drabinka

[...] grzbietu - nr320 do cwiczenia miesni odwodzicieli w stawach biodrowych - nr925 porecz+drazek ze wspomaganiem - nr260 do cwiczen miesni posladkowych - nr200 do cwiczen miesni czworoglowych uda - nr300 do cwiczen miesni dwuglowych uda siedzac - nr210 suwnica na cwiczenia miesni nog do tego: laweczki, ciezarki, gryfy, materac, drabinka, pilka

[...] trening, przerwy po 2 min w ćwiczeniach MC i Dipach, a w podciąganiu 10s/20s/30s ~ 110s zrobiłem na ilość, chciałem drabinką polecieć, ale wpadłem na pomysł że zrobię jak w drabinkach, że zrobię z drabinki przerwy czyli 10s x ilość serii (nie powtórzeń) i zrobię ciągłą pracę do 110sekund, następnym razem zrobie przerwe 2 min i zrobię drugi taki [...]

[...] podchwyt 1/2/3/3 nachwyt Pompki na jednej ręce (podaje il. powtórzeń na jedną rękę) 3x 3x 3x Kółko ze stania (rozjazdy) 3x 3x 3x Zwis 10s 10s 10s Przerwy: Podciąganie drabinka to 10s x ilość powtórzeń Pompki, Rozjazdy 2 min między seriami Zwis 30sekund między seriami Czas treningu : 32:30 minut :) Streszćwiczenie: Podciąganie jak widać [...]

Kurde Misiorek nie widzialem cię. Albo jakoś inaczej wyglądales niż na zdjęciach .( bo w czerwonej koszulce to nie ty ? ) Mam jeszcze pytanie co do dziewczyn na "S" Jak to z nimi naprawdę jest , bo to co pokazali w tv nie rokowało zeby ktoras przeszła preselekcje a jednak udało kilku . I jeszcze jedno pytanie techniczne Jest jakaś [...]

Wieczorem na drążkach muscle ups drabinka 1/2/3/4/5/6/7/8 waga lekko w górę

Ćwiczyliśmy w parach Drabinka 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 : - Thrusters 20kg (kobiety), mężczyźni chyba 40kg (ale nie jestem pewna) - Burpees Pierwsza osoba robiła 10 thrusters, 10 burpees i dopiero kolejna zaczynała 10 thrusters, itd.. Czuje dziś tylko uda @-) Co do treningów Lucyny to tak - teraz chyba tylko środa i piątek :-)) Wszystko znajdziesz na [...]

Moja dzisiejsza drabinka Hard Mode do 7+5 Zrezygnowałem z pufy i wchodziłem na drążek ze zwiniętego koca i urwałem jeszcze na poszczególnych powtórzeniach łącznie 10-sek. 1-2sek, 2-8, 3-17, 4-28, 5-43, 6-1:08, 7-2:06, +5-całość w 3:02. Łukasz już piszę Ci moje uwagi: 1.przydałoby się przyciąć film z przodu aby rozpisane czasy pokrywały się mniej [...]

Dzisiejsza drabinka

Do 1/4 też losowanie czy jakaś drabinka teraz już jest ;-)? Akurat Juve i BVB trafiło średnio a chciałem dla nich wielkich nazw.

[...] zapalonego kibica naszych, to musimy zauważyć, że tytułu mistrza Europy, czy dwa ostatnie brązy zdobyliśmy w "bardzo sprzyjających okolicznościach przyrody". Albo wygodna drabinka, lub automatyczna kwalfikacja. A gdy na MŚ musieliśmy zagrać z przeciwnikami z wyższej półki, niż w ME - blamaż. Nasza drużyna nie jest aż tak dobrą, na jaką ją [...]

byku - ja mowie ze po 3 miesiacach chodzenia na kicka doszedlem do szpagatu pelnego - rozciogniety to ja bylem od zawsze (moze mutant??;)) wczesniej rozciągałem się tylko swoimi cwiczeniami - jakies 4 moze 5 miesiecy - cwiczenia pokazywal moj kolega ktory cwiczyl capoeire - one mi duzo dały: napisze pare z nich: - po pierwsze i najwazniejsze - [...]

[...] tata ten pomost było można na nim usiąść i moczyć nogi we wodzie,a jak jest teraz widać na załączonym zdjęciu,woda już nawet nie dochodzi do pomostu,jeszcze 2-3 miesiące i drabinka też nie będzie we wodzie.Dosyć głośno się zrobiło o tym już chyba od 2 lat,kilka razy było o tym w TV,wszyscy dobrze wiedzą,że to wina kopalni która pobiega wodę ale [...]

[...] bez względu na przeciwnika. Po drugiej stronie drabinek o finał bić się będzie zwycięzca walki Barnett/Rogers ze zwycięzcą walki Arlovski/Kharitonov. Gołym okiem widać, że drabinka z udziałem zawodników Overeem, Werdum, Emelianenko i Silva jest dużo cięższa i ciekawsza, niż druga (Barnett, Kharitonov, Arlovski, Rogers). Jednak Coker i Hershman [...]

Nie pomyliłeś rampy? Ludzie mogą mylić z tą z treningu kulturystycznego. Drabinka albo schodki były by chyba trafniejsze.

[...] oprócz Islandii), Portugalia od lat ma słabe turnieje, w Szwecji tak samo liczą głównie tylko na Zlatana, cieszy awans Węgrów, najlepiej też wyglądają na trybunach. Dalsza drabinka: A Szwajcaria - Polska C Chorwacja - Portugalia -> A Szwajcaria/Polska - C Chorwacja/Portugalia B Walia - Irlandia Płn. F Węgry - Belgia -> B Walia/Irlandia Płn. - [...]

... wiem ze alpinistyka, jakas drabinka, sciana etc.

[...] na siłowni : brak*********e inne sporty : snowboard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : trening domowy (sztanga, sprężyny, ławeczka, drabinka) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Proszę o napisanie mi jakiegoś poradnika ile razy co muszę trenować itp. przydała by się tez [...]

Podczas ćwiczenia mam lewą nogę na drabince i stoję na prawej. Z przyzwyczajenia mam ją ustawioną na ukos.Gdybym piętę miał skierowaną od początku do tyłu to ruch kończył bym z kolanem na drabince z partnerem można tak zrobić bo zawsze się trochę przesunie a drabinka już nie.

[...] do teraz je odczuwam. %-) Pierwszeństwo daję Panią, szczególnie Viki, która powinna dominować w takiej konkurencji. :-)) Mam takie pytanie, w konkursie można wykorzystać drabinkę ? https://sportplus.pl/3322-large_default/drabinka-gimnastyczna-przyscienna-90-x-250-cm-pojedyncza.jpg :-> Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-29 19:31:10

To będzie rozpisana drabinka (dwumecze) coś na zasadzie Ligi Mistrzów gra w domu i u siebie o tym będzie decydował los kto pierwszy gdzie gra, jak coś jeszcze chcecie się dowiedzieć to piszcie, później napisze dokładnie jak to ma wyglądać i podam drabinke kto z kim będzie grał, poczekamy jeszcze na zgłoszenia, może ktoś jeszcze się zgłośi