dostep

porpawka z ukrainy miałem zawsze LOT, te wino (s stf0002a) jest na pewno zanizone gdybys mial dostep do swiezego balkana to bys tak nie gadal. balkan z nowymi datami przydatnosci, z nowszym exp ma po prostu ta zmiane. nowsze daty waznosci czyli?podaj jakis przyklad chociazby exp 11.14 stara seria z napisem lot, exp 01.15 z napisem S. przyklad z [...]

Witam, Znalazłem ten plan treningowy na tym forum. Czy on jest ok? Czy coś zmienić? + 1 pytanie, jeśli pisze: 12,10,8,6 czyli to jest progres? za każdą serią zwiększać ciężar, tak? PON Klatka 1. wyciskanie sztangi płaskie 4s 12,10,8,6 2. wyciskanie sztangi - ławka skos 4s 12,10,8,8 3. rozpiętki 4s x 8 triceps 4.Francuskie sztanga leżąc 4s [...]

niewiem w jakim dziale to umiescic a zalezy mi bardzo na pomocy ! -dobry lek przeciw bolowy dla kobiety zeby usmiezyc bol laserowegu usuwania tatuazu mam dostep do czegos takiego da rade ??Percocet 10 mg (Oxycodone and Acetaminophen)

Płeć: M Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: rano przed sniadaniem 30 min biegania Dostęp do sprzętu: ławeczka, gryf prosty i łamany, stojaki, wyciąg dolny i górny, hantle Dieta: JEST Przeciwwskazania medyczne: ogólnie brak tylko czas odczuwam przy [...]

A więc tak, mam dostęp do następujących firm; cypio- Bioniche, Biosira, Dose, Atomic Deca- Atomic, Dose prop- Dose, Atomic, Biosira, Bioniche Wino- inj Balkan, Fox Labs, oral- Biosira, Fox Labs, Bioniche Mój ziom polecił mi Dose, co sadzicie o tej firmie, albo co możecie zaproponować z w/w No i wino brac inj czy oral?? Zmieniony przez - TomekV8 w [...]

Panowie powoli zbieram monety na kolejna bombkę, ma sie skaldać z: Deca Cypio Wino Mam dostęp do: Cypio- Bioniche, Biosira, Dose, Atomic Deca- Atomic, Dose Wino- inj Balkan, Fox Labs, oral- Biosira, Fox Labs, Bioniche Teraz które z tych firm polecacie, Mój dill zaproponował mi Dose, ale bardzo malo informacji jest na temat tej firmy, na pewno [...]

Płeć: M Wiek: 24 Waga: 74 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: ławeczka, gryf prosty i łamany, stojaki, wyciąg dolny i górny, sztangielki Dieta: jest Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy Witam, proszę o ocenę planu: Poniedziałek: Nogi: Przysiady 4s [...]

Panowie powoli zbieram monety na kolejna bombkę, ma sie skaldać z: Deca Cypio Wino Mam dostęp do: Cypio- Bioniche, Biosira, Dose, Atomic Deca- Atomic, Dose Wino- inj Balkan, Fox Labs, oral- Biosira, Fox Labs, Bioniche Teraz które z tych firm polecacie, Mój dill zaproponował mi Dose, ale bardzo malo informacji jest na temat tej firmy, na pewno [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 63kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z regulacją, gryf łamany, 2 hantle, obciążenie (ok.24kg, ale będzie więcej) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 183 Cel treningowy : sucha masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3600 kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z nadgarstkiem, torbiel na stawie, chwilowo wyleczona, [...]

skrecone było, zerwane wiezadlo, rzepka niestabilna, staw zepsuty, lekotki sie zbadać nie dało i nie stabilne było, narazie ograniczenia spore bo wolno mi ze sportów 'wyczynowych' truchtac, pływać i rowerek, końcem sierpnia mam rezonans magnetyczny przepraszam ze tak późno odp ale miałem ograniczony dostęp do internetu

Martuś mam do Ciebie prośbę:) jeżeli w ogóle mogę prosić... Forum obserwuje cały czas, cały czas też ćwiczę :) Udało mi się zrzucić 9 kg, w szybkim tempie ( chciałam się odtłuścić na urlop) ale niezbyt fajnym sposobem byłam 8 tygodni na diecie Kwaśniewskiego, czyli same tłuszcze trochę białka i zero węgli. Teraz chce wrócić do zdrowej michy, bo na [...]

o wiele lepsza micha, ale nadal idealna nie jest... wiem, wiem, musisz wyjeść zapasy...ale w końcu zaczęłaś jeść:-) super:-) babo, jak Ciebie nie stać, a wiem, że przy 3 dzieci to spore wydatki to smaż na smalcu:-) tak nie mylę się pisząc na smalcu... a zamiast oleju kokosowego to do płatków dodaj sobie wiórek kokosowych, są o wiele tańsze:-) [...]

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana, hantle, 40kg Jeśli to twój jedyny sprzęt - dział trening w domowych warunkach .

Nie nie kłamał,ćwiczył mięśnie rąk co dzień bo na początku tak jak wspomniał "nie było trenerów" nie miał diety,supli więc nie miał pojęcia jak ćwiczyć,dlatego stosował metode "więcej trenuje,szybciej urosnę" a efekty były znikome:) Treaz gdy jest dostęp do wszystkiego,nauka poszła do przodu,jest duzy rynek supli itp itp... to już ci nie napisze [...]

Hej, jak wskazuje ilość postów jestem całkowicie początkujący. Głównym moim celem jest rozwinięcie górnej części ciała. Wynika to z tego, że mam dość zaburzone proporcje (masywne nogi i pośladki- głównie na tych ostatnich jest sporo fatu, a góra bardzo słabo rozwinięta) i chciałbym nabrać nieco poważniejszej sylwetki. Jako, że pośladki jest [...]

z tego co wysłałeś Czesiek, z tej przykładowej diety mam dostęp do może niecałej połowy produktów. a że nie wiem co zawiera jakieś wymyślne białka, mało tłuszczu itp to nwm co jeść ;P

Panie starsze już wcześniej wstawszy piły kawę, Teraz drugą dla siebie zrobiły potrawę: Z gorącego, śmietaną bielonego piwa, W którym twaróg gruzłami posiekany pływa. Tylko nie zapominajmy że były to piwa ważone sposobem domowym. Na co dzień do posiłków pijano tak zwany podpiwek .Piwa te nie tylko miały cały zestaw witamin z grupy B [...]

a do twarogu to mam dostęp również lecz sie boje brac, bo nie wiem co i jak z tłuszczem.

jeśli chodzi o low carb to na morzem powinieneś mieć ułatwiony dostęp do ryb,które śmiało możesz włączyć do diety