dupe

Zrobilem go wczoraj lol... przesrany trening ostro.. juz niemialem sily nic robic.. ladnie daje w dupe jeszcze takiego zmeczenia w rekach nigdy nie czulem.. 2 godziny po treningu dalej takie zmeczenie w łapach.. koks normalnie ;] tylko nie wiem czy to nie bedzie zamało na klate i plecy :>

koleś poczytaj roche najlepiej w dziale trening a nie poważnym ludzią dupe zawracasz a lekażowi powiedz że jak jest taki mądry to niech ci plan treningowy i dietę rozpisze

jak coś to bym pojechał metke 5-6 tyg i vinko razem ale vinko w strzałach już bo wątroba w dupe dostanie.

Czego nie rozumiesz w tabacie? U nas na treningach robi się się tabate z pompkami. Czyli pompka wyskok pompka wyskok. 8 serii po 20 sekund pomiędzy seriami robisz 10 sekund przerwy. Starasz się wykonać jak najwięcej powtórzeń w serii. Polecam, ćwiczenie proste ale dające ostro w dupe

****a to idz sie dowiedz tej nazwy a nie dupe zawracasz co za problem...

2caps przed porannym treningiem/gimnastyka + 2caps przed treningiem silowym w ciagu dnia, ... ,w nietreningowe druga porcja przed obiadek, choc tez najlepiej zawsze po wzieciu troche sie pomeczyc - brzuszki, pompki, obojetne co by dupe poruszac heh

No vega mi truje dupę o tą dekstrozę, a przecież mi się wydaje że to w ogóle nie potrzebne, pieniądze w błoto tylko pójdą... Niby pomaga w przyswajalności kreatyny a ile w tym prawdy>? Zaleje mnie tylko i na tym się skończy, za tą kasę wolałbym już kilka saszetek nox pumpa kupić co wy na to?

[...] jade po 2x 20kg więc będę czuł, że robie i mc będę mógł jak i nogi robić i klatke ok go imo widać, że pracuje góra pleców teraz ale nie wiem czy all git starałem się wypiąc dupe klate i prosto plecy łopatek nie umiem sciagnac probowalem w domu 10m.. takie juz mam ale chude plecy i tak widac dobra go http://www.youtube.com/watch?v=OpyKGh0HYa0 [...]

dalej urywa dupe ? plyny tej firmy nie byly zbyt ciekawe

[...] lecisz to lec tak jak mowie 200mg prolo e3d i obserwuj mniej tamox w razie czego ale nie wrzucaj jak nie masz pewnosci zastrzyk ma byc domiesniowo nie wazne czy to dupa bark czy udo tylko w dupe masz najbezpieczniej w bark i udo jak walniesz to mozesz czuc dyskomfort przy cwiczeniu tych partii jak np zle wykonasz bicie albo towar cos nie teges

Ok, będę próbował za tydzień w dupe sam zrobić, w tym będę miał brata pod ręką ;-) Dzięki.

Mirko był szczery do bólu, bo czuł się wydymany przez organizatorów (i miał świętą rację). Zaprosili go, ZNANE NAZWISKO żeby na nim zarobić, a jak zarobli to kopa w dupe i paszoł won (może trochę za osto napisałem). Co do Nastka, to sądze, że powiedział to pod wpływem emocji (bo był w*******y całą tą sytuacją). Może ciut inaczej jeszcze oceniałby [...]

[...] na poczatku zapytac Mirko o walke swojego zawodnika to pytanie dotyczy Nastuli?!!(ja bym sie zdenerwowal bo co mnie obchodzi walka z przed 3 miesiecy skoro moj dostal w dupe przed chwila!!)Co mial powiedziec??(ze troche mu braklo i by wygral z najlepszym Submission Artist? ...a zreszta posluchajcie jak opowiada o tym chlopaku, ktory go [...]

druga czesc rozmowy (czy raczej monologu): Wojtek (15:27) ty w dupe ***ana prostytutko Wojtek (15:28) z tego co widze nie mieszkasz w polsce Wojtek (15:28) a tak to pewnie bylbys huliganem i bysmy moglis sie jakos ustawic Wojtek (15:28) a tak to wyp*****laj Wojtek (15:29) wyp*****lajwyp*****lajwyp*****laj wyp*****lajwyp*****lajwyp*****laj [...]

Ok. Bo brzuch jest sens dodatkowo tykać,jeśli i tak dostaję w dupę przy przysiadach i reszcie?

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

Jezeli chcesz czyms zastapic MC czyli rozwinac prostowniki to cwicz na lawce rzymskiej tzw herkulesie tam z wlasna waga Ciala dasz im w dupe mocno ;-)

[...] sam -- moj debiut:) ze strzykawą poszlo juz 8 szotów w dupsko igla 0,7 40mm 0 bólu w trakcie czy po injekcji wiec jak to ktos tutaj powiedzial nie bądzcie pussycatami w dupe igla musi miec 40mm a 0.6 czy 0.5 nie znalazlem w 5 aptekach w warszawie o tej dlugosci zwykle maja 25-30mm kolega gdzies na necie zamowil sobie 0.5 40mm wezme od niego [...]

"Rób co chcesz niczego nie żałuj chciałeś, wybrałeś... ej w dupę mnie pocałuj" tak jest w życiu ten się nie myli co nic nie robi. A czy warto? koks może pomóc a może spier,dolić Ci życie. jak wszystko inne heh jak kobieta jak samochód ;))

a nie dostajesz na tym treningu SW wystaraczajaco w dupe że jeszcze masz siły na treningi w domu?