[...] pompek, potem serie brzuszków, a póżniej serie podciągnięć. Nie odpoczywaj między seriami. (chodzi tu o to, że najpierw trzeba wykonać jedną serie pompek, potem brzuszki, drążek i od nowa, druga seria pompek, brzuszków itd.) PLAN PŁYWANIA: Pływaj przez 4-5 dni w tygodniu. Chyba chodzi tu aby pływać kraulem bez płetw (ale nie jestem pewny) [...]
[...] torebki stawowej lewego barku/ Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławeczka o regulowanym skosie (w tym negatywnym), para hantli regulowanych po 20 kg każdy, drążek Dieta : nieskonkretyzowana, ciężko utrzymać mi dietę w związku z zapracowanym stylem życia Przeciwskaznania medyczne : pęknięcie torebki stawowej w barku kilka lat [...]
[...] SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** WITAM! W okolicach Czerwca/Lipca mam egzamin sprawnościowy do służb mundurowych(drążek TECHNICZNIE - bujanie dozwolone podchwyt lub nachwyt), bieg na 50 m i 1 km. Aktualnie mój rekord na drążku to 11 powt bez bujania szeroko nachwytem. Przygotowałem [...]
[...] stabilna kontrukcja - można na niej robić wszystko co się da, i tak nie "wymięknie" - posiada 3 poziomy uchwytów (można ćwiczyć na uchwycie wąskim, szerszym i najszerszym) - drążek posiada gumowe nakładki na uchtywy, dzięki temu ręce się nie ślizgają na drążku - możliwość wykonywania dużo ćwiczeń na drążku - uchwyty daleko od ściany, dzięki temu, [...]
Zamówienie Zamówienie jak zawsze sprawnie i szybko. Zamawiałem w piątek, przelew na konto i w poniedziałek paczka była już u mnie. Przesyłka i paczka Paczka dotarła kurierem. Co do kartonów w których był sprzęt to byłem niemile zaskoczony... Poszczególne elementy np. rurki od poręczy, te na które założone są gumowe rączki, wystawały poza obszar [...]
[...] oraz tłumi dźwięk podczas upadku obciążeń. Dzięki systemowi układanki (puzzle) można ją łatwo złożyć i rozłożyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3727236cd8e44ccca5fa8c29f3667466.jpg drążek rozporowy do ćwiczeń Cena - 30zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4121b7b5dc9436f9d81a64bd5707de2.jpg ODBIÓR OSOBISTY - Łódź KONTAKT: [email protected] lub 883 501 855 [...]
[...] na słowni : - Uprawiane inne sporty : Trochę biegam (2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tylko sztangielki 2x10 kg i drążek Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma To jest mój pierwszy ułożony trening, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem Zmieniony przez [...]
Zakładam post bo widzę że w wielu tematach rozmawia się nie koniecznie na temat, tutaj możecie pisać o wszystkim nie koniecznie na temat. I najlepiej jak tylko tutaj Mam nadzieję ze nie zniknie z pierwszej strony!!! No to jedziecie pozdro
Witam, niedawno nabyłem drążek do podciągania HD2 z serii HOME do mojej piwnicznej siłowni . Z racji że cały mój sprzęt to KELTON zatem drążek nie mógł odbiegać od kompletu :-) Wybrałem HD2 ponieważ ma możliwość rozbudowy do poręczy HD1 (należy dokupić dodatkową tapicerkę) a co przy mojej małej siłowni (16m2) ma duże znaczenie. Drążek jest [...]
[...] aż tak zmęczony, jak plecakiem. Nie wiem czym to może być spowodowany możliwe, że temperatura 28 stopni nie wróży treningowi(porządnie ocieplili blok), albo chudy śliski drążek. Chociaż może to wina plecaka, który ściska klatkę utrudniając oddychanie. Pytania: Jak można przebudować ten trening podciągania, aby dało się go zrobić w [...]
[...] kilku tematów dowiedziałem się, że robiłem wszystko chaotycznie i bez jakiegokolwiek planu! Nie chcę powtórzyć tego błędu tym razem... Kupiłem i zamontowałem taki drążek: Oraz taką ławkę skośną: Co do drążka, jak wspomniałem 2 lata temu coś tam ćwiczyłem na tym drążku - podchwytem i neutralnym nachwytem podciągnę się kilka razy, [...]
[...] miejsca, są bardzo dobrą opcją gdy ktoś nie posiada dużo miejsca na ścianie w jednej linii możemy zamontować równocześnie dwa akcesoria jakimi są np. wyciąg górny i dolny, drążek i poręcze czy nawet uchwyt na worek bokserski. Wierci się tylko raz a sprzęt można zawieszać dowolną ilość razy. Poręcze posiadają bardzo wygodną tapicerkę co umila [...]
Za ok. 3-4 tygodni (póki co, jeszcze używam) będe miał do sprzedania wszystko co widoczne na zdjęciach, czyli: Ławeczka Tryton Kelton ze skosem dodatnim i ujemnym. Ławeczka lekko poobijana, posiada kilka otarć (wszystkie widoczne na zdjęciach). Ganeralnie sprzęd był używany od ok. 2 lat przez osobnika (mnie) o wadze w porywach do 80kg +cieżar max [...]
[...] plusem od razu towar został do mnie wysłany tego samego dnia (bardzo duży +) Firma kurierska też nie zawiodła i paczka następnego dnia była już u mnie ;) Prowadnice i drążek otrzymałem solidnie zapakowane. Nie mogłem do niczego się doczepić. Dzisiaj otrzymałem brakującą poręcz HD16, również dostarczoną następnego dnia po wysyłce z firmy. [...]
[...] więc musiałem się szybko z kimś skontaktować po papierki, bo znów się wszystko przedłuży. Napisałem na gg i otrzymałem 23ego wieczorem instrukcję do drążka HD2: Kelton drążek do ściany HD2 IOnstrukcja montażu 1. Do montażu potrzebne będą: 8 sztuk kołków rozporowych szybko mocujących o rozmiarach 10 x 80. Takie jak pokazane na poniższym [...]
[...] świętami, wielkie zaskoczenie, że w ogóle zdążyliście wysłać sprzęt. Dostałem to w kartonie, z paczki nic nie wystawało, wszystko było ładnie zapakowane. Oddzielnie stelaż, drążek i śrubki z plastikowymi zakończeniami. Z zamówienia, które wykonywałem przez internet i przesyłki jestem bardzo zadowolony. MONTAŻ Do montażu potrzebowałem dwóch [...]
[...] technicznych do niego nie mam, ćwiczenia wykonuje się na nim przyjemnie, a jak pisałem wyżej używam go jako blokady na nogi za co duży plus za jego wielofunkcyjność. Kelton drążek do ściany HD2 Drążek, jest stabilny za to duży plus, umożliwia ćwiczenia z różnym rozstawem ramion, więc kolejny plus, ale mimo wszystko musiałem wymienić śruby [...]
[...] więcej postaram się robić je o niebo lepiej niż na siłowni!!Tak więć plecy(a dokładneij podciaganei na drązku nachwytem)to mój obecny priorytet.Czemu używam stwierdzenia że drążek jest taki dobry??,otóż dlatego że wystarczy spojrzeć co się dzieje na siłowni jaki odsetek osób ćwiczy podciąganie na drążku(umówmy sie że mówię tylko o podciąganiu [...]
CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt
