dupa rosnie

Racja, racja. Dupa rosnie :-% a ja tego i tak nie cwicze

[...] niewidac go w innych zawodach a wiec czekam na odpowiedz a co do diety to wszystko da sie tu pieknie ulozyc. ja jestem w hiszpani juz 1,5 roku i tylko chleb mi niesmakuje bo dupa rosnie z niego a pozatym np dieta srodziemnomorska jest zdrowa i białeczna:D chyba ze nawpierdzielaja sie paella (taka potrawka z ryzu) to moga miec problemy z [...]

No wlasnie ty kazdy z takimi warunkami ma dylemat Ja ograniczam martwe ciagi i przysiady bo mi dupa rosnie w mig. Żeby tak bice szly

Jestem obecnie na masie wiec chyba to normalne ze wpadaja dodatkowe kilogramy i dupa rosnie. Co do schudniecia redukcje przedwiduje. Pozdrawiam

halllooo a ja siedze i mi dupa rosnie ... mozecie laskawie sie okreslic kiedy plany beda dostepne szanowna ekipo potreningu...

@mlody mazi: konczysz trening o 22 ? i potem w posilku dostarczasz weglowodany ? na noc? :P i dupa rosnie :D

cziks co Ty za ******ly opowiadasz , od lezenia calymi dniami to dupa rosnie, a jak dolozysz do tego tyle godzin slonca - to sie poparzysz . Zeby slonko ladnie opalalo, rownomiernie i na zlotobrazowy kolor - nalezy sie ruszac i to najlepiej gdzies nad woda, w ktorej warto sie popluskac troche. Lezenie "plackiem" to sposob, dla plackow i [...]

no bolą :/ ale dupa rośnie. Po tym drążku dodałem uginanie sztangi jako dodatek na bica, może coś pomoże

miednicy nie poszerzaja jak już to w miniimalnie minimalnym stopniu, to ze dupa rośnie po przysiadach to efekt rozrastania sie mięśni pośladkowych edit: zależy gdzie mierzy Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-11-04 22:02:50

[...] Z kolei wiem że na pewno jeszcze bede rósł-mam jeszcze 4 lata na zgrubienie kości-, które to kości rosną w tym okresie nierównomiernie. Nie ma zasady i tyle. A drążek? Dupa dupa jeszcze raz dupa. Można tylko odciążyć troche kręgosłup i jak zapewne wiecie między kręgami sąchrząstki i taka maź. ich śladowe wyciągnięcie powoduje, że sumując przerwy [...]

też jestem zdania że od kreatyny dupa nie rośnie %-), być może też coś źle liczysz w sensie wydatki albo przychody i nie jest to 0 lub delikatny plus ;-)

[...] ww jeśli starasz się redukować to kiepski pomysł. Jeśli ktoś twierdzi że liczy się tylko bilans dobowy to zapraszam do testów - po miesiącu nocnego wcinania ww po treningu dupa wam urośnie. Przez krótki okres próbowałem i niestety tak jest. Ja wcinam w tej sytuacji głównie białko w różnej postaci a od ww trzymam sie z dala (oczywiście tylko w [...]

ja robie siady a mi dupa nie rośnie :(

[...] ważne czy ktoś może mieć nawet 230cm, a jak przyjdzie 3-4 jegomościów po 180cm-185cm, to wtedy nie ma się zbyt wielkich szans w walce. Według zasady ”I Herkules dupa, kiedy wrogów kupa”. Do tego zazwyczaj popierają swoje ”siłowe” argumenty czymś w postaci noża, pałki, gazu, paralizatora lub pistoletu [...]

ty lasix jestes wyjadaczem na pewno:) bardziej pimper niz wyjadacz :) jak chcesz to wal se tego bulka cvzy cutsa i niech dupa ci zdrowo rosnie :) pozdro ziom

Dupa nie aż tak duża ja mam 96 w "dupie" ale góre mam w miare porządna więc nie jest tak źle. Mięśień pośladkowy rośnie najszybciej z tego co ja zauwarzyłem.

Rob wiec przysiady pelne planem na sile(czyli robiac okolo polowy mozliwych powtorzen)-od takich siadow dupa nie rosnie prawie w ogole. 50%*10 60%*8 70%*6 75%*5 80%*4 85%*3-tygodnie nieparzyste 90%*2-tygodnie parzyste Pozniej zrob "masowo" 5 serii przysiadow ze sztanga z przodu, tez unikajac walki o ostatnie powtorzenia. np 5*10powt

Cześć, jestem na IF od 1,5 roku. Zacząłem stosować ten model żywienia wraz z rozpoczęciem treningów na siłowni. (nie mogę znaleźć opcji cytowania) "- w jaki sposób osoba ma nauczyć się słuchać ciała na przyjęcie danego produktu? prościej pisząc: jak zmixuje różną żywność ze sobą skąd będzie wiedziała na którą organizm reaguje względnie dobrze, a [...]

Nie wiem o co tam chodzi z tymi bicepsami , ale śledzę tutaj kilka dzienników na forum i conajmniej 3 solidnych gości zrobiło progres na łapach dobry i kazdy z nich mówi , ze po ładowaniu w bic się to ruszyło . Mesja sorka Ale dla mnje to bzdura Ja bije w pośladki 15 raz i Dupa mi nie rośnie

[...] jaja - nomen omen - znikają ze stołów. Gorzałka się leje. - Opowiem wam mój sen - zaczyna Rżewski. - Otóż wychodzę z domu, ptaszek lata, słonko świeci a w oddali... - Wielka dupa!!! - chórem ryknęli ułani. - Nieeeee - mówi Rżewski. - W oddali pojawił się pagórek, porośnięty trawką zieloną. Wszedłem na niego, patrzę, a tam.... - Wielka dupa!!! - [...]