jakos dosyc chudo wyszlo a waga 84 kg :P /SFD/Images/2015/5/7/6063439c147c4dedb988726c800e9ba3.jpg [...]
Aj bo z ta masa to o kant dupy potluc wyszlo. Robilem mase bo mialem w planie wspolrace dlugoterminowa z Michailem. No ale po 8 tygodniach okazalo sie ze waga pokazuje +6 kg w gore, niestety w duzej czesci nie miesni a tluszczu. Przeanalizowalem swoja dieta, ustalona przez Michailia i wyszlo mi, ze po******lilem kalorycznosc posilkow a czasem [...]
nie mówie że jestem duży wcale tak nie myśle i dlatego nie zakładam swojej galerii mam prawo komentować innych a ty wyglądasz gorzej od niećwiczących myślałeś że wszyscy się zachwycą ?? a tak pozatym to zdjęcia z dupy nic nie widać wstaw z normalnej odległości i się nie spinaj
[...] się dalej... a na "Polaczka" w tym temacie to tylko ty wyglądasz :D Piszesz o jakiś stanach zjednoczonych, jedziesz po swoich znajomych, jakiś zdjęcia pajacowane i opisy z dupy wzięte... masz aż tak dużo kompleksów ? (to było pytanie retoryczne) A i naucz się pisać po polsku... chyba, że jesteś jak z tego kawału: No wis ja jusz nie mowsz dobrze [...]
ile mu w obwodach poszlo i w sile...... a skad on ma to wiedziec? - hm pewnei z dupy Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
Tyrex - nie mam się czym chwalić, ale jak wam tak zależy to jakieś jednno se moze ***ne jak dorwe aparat bo z komóry to z dupy takie zdjęcia fajne wyniki ankiety
[...] rzeźbę+aero + dużo białka + zdrowych tłuszczy +3l wody dziennie. Może tak będzie okej ? :) Trening rzeźba / masa ? (ograniczone Węgle + aeroby, więc chyba trening na mase do dupy) w czasie aero bd uzupełniał aminokwasy :) 3. w takim razie do każdej tabletki mety, 1 tabletka esselive ? Jaka dawka 20 mg czy 30mg. i przez ile :) Codziennie bd dawał [...]
"Nie masz możliwości, czy Ci się nie chce dupy ruszyć?" Ok od dzisiaj biegam w podziemiach metro. "Żadne kompleksy, żaden crossfit." To dlaczego ktoś pisał w artach że odpowiednio dostosowany trening cf może wykonać każdy. "Łączenie ćwiczeń w takie SS to nie zabawa dla gościa, który pierwszy raz na siłownię wchodzi. " Dokładnie 109. "Nie ogarniam, [...]
po pierwsze to zdjecia sa do dupy ja widze tylko za mala koszulke ktora widocznie strasznie go pomniejsza lapa kiepska nawet jezeli ma taki wymiar to nie wyglada a jezeli chodzi o jego ambicje chce byc wielki stac na bramce i zeby ludzie sie bali no to nalezy tylko wspolczuc a ty widac ze sie tym podniecasz wiec tobi rowniez
[...] mu wypowiedzi jaka uznalem za stosowna wzgledem tego co napisal o sobie. ps1. znam chlopaka osobisci co w wieku 18 lat bez saa wazyl 120kg, stalem z nim na bramce. dupy nigdy nie mogly uwierzyc ze ma 18 lat. zawsze jak zgadywaly wiek nigdy nie bylo nizszego strzalu jak 30lat. kawal chlopa bez przesadnej tkanki tluszczowej. mp w zapasach [...]
jak bym mial sie do czegos przy***ać to do tego ze zdjecia są do dupy duzo z nich nie można wywnioskować ale z tego co zauważylem to na twoim miejscu zaokrągliłbym troche pośladki okrutny jestem